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「曲線」搜尋結果
總共找到 905 筆符合關鍵字「曲線」的資料-
別再說沒時間動 小動作練出小蠻腰
… <!--more--> **骨盆姿勢是保持美麗曲線的關鍵** 骨盆歪斜，會破壞身材曲線。原因在於骨盆歪斜會導致血液與淋巴循環變差，降低新陳代謝，進而造成手腳冰冷…
http://www.top1health.cn/Article/297/20233 -
當心！7種不良坐姿 毀掉腰部曲線
…的舉動是不是每天都在你身上上演？快醒醒！它們可都是謀殺你腰部曲線的NG做法，想要直挺的背部，就要摒棄下面這7個從未在意過的壞習慣。 ![水桶腰怎麼也減不掉？羨慕別人的小蠻腰嗎…
http://www.top1health.cn/Article/250/20220 -
追求馬甲線恐掉髮 重訓莫忘補蛋白
…人，但進行重量訓練的同時，別忘均衡飲食的重要性，以免追求完美曲線不成，反讓柔順秀髮先掉光。皮膚科醫師表示，若短時間內出現大量掉髮症狀，小心是人體營養素缺乏的一大警訊。 *…
http://www.top1health.cn/Article/93/20209 -
嫦娥請別笑我大肚量！瑜珈3招消腹
…，需掌握每1動作要領。 ![船式：對改善腹部肥胖及身體曲線最具效果。（示範／Sisii瑜珈養生老師）][64169] **3.船式（Full Boat Pose）** *…
http://www.top1health.cn/Article/306/20136 -
想瘦不可不知！4大必殺技助瘦身
… **效果3／**有效輔助動作到位、肢體平衡，雕塑全身S曲線，愛美不受傷！ 蘋果操的動作結合了「輕瑜伽」和「皮拉提斯」，是從意念、呼吸、動作都要整體協調順暢的運動法。雖然說動…
http://www.top1health.cn/Article/335/20106 -
防腹部贅肉！10運動守則必遵守
…(白麵粉、白鹽、白砂糖)｣。 **【打造女生喜歡的肌肉曲線】** 1.減輕重量，增加運動次數。 2.每天做基本有氧運動。 3.攝取纖維質和蛋白質含量豐富的產品。 4.…
http://www.top1health.cn/Article/250/20069 -
燃脂效果最佳！輕瑜伽＋皮拉提斯
…肥的方法，不如先了解自己變胖的原因，才能事半功倍地甩油又雕塑曲線，同時學到健康的生活方式。 **1.脂肪多肥胖型：**每天吃低卡除油食物太少，吃入油脂和熱量不斷囤積。 …
http://www.top1health.cn/Article/335/20009 -
身材變形發胖 是因為「吃太少」？
…」吃太少！ □體型直硬、「三圍」看起來只有「一圍」沒有腰身曲線，側看塌胸又駝背，肌肉鬆軟、沒彈性。 □蛋白質吃太少，肌肉就難生長、也難以燃燒熱量，體脂肪很高，做很多運動也難以雕…
http://www.top1health.cn/Article/335/19972 -
減重者大忌！6類食物加速發胖
…興酒、紅酒等都含有很高的熱量，飲用時請適量，以免破壞原先美的曲線或讓曲線更不堪入目。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/101/19937 -
穿高跟鞋踩足痛！瑜珈2招全攻略
高跟鞋引領時尚潮流，不僅深受女性喜愛，更能增添女人味，讓腿部曲線顯現性感，不過，穿尖頭高跟鞋要小心拇趾外翻和拇囊炎，且長期穿高跟鞋走路，可怕的蘿蔔腿也會跟著來，所以，趕快跟著Sis…
http://www.top1health.cn/Article/306/19920 -
打造完美S曲線 3伸展操挺胸提臀
女性的胸、臀、腹、上臂會因為女性賀爾蒙影響，容易累積脂肪，又因為重力與年齡增加而容易鬆弛。此外，身體的歪斜會引起肌力不足，也會助長鬆弛。別因為發福、上了年紀而放棄，利用正確姿勢並矯…
http://www.top1health.cn/Article/277/19910 -
早上起不來好痛苦？2招喚醒身體
…。 ![太軟的床墊(上) 肩膀與臀部下沉，脊梁骨的S形曲線變形。可以在肩膀與臀部下面鋪毛巾做調節。太硬的床墊(下) 腰部弓起的姿勢非常不舒適，可以在腰下墊浴巾改善。][630…
http://www.top1health.cn/Article/277/19880 -
夏天最吸睛！輕鬆鍛鍊馬甲線人魚線
…到處可看見穿著清涼比基尼的辣妹，大方秀出凹凸有致、性感誘人的曲線。但是也有胖子穿著快要爆開的泳裝，流連在沙灘上，只能對擁有馬甲線或人魚線身材的男女，投以羨慕的眼神，恨不得馬上瘦下來…
http://www.top1health.cn/Article/101/19731 -
穿高跟鞋不傷腳！切記腳跟先著地
…移到足底中心。有些人難免會擔心，挺胸的動作會不會造 成脊椎的曲線過度彎曲？其實除非活動方式超過脊椎的可動範圍，否則並不需要過度擔心。 其實挺胸時最重要的關鍵，就是自己找出最適…
http://www.top1health.cn/Article/274/19661 -
瘦腰、腿這樣做！5分鐘緊實肌肉
…速身體的燃脂效率、提升代謝，打造有彈性的肌肉，塑造完美的身體曲線。 
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