谁都知道运动是保持身材最有效的方法,少吃自然就不容易变胖,可是能够真正抗拒得了偷懒和贪吃诱惑的人却没几个,所以这次要告诉你如何在生活习惯中做些小改变,也能神不知鬼不觉轻松瘦下来哦!
【5大减肥失败排行榜】
第一名:过度节食
认为不吃不喝,很快就能瘦下来的人非常多,因此失败率也最高,这是因为身体无法长时间忍受严重的饥饿感,当意志力被欲望所击败时,反而有可能让人忍不住吃下更多东西。再加上不正确的节食方式,会导致营养失衡,即使真的瘦了下来,但却会显得病态又憔悴,一点也不健康,而且没办法持之以恒。
第二名:无法持之以恒
肥胖不是一天形成的,自然也不可能在极短的时间内,就能立刻瘦下来,没有在短时间内看到效果,就会认为这种方法没有用,这样当然也不会有成功的一天。
第三名:喜欢乱尝试偏方
在网路上流传着很多稀奇古怪的减肥方式,没有任何医学根据,小心这些道听涂说的偏方,很可能会造成健康伤害,到时体重没减轻,却得到一身病痛哦!