花椰菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「花椰菜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「花椰菜」的資料

低頭族用眼過度！補充葉黃素護視力

…處，建議平時可以補充胡蘿蔔、玉米、鳳梨、菠菜、芥菜、甘藍、綠花椰菜等蔬菜，緩解低頭族用眼過度的問題。 **營養補充品來幫忙　攝取葉黃素加強護眼** 不過，現代人外食比例越來…
http://www.top1health.cn/Article/320/28421
食慾之秋易失控　3絕招吃宵夜不會胖

…、密度高的食物，密度高的食物容易有飽足感，就不會吃過量，例如花椰菜、竹筍、蒟蒻、番茄、芭樂等食物，且烹調方式儘量以清燙、清蒸為主，不要有太多油脂和調味料。 ![減重醫師提醒，吃宵…
http://www.top1health.cn/Article/101/28617
吃高纖食物又不配水？當心便祕更嚴重

…麥麩、大麥、香蕉、蘋果、柳丁、梨子、海藻、寒天，而蔬菜類中的花椰菜、馬鈴薯、胡蘿蔔，則是同時富含不可溶纖維和可溶性纖維的蔬菜。趙強說，怕水分攝取不足，又要增加腸道中糞便的體…
http://www.top1health.cn/Article/145/28626
蘋果果膠抗氧化！自製蔬果飲增免疫力

….及豆漿、水、楓糖漿加入果汁機。 **★蘋果青花椰菜牛奶** 也具有癌症預防作用的青花椰菜 **【材料】**（1人份）青花椰菜…50g（淨重）蘋果…1/4…
http://www.top1health.cn/Article/248/28596
踢走感冒！吃柚子、黃豆增加免疫力

…機能。建議每天至少攝取三份蔬菜及兩份水果，並選擇當令產品，如花椰菜、芹菜、胡蘿蔔、芭樂、柚子、柳橙等，而且蔬果的顏色及種類應時常替換，才能吃進多樣化的營養素。 **絕招三／喝…
http://www.top1health.cn/Article/320/28536
孕媽咪也要防秋燥　喝沙參玉竹雞湯水噹噹

…、脫皮脫屑、咳嗽或感冒，應多攝取白色食物，例如白蘿蔔、白菜、花椰菜、白木耳、山藥、白芝麻、百合等，有助養肺且緩解秋燥。需注意的是，白色食物多偏寒涼，虛寒體質者要小心。 **肺…
http://www.top1health.cn/Article/17/28560
秋燥防乾咳　白蘿蔔麥芽糖飲止咳

…自我修補的動作，建議可多攝取像番茄、胡蘿蔔、彩色甜椒、木瓜、花椰菜、地瓜葉等蔬果。 **多吃潤燥食物　可止咳化痰** 洪若樸營養師強調，除了維生素A、C、外，攝取優質足量的…
http://www.top1health.cn/Article/80/28540
清血解毒防高血壓　研究：多吃洋蔥、芹菜

…需脂肪酸）、綠色葉菜（鈣質和鎂）、非精緻化的穀物（纖維質）、花椰菜和柑橘類（維生素C）等。特別是洋蔥，對防治高血壓是相當好的食物。 **長頸鹿血壓高　吃洋蔥降血壓活得久** …
http://www.top1health.cn/Article/248/28473
雞屁股不是重點！飲食3招遠離大腸癌

…達半碗以上的青菜，蔬菜可以十字花科類食材為優先，例如胡蘿蔔、花椰菜、包心白菜等；每日要攝取1碗的水果；適度攝取青蔥和蒜，也有預防大腸癌的作用。 2. 減少飽和脂肪、反式脂肪和高熱…
http://www.top1health.cn/Article/248/28432
防慢病上身！21大天然營養素這樣吃（下）

…護細胞，減少前列腺癌、肺癌、大腸癌等危險。在蒜頭、洋蔥、綠色花椰菜等含量豐富。 **營養素15／維生素Ｃ** 維生素Ｃ能合成膠原蛋白，具有抗氧化作用，幫助小腸吸收鐵，也有助…
http://www.top1health.cn/Article/248/28412
防癌這樣吃！補維生素ACE增免疫

…物裡？** 除了各項水果中都有較高含量的維生素C，其他如綠花椰菜、波菜、小松菜、馬鈴薯、苦瓜等蔬菜中也有豐富含量。維生素C容易溶解於水中，接觸空氣中的氧氣後也容易氧化，建議藉由生…
http://www.top1health.cn/Article/261/28393
鍛鍊出馬甲線　吃出纖細窈窕！

…--more--> ![富含蛋白質的植物性食物，像是藜麥、花椰菜、綠豆芽等，也可作為蛋白質的補充，同時補足纖維。][82643] **要訣2 : 補充蔬果纖維　防止便祕**…
http://www.top1health.cn/Article/320/28295
秋天降火去燥　巧喝7道瘦身湯

…** **材料：**胡蘿蔔、玉米奶油罐頭、牛奶、濃縮湯汁、花椰菜、鹽、胡椒粉。 **做法：**先將胡蘿蔔洗淨磨成泥狀，加入玉米奶油和牛奶，用中火加熱，再放入鹽和胡椒粉調味，接著…
http://www.top1health.cn/Article/320/28277
退奶不吃藥！巧喝山楂炒麥芽茶

…減少一次哺乳次數方式降低哺育頻率；並多加食用有助退奶的韭菜、花椰菜、麥茶、人參茶、咖啡、蘿蔔等食物，都有一定的效用。
http://www.top1health.cn/Article/18/27898
提升美肌力！營養素一次就補對！

…、骨骼生長、促進鐵質吸收的作用。漿果、柑橘類、蘆筍、酪梨、綠花椰菜、甜椒等蔬果，皆含有豐富的維生素C。營養素／維生素E 維生素E具有抗氧化作用，適度補充有助維持細胞膜…
http://www.top1health.cn/Article/140/27896

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