生菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「生菜」搜尋結果

總共找到 772 筆符合關鍵字「生菜」的資料

烤肉亞硝胺勿過量　這些吃水果解危

…** 中秋烤肉別造成體重負擔，為減少過多熱量攝取，不妨試試生菜包肉吃法，用新鮮生菜葉包入水果切片一起食用，可減少熱量又加入營養素。另外，狄了增加口感，不妨將奇異果切丁加入肉類與蒜…
http://www.top1health.cn/Article/320/20058
烤肉油滋滋！水果綠茶檸檬水解油膩

…入彩椒、金針菇、杏鮑菇、絲瓜等新鮮蔬菜，或是額外多加一份綜合生菜沙拉盤，一同搭配食用，增加纖維質的攝取，以幫助消化、減少脂肪囤積，使排便更加順暢。
http://www.top1health.cn/Article/313/20036
中秋黑白配？別再吐司夾肉片

… **《中秋食在好搭》** **1.吐司→美生菜** 韓國飲食中，烤肉多以生菜包覆，其實這樣做不僅可以調解肉類油膩感，熱量也會相對減少。建議中秋不妨試試把一片將近…
http://www.top1health.cn/Article/132/19995
洗腎別亂吃！臭酸西瓜下肚腹膜炎

…鍵在於食用者的健康狀態。健康狀況無虞的一般人，即使吃生魚片、生菜或是像腐壞的西瓜等食物，就算菌量超標，導致腸子裡面細菌菌落增加，頂多引起腹瀉、腸炎。  !…
http://www.top1health.cn/Article/248/19990
板豆腐高鈣　銀髮族補鈣保骨餐

…1顆，山藥粉10克，蔥花5克，熟黑芝麻3克，麵包粉10克，美生菜20克，芋頭45克，雞胸肉30克。 **做法：** 1. 將板豆腐以蒸籠布擠壓出水分備用。 2. 起鍋煸炒…
http://www.top1health.cn/Article/110/19977
孩子愛吃甜長不高？黑糖鮮奶巧補鈣

…，芥藍菜撥小段與鵝胸燙熟，水煮蛋白至熟備用。 2. 將所有生菜撥成小塊狀，以RO水清洗備用。 3. 取沙拉盆將橄欖油與桔子汁加入鹽及胡椒調味，攪拌均勻成醬汁。 4. 將所有…
http://www.top1health.cn/Article/320/19981
甩肉菜單飲食10招　教你健康瘦

…鈉的攝取，避免吃得太鹹造成水腫難消。 **第6招／少用生菜，蔬菜煮熟後再吃** 大部分的生菜甜脆、口感佳，通常都是因為含有較多水分、且其纖維較嫩細的緣故。對於想增加腸胃蠕動…
http://www.top1health.cn/Article/297/19887
徐仁國水煮蛋瘦身　肌肉組織恐耗損

…3顆。運動後：香蕉2根、牛奶1杯、葡萄汁1杯。午餐：生菜沙拉1份。晚餐：豆腐1塊、小黃瓜1根、番茄1顆。【此為王子南營養師改良版】：早餐：蘋果1顆、水煮蛋1…
http://www.top1health.cn/Article/101/19864
慣性嘴破抓狂！喝蘋果排骨湯補破洞

…桌。 **【香煎雞肉沙拉】** - 食材：美生菜、彩椒（青紅黃）、雞胸肉、小番茄、蒜頭、洋蔥、黑胡椒粒、初榨橄欖油、鹽巴。 - 作法： 1. 美生菜、彩椒和洋蔥…
http://www.top1health.cn/Article/313/19821
聰明媽咪的派對甜點　吃巧兼吃飽

…培根捲起軟Q的鮮肉湯圓，用熱度加溫彼此的鮮甜，搭配爽脆新鮮的生菜，一同咬下，多層次的口感，連小孩都會驚呼，原來湯圓也可以這樣吃！ ][62252] **【辣味培根鮮肉湯圓】**(…
http://www.top1health.cn/Article/320/19699
外食族必學！6大「挑食」原則

….西餐** 湯品選擇海鮮等清湯類，比濃稠的玉米濃湯熱量低；生菜、水果沙拉不沾醬或沾微少量的和風醬提味即可；主食建議選擇菲力牛排，以不沾醬用少許海鹽提味，品嘗肉的鮮甜又可避免吃進過…
http://www.top1health.cn/Article/320/19659
菌從口入？羊膜炎易釀流產風險

…汙染的食物便可能將李斯特菌一同吃下肚。常見的媒介包括：不潔的生菜、加工可食的肉類、冷藏的即食食品和未經高溫高壓消毒之乳酪及牛奶，特別是夏天為感染的高峰期，千萬要小心。 **孕…
http://www.top1health.cn/Article/17/19611
夏天消暑黃金拍檔　全家人輕鬆一夏

… ![選擇有合格認證的廠商，及當季容易取得的食材，例如，美生菜、番茄、蘿蔔或者豆腐等，都是相當應景的夏季當令食材。][61987] **外食族重口味　恐增肥胖、三高風險**…
http://www.top1health.cn/Article/320/19618
夏日生食藏地雷！5撇步防食物中毒

…為會增加大腸桿菌、葡萄球菌滋生機會，如市面上販售現榨的果汁、生菜沙拉、涼麵或生魚片等，要注意販賣與儲存環境，夏天生食是引發食物中毒一項非常主要的原因。 **食物保存　先控…
http://www.top1health.cn/Article/320/19583
梨子減重甩肉？營養師改良版更享瘦

…**【營養師改良版1日菜單】：** 早餐：低GI水果1份、生菜沙拉一大碟（約100克）、水煮蛋1顆、低脂牛奶1杯（約240c.c）、五穀根莖類食物200公克（南瓜、蕃薯、馬鈴薯、…
http://www.top1health.cn/Article/101/19425