「教練」搜尋結果
總共找到 777 筆符合關鍵字「教練」的資料-
瘦身這樣做！營養師帶你了解卡路里
**青花魚教練和金恩美營養師告訴你瘦身知識** ｢沒時間運動｣、｢太多聚餐和聚會，沒辦法調整飲食｣你也是一直找藉口逃避嗎？大部分的職場男性因為工作忙碌，三餐不規律、經常外食、…
http://www.top1health.cn/Article/271/20216 -
男性看過來！10大運動守則讓你瘦
…戰的決心運動！ **資料來源：瑞麗美人國際媒體《青花魚教練1對1到府授課：一天10分鐘，4週練出巧克力腹肌！》**
http://www.top1health.cn/Article/271/20079 -
防腹部贅肉！10運動守則必遵守
…動來活動身體。 **資料來源：瑞麗美人國際媒體《青花魚教練1對1到府授課：一天10分鐘，4週練出巧克力腹肌！》**
http://www.top1health.cn/Article/250/20069 -
5分鐘提高代謝 蘋果輔助操助減重
**健身教練說：以蘋果代替健身器材，隨時都能提升肌力！** 身為有氧運動教練，大家常聽我推薦：「中低強度運動」是最有效燃燒脂肪的運動，但這不表示我們就只做「有氧肌耐力運動」，而捨…
http://www.top1health.cn/Article/335/20010 -
燃脂效果最佳！輕瑜伽＋皮拉提斯
…冥想法調心等。皮拉提斯（Pilates）是20世紀德國體適能教練Joseph Pilates開發的運動，主張「身體控制學」（Contrology），控制肌肉伸展、平衡、強化和呼吸結…
http://www.top1health.cn/Article/335/20009 -
深蹲＋弓箭步 5招鍛鍊三頭肌腹肌
想要加速燃脂、強化肌肉，並不是只能靠重量訓練。美國知名健身教練在媒體撰文透露，可以綜合舉重與心肺運動，文中並推薦5個只需要啞鈴，或是礦泉水瓶，就能完成的簡單動作，鍛鍊身上各部位的主…
http://www.top1health.cn/Article/306/19976 -
壓力大消化不良 拉背式瑜珈緩解
…導致腸胃不適、消化不良。為了減輕消化不良的痛苦，美國知名瑜珈教練示範一系列可以幫助紓壓、伸展肢體，又能緩解消化不良的瑜珈動作。 
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