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「植化」搜尋結果
總共找到 801 筆符合關鍵字「植化」的資料-
罹癌又有糖尿病 4招聰明吃控血糖
…取代一般主食，但須注意份數的代換。 水果雖然含有豐富的植化素、維生素、礦物質，含糖量也高，鄭欣宜營養師建議，一天2-3份水果為限，一份水果約一個女生拳頭大小。建議水果直接吃，…
http://www.top1health.cn/Article/320/31484 -
護健康日吃半杯豆！6大規則補植化素沒煩惱
…過頭，蒸13分鐘已夠久。煮愈久，流失的微量營養素就愈多，浪費植化素的效用。綠葉蔬菜一定要細嚼慢嚥（在口中咬到幾乎呈液狀），這樣才能獲得植物營養素的抗癌效果。 **規則4／女性…
http://www.top1health.cn/Article/248/30307 -
癌症術後怎麼吃？法國吐司當點心
…，建議飲食可維持「蔬果彩虹579」的原則，以攝取足夠維生素和植化素。至於維生素E，可以透過好油來補充，像是葵花籽油、紅花油、黃豆油等。 礦物質方面，建議可補充鋅、硒。其中，鋅…
http://www.top1health.cn/Article/320/30239 -
南瓜有4大防癌神器 營養師也說讚
…自由基濃度越高，身體發炎和生病的風險也越高。而玉米黃素是一種植化素，具有清除自由基、抗氧化的作用，可以預防身體慢性發炎，進而降低癌症的發生可能。 **防癌營養素4／礦…
http://www.top1health.cn/Article/314/30270 -
研究：日吃10克菇 降低6成乳癌風險
…細胞殺死，而菇類的化合物也能預防不正常的細胞分裂增生。菇類的植化素能提高自然殺手細胞的活動—殺手細胞是特化的免疫細胞，專門攻擊並毀滅病毒感染與癌化細胞。 中國近年進行了一項…
http://www.top1health.cn/Article/13/30281 -
甩掉肥胖、增記憶 必吃10大聰明蔬果
…發育、記憶力** 蔬果中含有豐富膳食纖維、維生素C以及多種植化素，吃足蔬果除了可以幫助消化及腸胃蠕動，還可以幫助孩子腦部發育、記憶力。至於高纖維的飲食，可以促進短鏈脂肪酸的產生，…
http://www.top1health.cn/Article/22/30177 -
愛女不「肺」力！5招守護肺部健康
…持續聊天」的狀態。 <!--more--> ![蔬果中的植化素具有多重防癌抗癌效果，可抑制細胞從正常狀態轉變成癌細胞。][87563] **第3招／自主定期肺部有效篩檢*…
http://www.top1health.cn/Article/319/30155 -
好像要感冒了？營養師：來喝蘋果暖暖茶
…的「3蔬2果」，因為這些新鮮蔬菜水果裡面都有計多的維生素C及植化素，像是茄紅素、花青素、類胡蘿蔔素…等等，對於身體的抗氧化都是有幫助的，可以避免自由基的攻擊，使身體處於較健康的狀態…
http://www.top1health.cn/Article/243/30050 -
巧吃牛蒡能護肝 保肝牛蒡蔬果汁美味喝
…纖維是腸道益生菌的重要養分，可維護腸道健康。 ★牛蒡的多酚植化素能提升肝臟的代謝與解毒功能，促進血糖、血脂代謝。 ★牛蒡含多種礦物質，如可穩定情緒的鈣、鎂、鋅；含17種胺基酸，…
http://www.top1health.cn/Article/80/30040 -
喝咖啡降低死亡率？營養師：這3招就對了
…不確定為什麼咖啡有這些好處，推測是因為咖啡豆富含各種營養素和植化素，而不是咖啡因的關係。此研究的對象包含16.7萬名女性和4萬名男性。 **喝咖啡3祕訣 營養師教聰明喝** …
http://www.top1health.cn/Article/320/29980 -
紅色食物缺很大 先吃當令水果
…合環保精神。 ![素有「抗氧化女王」之稱的紅石榴，含有豐富植化素，可說是紅色力量的模範生。（圖片提供／華人健康網）][86799] 根據中央研究院最新發表研究發現，國內有超過9…
http://www.top1health.cn/Article/320/29807 -
吃速食一定不健康？吳映蓉教你4招破解
…脂和有害物質，的確不利健康。因此，民眾不妨改為生菜沙拉，攝取植化素、維生素、礦物質等營養素，在速食店也能補充每日蔬果量。另外，還可以加點一份水果，健康再加分。 <!--more-…
http://www.top1health.cn/Article/320/29665 -
天天這樣吃 只要8招讓癌細胞退散！
…* 新鮮蔬果裡含有豐富的維生素，以及多酚、類黃酮、花青素等植化素，不僅能幫助抗氧化，還可以消除體內自由基並抑制癌細胞。此外，蔬菜水果中也富含酵素，是促進各種代謝的重要物質，在營養…
http://www.top1health.cn/Article/308/29645 -
打造美肌怎麼吃？女營養師私房3招
…排便，減少宿便在腸道中產生有害物質；另一方面，蔬果含有豐富的植化素、類胡蘿蔔素等抗氧化成分，黃豆製品則含有大豆異黃酮，同樣能增加皮膚的抵抗力。 <!--more--> 
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