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「生菜」搜尋結果

總共找到 767 筆符合關鍵字「生菜」的資料

孩子愛吃甜長不高？黑糖鮮奶巧補鈣

…，芥藍菜撥小段與鵝胸燙熟，水煮蛋白至熟備用。 2. 將所有生菜撥成小塊狀，以RO水清洗備用。 3. 取沙拉盆將橄欖油與桔子汁加入鹽及胡椒調味，攪拌均勻成醬汁。 4. 將所有…
http://www.top1health.cn/Article/320/19981
甩肉菜單飲食10招　教你健康瘦

…鈉的攝取，避免吃得太鹹造成水腫難消。 **第6招／少用生菜，蔬菜煮熟後再吃** 大部分的生菜甜脆、口感佳，通常都是因為含有較多水分、且其纖維較嫩細的緣故。對於想增加腸胃蠕動…
http://www.top1health.cn/Article/297/19887
徐仁國水煮蛋瘦身　肌肉組織恐耗損

…3顆。運動後：香蕉2根、牛奶1杯、葡萄汁1杯。午餐：生菜沙拉1份。晚餐：豆腐1塊、小黃瓜1根、番茄1顆。【此為王子南營養師改良版】：早餐：蘋果1顆、水煮蛋1…
http://www.top1health.cn/Article/101/19864
慣性嘴破抓狂！喝蘋果排骨湯補破洞

…桌。 **【香煎雞肉沙拉】** - 食材：美生菜、彩椒（青紅黃）、雞胸肉、小番茄、蒜頭、洋蔥、黑胡椒粒、初榨橄欖油、鹽巴。 - 作法： 1. 美生菜、彩椒和洋蔥…
http://www.top1health.cn/Article/313/19821
聰明媽咪的派對甜點　吃巧兼吃飽

…培根捲起軟Q的鮮肉湯圓，用熱度加溫彼此的鮮甜，搭配爽脆新鮮的生菜，一同咬下，多層次的口感，連小孩都會驚呼，原來湯圓也可以這樣吃！ ][62252] **【辣味培根鮮肉湯圓】**(…
http://www.top1health.cn/Article/320/19699
外食族必學！6大「挑食」原則

….西餐** 湯品選擇海鮮等清湯類，比濃稠的玉米濃湯熱量低；生菜、水果沙拉不沾醬或沾微少量的和風醬提味即可；主食建議選擇菲力牛排，以不沾醬用少許海鹽提味，品嘗肉的鮮甜又可避免吃進過…
http://www.top1health.cn/Article/320/19659
菌從口入？羊膜炎易釀流產風險

…汙染的食物便可能將李斯特菌一同吃下肚。常見的媒介包括：不潔的生菜、加工可食的肉類、冷藏的即食食品和未經高溫高壓消毒之乳酪及牛奶，特別是夏天為感染的高峰期，千萬要小心。 **孕…
http://www.top1health.cn/Article/17/19611
夏天消暑黃金拍檔　全家人輕鬆一夏

… ![選擇有合格認證的廠商，及當季容易取得的食材，例如，美生菜、番茄、蘿蔔或者豆腐等，都是相當應景的夏季當令食材。][61987] **外食族重口味　恐增肥胖、三高風險**…
http://www.top1health.cn/Article/320/19618
夏日生食藏地雷！5撇步防食物中毒

…為會增加大腸桿菌、葡萄球菌滋生機會，如市面上販售現榨的果汁、生菜沙拉、涼麵或生魚片等，要注意販賣與儲存環境，夏天生食是引發食物中毒一項非常主要的原因。 **食物保存　先控…
http://www.top1health.cn/Article/320/19583
梨子減重甩肉？營養師改良版更享瘦

…**【營養師改良版1日菜單】：** 早餐：低GI水果1份、生菜沙拉一大碟（約100克）、水煮蛋1顆、低脂牛奶1杯（約240c.c）、五穀根莖類食物200公克（南瓜、蕃薯、馬鈴薯、…
http://www.top1health.cn/Article/101/19425
3親子料理！讓家長輕鬆FUN暑假

…盤，並趁熱將蛋包放在炒飯上。 3. 淋上咖哩醬再加入適量的生菜、四季豆、沙拉等配菜即完成。 **食譜特色：**歐姆萊特的蛋包飯，是可以輕鬆完成的一道蛋料理，吃起來口感鬆軟滑嫩，…
http://www.top1health.cn/Article/320/19390
夏天鬧腸胃　小心誤觸十大地雷

…NG習慣： **地雷1／喜歡生食** 新鮮爽脆的生菜沙拉、能享受魚產新鮮度的生魚片，受到許多民眾的喜愛。但要注意的是，長時間維持這樣的飲食方式，或過度攝取該類食物，恐會…
http://www.top1health.cn/Article/30/19211
果皮營養多！沖水20分鐘除農藥

…果皮跟果肉直接一整顆吃即可，十分方便；也可以利用蘋果皮來做成生菜沙拉，夏天清爽、營養又好吃。一般蘋果皮上面都有一層食用蠟，直接吃無害身體，或是用菜瓜布刷洗之後再泡水15分鐘，連續3…
http://www.top1health.cn/Article/197/19334
子宫肌瘤別吃錯！4種地雷食物少碰

…、生冷食物的慾望，特別是對女性朋友來說，各式冰涼飲品、冰棒、生菜沙拉、生魚片都是炎夏無法取代的食物，令人難以抗拒。不過，陳玫妃中醫師提醒婦女朋友，這類型的食物容易造成婦女子…
http://www.top1health.cn/Article/132/19340
美式飲食　少蔬果多油炸易致病

…率就越低。某些食物或脂肪是否引發特定癌症，至今仍有爭議，不過生菜鮮果的強力抗癌功效毋庸置疑。不斷有研究顯示，攝取生鮮蔬果與降低多種癌症罹患率有明顯關係，包括乳癌、大腸癌、直腸癌、肺…
http://www.top1health.cn/Article/338/19301

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