生菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「生菜」搜尋結果

總共找到 776 筆符合關鍵字「生菜」的資料

每天吃6顆洋蔥冰　搞定瘦身食譜

…道鮮甜、肉質細緻，適合熱炒、熬湯；紫色洋蔥口感脆甜，適合製作生菜沙拉；白色洋蔥水份多、甜度高，無論燉煮炒炸都很百搭。其實無論洋蔥品種為何，味道和營養價值都有太大差異，尤其在盛產季節…
http://www.top1health.cn/Article/101/20399
蹦出新滋味！做柚子巴薩米可醋沙拉

…*★巴薩米可醋沙拉** **【材料】：** 沙拉菜：蘿蔓生菜 2個(超市通常都賣兩個一裝)、甜椒(紅椒、黃椒) 各１顆、迷你葡萄 1串、文旦 1顆。油醋醬：巴薩米可醋(Ba…
http://www.top1health.cn/Article/80/20261
完整保留營養素！4種蔬菜生吃好

…後生吃的做法很常見。不但口感清爽，還會給人一種類似吃胡蘿蔔和生菜的感覺，喜歡吃沙拉的人不妨嘗試一下。 **3、蘑菇** 蘑菇切薄片後加入沙拉中拌勻吃的做法在國外也很常見，因…
http://www.top1health.cn/Article/248/20200
涼拌秋葵山藥　防胃食道逆流

…富含黏液的秋葵及山藥，搭配富含維生素A、C、B1、B2的蘿蔓生菜，擊退秋老虎，清涼又護胃。 ![甜美主持人咪嚕因工作關係，偶有「火燒心」現象。（攝影／江旻駿）][63999] …
http://www.top1health.cn/Article/141/20083
烤肉亞硝胺勿過量　這些吃水果解危

…** 中秋烤肉別造成體重負擔，為減少過多熱量攝取，不妨試試生菜包肉吃法，用新鮮生菜葉包入水果切片一起食用，可減少熱量又加入營養素。另外，狄了增加口感，不妨將奇異果切丁加入肉類與蒜…
http://www.top1health.cn/Article/320/20058
烤肉油滋滋！水果綠茶檸檬水解油膩

…入彩椒、金針菇、杏鮑菇、絲瓜等新鮮蔬菜，或是額外多加一份綜合生菜沙拉盤，一同搭配食用，增加纖維質的攝取，以幫助消化、減少脂肪囤積，使排便更加順暢。
http://www.top1health.cn/Article/313/20036
中秋黑白配？別再吐司夾肉片

… **《中秋食在好搭》** **1.吐司→美生菜** 韓國飲食中，烤肉多以生菜包覆，其實這樣做不僅可以調解肉類油膩感，熱量也會相對減少。建議中秋不妨試試把一片將近…
http://www.top1health.cn/Article/132/19995
洗腎別亂吃！臭酸西瓜下肚腹膜炎

…鍵在於食用者的健康狀態。健康狀況無虞的一般人，即使吃生魚片、生菜或是像腐壞的西瓜等食物，就算菌量超標，導致腸子裡面細菌菌落增加，頂多引起腹瀉、腸炎。  !…
http://www.top1health.cn/Article/248/19990
板豆腐高鈣　銀髮族補鈣保骨餐

…1顆，山藥粉10克，蔥花5克，熟黑芝麻3克，麵包粉10克，美生菜20克，芋頭45克，雞胸肉30克。 **做法：** 1. 將板豆腐以蒸籠布擠壓出水分備用。 2. 起鍋煸炒…
http://www.top1health.cn/Article/110/19977
孩子愛吃甜長不高？黑糖鮮奶巧補鈣

…，芥藍菜撥小段與鵝胸燙熟，水煮蛋白至熟備用。 2. 將所有生菜撥成小塊狀，以RO水清洗備用。 3. 取沙拉盆將橄欖油與桔子汁加入鹽及胡椒調味，攪拌均勻成醬汁。 4. 將所有…
http://www.top1health.cn/Article/320/19981
甩肉菜單飲食10招　教你健康瘦

…鈉的攝取，避免吃得太鹹造成水腫難消。 **第6招／少用生菜，蔬菜煮熟後再吃** 大部分的生菜甜脆、口感佳，通常都是因為含有較多水分、且其纖維較嫩細的緣故。對於想增加腸胃蠕動…
http://www.top1health.cn/Article/297/19887
徐仁國水煮蛋瘦身　肌肉組織恐耗損

…3顆。運動後：香蕉2根、牛奶1杯、葡萄汁1杯。午餐：生菜沙拉1份。晚餐：豆腐1塊、小黃瓜1根、番茄1顆。【此為王子南營養師改良版】：早餐：蘋果1顆、水煮蛋1…
http://www.top1health.cn/Article/101/19864
慣性嘴破抓狂！喝蘋果排骨湯補破洞

…桌。 **【香煎雞肉沙拉】** - 食材：美生菜、彩椒（青紅黃）、雞胸肉、小番茄、蒜頭、洋蔥、黑胡椒粒、初榨橄欖油、鹽巴。 - 作法： 1. 美生菜、彩椒和洋蔥…
http://www.top1health.cn/Article/313/19821
聰明媽咪的派對甜點　吃巧兼吃飽

…培根捲起軟Q的鮮肉湯圓，用熱度加溫彼此的鮮甜，搭配爽脆新鮮的生菜，一同咬下，多層次的口感，連小孩都會驚呼，原來湯圓也可以這樣吃！ ][62252] **【辣味培根鮮肉湯圓】**(…
http://www.top1health.cn/Article/320/19699
外食族必學！6大「挑食」原則

….西餐** 湯品選擇海鮮等清湯類，比濃稠的玉米濃湯熱量低；生菜、水果沙拉不沾醬或沾微少量的和風醬提味即可；主食建議選擇菲力牛排，以不沾醬用少許海鹽提味，品嘗肉的鮮甜又可避免吃進過…
http://www.top1health.cn/Article/320/19659