加工 | 搜尋結果 | 華人健康網

「加工」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「加工」的資料

中西早餐PK？糖尿病控血糖這樣吃

…才健康？營養師指出，糖尿病友應控制總醣類的攝取，並且少吃精製加工食物。主食方面，蔬菜蛋餅優於蘿蔔糕；飲料部分，則是豆漿優於米漿。台灣街頭早餐店林立，而且中西式種類齊全，…
http://www.top1health.cn/Article/320/28834
柚子全身都是寶！種子含果膠製面膜

…希望月亮護佑的寓意。柚子不僅果肉能吃，連柚子皮跟種子都可以再加工利用，可以說整顆柚子都是寶！柚子不僅果肉能吃，連皮也可以吃！中秋節吃完柚子，柚子皮別當垃圾丟，台東縣…
http://www.top1health.cn/Article/248/28836
Hold住血糖！4黃金穀物別錯過

…：**許多人都有高脂、低纖維的不健康飲食習慣，穀物特別是未經加工的全穀類食物，是身體十分「渴望」的食物。尤其糖尿病人，低脂、降糖的穀物，可以幫助他們遠離肥胖和心血管併發症。那麼，糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/28839
糖尿病不敢吃澱粉？4祕訣聰明吃主食

…在米飯的選擇上，建議以糙米替代白米。 **祕訣二／是否加工** 以同樣的食材來說，未經加工的原態食物，升糖指數通常比較低。比如，食材來源同樣是馬鈴薯，清蒸馬鈴薯的膳食纖維含…
http://www.top1health.cn/Article/320/28766
林杰樑臉書：中秋野餐4食譜代替烤肉

…0%的異環胺。  ![由於紅色加工肉品含亞硝酸鹽，建議先水煮再烤，才可減少致癌物質亞硝胺的產生。][84169] **食譜4：蛋白與鹽拌勻後，厚…
http://www.top1health.cn/Article/240/28804
先煮後烤！烤肉5撇步健康過中秋

…加腸胃蠕動，降低致癌物質在體內停留時間。 **2.減少加工品，選擇新鮮食材：**火腿、香腸、培根等食品含硝酸鹽，此成分容易在腸道形成亞硝酸胺化合物，為致癌物之一，建議減少使用…
http://www.top1health.cn/Article/248/28797
貧血氣色白筍筍　吃黃豆4食物補血

…補鐵、補肝明目、防治婦女分娩後貧血的作用。此外，動物肝臟還可加工成各種形式的兒童食品，如肝泥粥就便於兒童食用。  ![][84034] **…
http://www.top1health.cn/Article/324/28751
揪出致「痘」元兇！精製碳水化合物是禍首

…相關。→常見NG食物：冰淇淋、漢堡、甜甜圈、泡麵、碳酸飲料、加工起士、高脂肪食物（堅果、炸雞、豬肉）與富含高碘的食物（海鮮）。 **【文獻建議改善青春痘的方法】：** 1.…
http://www.top1health.cn/Article/132/28735
地雷！麵包內餡、抹醬恐含反式脂肪

…L），保持體內好的膽固醇。 **訣竅3／少加工的麵包：** 盡量少購買太香、色澤太豔麗、口感太軟、加工太過繁複的麵包，軟麵包為了口感常含有較高量的糖及油脂，不但…
http://www.top1health.cn/Article/248/28619
你需要拔蘿蔔嗎？營養師傳授瘦腿秘技

…澱粉類還是可以吃的喔！建議可以將精緻澱粉（白飯、麵包、糕點等加工食材）改成原態主食（糙米飯、地瓜、山藥、燕麥等天然未加工食材）。換句話說，減少精緻醣類攝取是最重要的課題，因…
http://www.top1health.cn/Article/101/28602
拒絕反式脂肪！8大類食品暗藏地雷

…脂肪，本是食品界為求健康、降低對人體害處而生的產物。原先食品加工業製造出氫化植物油（不飽和脂肪酸），主要是希望能夠發明一種較飽和脂肪更健康的油脂可供替換使用。結果發現，氫化…
http://www.top1health.cn/Article/248/28595
反式脂肪過量　增近3成死於心臟病風險

…因此牛奶、牛肉等食物中可能含有少量天然反式脂肪。另外一種則是加工過程中所產生的反式脂肪，主要來自於使用氫化植物油製作的炸薯條、炸雞、洋芋片、鬆餅、小西點、奶精、油豆腐、甜甜圈、酥脆…
http://www.top1health.cn/Article/320/28579
真假？！黃豆芽蛋白質比黃豆多？

…，建議避免食用含有過多人工添加物的素火腿、素肉、素香腸等黃豆加工食品。 **黃豆和黃豆芽　痛風患者不宜大量單吃** 另一方面，有些民眾誤以為黃豆的普林含量較高，容易引起痛風…
http://www.top1health.cn/Article/320/28484
這樣吃碳水化合物　未加工全穀類顧健康

…水化合物。一般來說，單醣的速度比複合碳水化合物快，果糖較慢，加工過精製澱粉的速度則非常快。升糖指數（GI）以及胰島素指數可以為新陳代謝率提供更加詳盡的資訊。不過，根據臨床經驗，我們…
http://www.top1health.cn/Article/248/28554
吃地瓜糙米排毒？營養師：不是萬靈丹

…度運動、均衡飲食等良好生活形態，並且盡量攝取「原態食物」而非加工食品，身體的新陳代謝能力就會好，自然有助於排毒。相反地，如果飲食不均衡，過度偏好或偏廢某種食物，人體反而無法…
http://www.top1health.cn/Article/320/28465