健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…發育、記憶力** 蔬果中含有豐富膳食纖維、維生素C以及多種植化素,吃足蔬果除了可以幫助消化及腸胃蠕動,還可以幫助孩子腦部發育、記憶力。至於高纖維的飲食,可以促進短鏈脂肪酸的產生,…
http://www.top1health.cn/Article/22/30177…持續聊天」的狀態。 <!--more--> ![蔬果中的植化素具有多重防癌抗癌效果,可抑制細胞從正常狀態轉變成癌細胞。][87563] **第3招/自主定期肺部有效篩檢*…
http://www.top1health.cn/Article/319/30155…的「3蔬2果」,因為這些新鮮蔬菜水果裡面都有計多的維生素C及植化素,像是茄紅素、花青素、類胡蘿蔔素…等等,對於身體的抗氧化都是有幫助的,可以避免自由基的攻擊,使身體處於較健康的狀態…
http://www.top1health.cn/Article/243/30050…纖維是腸道益生菌的重要養分,可維護腸道健康。 ★牛蒡的多酚植化素能提升肝臟的代謝與解毒功能,促進血糖、血脂代謝。 ★牛蒡含多種礦物質,如可穩定情緒的鈣、鎂、鋅;含17種胺基酸,…
http://www.top1health.cn/Article/80/30040…不確定為什麼咖啡有這些好處,推測是因為咖啡豆富含各種營養素和植化素,而不是咖啡因的關係。此研究的對象包含16.7萬名女性和4萬名男性。 **喝咖啡3祕訣 營養師教聰明喝** …
http://www.top1health.cn/Article/320/29980…合環保精神。 ![素有「抗氧化女王」之稱的紅石榴,含有豐富植化素,可說是紅色力量的模範生。(圖片提供/華人健康網)][86799] 根據中央研究院最新發表研究發現,國內有超過9…
http://www.top1health.cn/Article/320/29807…脂和有害物質,的確不利健康。因此,民眾不妨改為生菜沙拉,攝取植化素、維生素、礦物質等營養素,在速食店也能補充每日蔬果量。另外,還可以加點一份水果,健康再加分。 <!--more-…
http://www.top1health.cn/Article/320/29665…* 新鮮蔬果裡含有豐富的維生素,以及多酚、類黃酮、花青素等植化素,不僅能幫助抗氧化,還可以消除體內自由基並抑制癌細胞。此外,蔬菜水果中也富含酵素,是促進各種代謝的重要物質,在營養…
http://www.top1health.cn/Article/308/29645…排便,減少宿便在腸道中產生有害物質;另一方面,蔬果含有豐富的植化素、類胡蘿蔔素等抗氧化成分,黃豆製品則含有大豆異黃酮,同樣能增加皮膚的抵抗力。 <!--more--> ![芭樂…
http://www.top1health.cn/Article/320/29533…肉、乾豆、堅果、全穀雜糧及強化食品(如早餐麥片)。 【植化素】是存在於植物性食物中的化學成份,不同於維生素及礦物質,包含:多酚類(Polyphenols)、吲哚(Indole…
http://www.top1health.cn/Article/248/29610…【青汁】濃縮大量營養的「青色魔法」** - 明星營養素——植化素:想要戰勝癌症,就必須攝取大量的植化素!天然植化素主要蘊藏在黃綠色蔬菜中,因此,每天喝青汁是最有效率的攝取方法。雖…
http://www.top1health.cn/Article/145/29605…友也別忘了攝取足量蔬果,有助改善便祕,還能補充可調節免疫力的植化素。胃癌患者由於胃功能較差,最好避免粗纖維的蔬果如鳳梨,吃蔬菜時將梗去除,只吃軟嫩的葉子部分,水果可選擇質地較軟的香…
http://www.top1health.cn/Article/320/29499…要增加白血球的數量,就必須著重攝取蔬果中特有的抗氧化物質―「植化素」。這是一種人類沒辦法自行製造,須透過食物來獲得的營養。植化素能夠對抗體內活性氧的攻擊,保護細胞不受侵襲,有效預防…
http://www.top1health.cn/Article/261/29521…以預防乳癌發生和復發,有效成分就在於大豆植物中的異黃酮和其他植化素。 王曉梅營養師說明,雖然植物異黃酮的分子結構與人體雌激素很像,但作用卻有不同。大豆異黃酮和雌激素接受體的關…
http://www.top1health.cn/Article/302/29327…)。 報導指出,柳橙汁能有這種提神效果,是因為其中含有植化素「類黃酮」,這種有益健康的物質存在於許多蔬果中,比如柑橘類和莓果類。類黃酮可以促進血液流往腦部,並且舒緩腦細胞傳遞…
http://www.top1health.cn/Article/320/28977