沙拉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「沙拉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「沙拉」的資料

專家推薦椰子油　拒絕攝取反式脂肪

…。正因為如此，亞麻仁油、紫蘇油及橄欖油等植物油，才會普遍用於沙拉醬等，不會受到高溫烹調的調味料。相對的，動物性脂肪較耐高溫，從現代人的飲食習慣來看，是有重新評估動物性脂肪益…
http://www.top1health.cn/Article/320/25003
新鮮蔬果安心吃！專家教你四原則

水果或生菜沙拉，是每日所需膳食纖維的重要來源，除了到各大市場挑選新鮮的蔬果外，對於小家庭、上班族來說，到超商買水果既方便又快速，已成為消費者選購蔬果的另一個重要管道。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/248/24920
學潔西卡艾芭養生！穀物可以這樣吃

…穀物實際上更易煮，而且比我們所知的更美味。不論炒菜、煮湯或做沙拉時，你都可以抓一把全穀物加進去。 ![][75604] **布格麥BULGUR** 「布格麥」這個別緻…
http://www.top1health.cn/Article/320/24833
多不如吃對！10大防癌聖品（下）

…好吃，可將新鮮番茄切小塊與其他蔬果及起司或少許橄欖油混合做成沙拉，或是偶爾做個番茄炒蛋、番茄豆腐湯、番茄煨麵......，可以變化出各種菜色。一般來說，加工處理或煮熟後的番茄，含有…
http://www.top1health.cn/Article/261/24732
學潔西卡艾芭養生！健康食譜大公開

…根 BEETS** 烤過或汆燙之後切小塊，和羊乳酪一起放進沙拉裡。 **5.小白菜 BOK CHOY** 用蒸的，然後淋一些芝麻油並撒上黑芝麻。 **6.花椰菜 B…
http://www.top1health.cn/Article/80/24770
藝人六月孕期不碰鹽　小心低血鈉症

…了避免體重增加太多，一些含油量高的調味料也不適合孕媽咪，包含沙拉醬、芝麻醬、花生醬、沙茶醬、甜麵醬等。做菜時建議使用天然的鹽、糖、醋來調味，或者與檸檬、番茄、柳橙、鳳梨等水果一起料…
http://www.top1health.cn/Article/234/24740
多不如吃對！10大防癌聖品（上）

…食材。 **怎麼吃：** 高麗菜可以洗淨後切絲涼拌或做成沙拉，以保留較多的營養素，如果不敢吃生菜則快速汆燙、蒸煮或大火快炒也不錯。但是，消化功能不佳、脾胃虛寒及腹瀉的人最好少吃…
http://www.top1health.cn/Article/261/24704
吃馬鈴薯能減肥？關鍵在於如何料理

…的烤馬鈴薯上加上牛油，或直接用油煎熟;到加奶油拌成薯泥，當成沙拉食用時再加上大量的沙拉醬調拌;直接油炸的薯條;甚至現在很流行，烤完加上大量起司醬、火腿、鮪魚等各式醬料。其實，馬鈴薯…
http://www.top1health.cn/Article/250/24660
打造溫暖好體質！先掌握2飲食技巧

…與經常食用生冷食物有相關性，無論是冰飲或生冷食物，例如：生菜沙拉、生魚片或屬性偏寒涼的水果等，對於大部分女性的身體都容易造成不良影響，生冷飲食容易讓人體的代謝系統變慢，進而影響各器…
http://www.top1health.cn/Article/324/24648
吃素會長不高？3大增高營養聰明吃

…如青江菜、芥藍菜、菠菜、甘藷葉等。一份相當於100公克的生菜沙拉、半碗甘藷葉或2/3 碗綠花椰菜。 ![堅果種子類含有長高所需的礦物質與鈣質，而杏仁就是兼具兩種營養的好選擇！][…
http://www.top1health.cn/Article/320/24561
春天這樣排毒　腸胃能健康一年

…可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。 **部位6：肝** *…
http://www.top1health.cn/Article/30/24537
潔膚又除痘！洋蔥大蒜改善痘痘肌

…素K、鐵、鈣與纖維的優質來源，我建議你將芝麻菜與酪梨一同加入沙拉中，如此一來，酪梨所含的天然脂肪便能中和芝麻菜的辛辣口味。 **美肌食材3－生的蘋果醋** 一直以來，生的蘋…
http://www.top1health.cn/Article/249/23758
這樣就能瘦！5習慣怎麼吃都吃不胖

…[74504] **習慣1：積極攝取熱食** 冷飲或沙拉、甜點攝取過多容易讓內臟寒冷，如此一來會使副交感神經運作遲緩、腸胃活動低下，容易造成便秘、肌膚問題、代謝變差而難以變…
http://www.top1health.cn/Article/250/23735
胡蘿蔔番茄加熱吃　能攝取更多營養

許多人喜歡吃五顏六色的蔬果棒或生菜沙拉，認為這樣才能吃出健康。但是，國外營養師提醒，有5種蔬果最好加熱之後再吃，才能攝取到大量維生素和礦物質，發揮養生的效果；尤其是習慣生吃番茄、胡…
http://www.top1health.cn/Article/248/23588
爆米花也上榜！12抗氧化食物公開

…若你不是壽司控也沒關係，芥末的料理方法還有很多種，做成醬汁或沙拉都是不錯的選擇！ **食物3／天然荷爾蒙---海藻** 海藻，顧名思義，就是海中的植物，像海帶、海苔…都算。…
http://www.top1health.cn/Article/292/23512