健康飲食 | 搜尋結果

「健康飲食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「健康飲食」的資料

降血脂中醫有撇步！多雜糧4原則調理脾胃

上班族三餐在外，倘若飲食未有所節制，攝取過量的膽固醇、三酸甘油脂、磷脂、遊離脂肪酸，長期下來就可能使高血脂問題找上門，增加心血管疾病發生風險！但是，想要成功降血脂到底該怎麼做呢？中…
http://www.top1health.cn/Article/248/38214
早餐喝這啵棒！必喝神奇米奶的3大理由

吃對了，愈吃愈健康！目前歐美正流行一股「喝米奶」健康飲食新風潮！並且獲得《日經Trendy》雜誌票選為「未來趨勢商品」。什麼是「米奶」？顧名思義即「米做的奶」，具有低脂、零膽固醇的…
http://www.top1health.cn/Article/320/38192
從早餐開始啟動「燃脂開關」！喝米奶+蛋白質

… **早餐喝一杯米奶，健康無負擔** 雖然喝米奶是目前健康飲食新風潮，但是，畢竟米奶屬於醣質食物，對於三餐正常的人來說，如果大量飲用的話，仍然會因為攝取過多的醣質而使身體造成…
http://www.top1health.cn/Article/320/38196
吃肉粽不長肉！紅藜入粽健康吃

…子出籠，有傳統老店的經典風味，也有結合了創意料理的巧思與現代健康飲食概念的新型態粽子。米香濃郁而口感綿密，講究的選米與烹調手法，決定了粽子的基底韻味，搭配口味濃郁的餡料，用油炒香之…
http://www.top1health.cn/Article/320/38308
吃穀物養生！7大攝取注意事項必知

…，防止下層穀物變形，也便於切取適量使用。 **事項7／健康飲食生活也須配合運動** 在日常飲食中加入超級穀物，的確是非常養生的選擇，但並非如此就能預防百病、長命百歲。健康的…
http://www.top1health.cn/Article/302/38300
APP天天紀錄血壓　9成未落實因惰性太高

…地圖後，就能馬上可以知道社區裡鄰近有哪些地點可以量血壓、購買健康飲食與運動，並在地圖不同地點的說明頁面上，亦可獲得相關衛教資訊，不受時間地點的限制做好自我健康管理。相關下載連結，請…
http://www.top1health.cn/Article/28/38258
糖尿病友早餐吃稀飯　醫：小心像喝糖水

…擇低升糖指數食物。碳水化合物是構成糖尿病飲食，或其他健康飲食的基礎，含有許多必須營養素，像是維生素、礦物質以及纖維，碳水化合物對血糖有很大的影響力。簡單來說，病友飲食不應該…
http://www.top1health.cn/Article/240/38028
自己的健康自己救！過勞12項徵兆自檢

…。「要培養工作以外的興趣，多與家人、親友互動，維持健康飲食及運動，照顧好自己在職場中的身心，當個快樂的上班族。」賴育民主任提醒勞工朋友，如果在工作上有任何身心上的不適，切…
http://www.top1health.cn/Article/240/37849
素食導致憂鬱症？破解素食5迷思

…不健康？其實，「沒有不健康的素食，只有不正確的方法」。以一般健康飲食而言，醣類約55%（55~65%）、蛋白質15%（10~14%）及脂肪30%（25~35%），是最佳營養比例。所…
http://www.top1health.cn/Article/248/37737
防癌要從腸道開始！美國研究：吃益生菌有幫助

…生往往是各種不良的生活習慣所造成，除了適度補充好菌，還要保持健康飲食、適度運動、充足睡眠、正面情緒，對於防癌才有更全面的影響。另外，適度的膳食纖維也可以促進腸道好菌生長，均衡飲食就…
http://www.top1health.cn/Article/320/37696
想長期有效減重　就選地中海飲食吧！

…現在因為資訊流通方便，我們很容易就接觸到基於某種目的而出現的健康飲食法，低脂飲食、低碳水化合物飲食、水果餐、不吃澱粉、地中海飲食，各有各的擁護者，但究竟哪個長期吃下來會比較有用呢？…
http://www.top1health.cn/Article/101/37676
外食族吃超商　健康餐點如何配？

…基金會提醒外食族要把握「三餐規律吃、多穀多蔬果、少油糖鹽」的健康飲食原則。中為許惠玉，右為陳醒荷。（攝影／駱慧雯）][99460] **超商外食熱銷　茶葉蛋和地瓜名列前茅**…
http://www.top1health.cn/Article/80/37700
十大最好發癌症　乳癌成長率最驚人

…運氣！多管齊下贏生機** 世界衛生組織指出，菸、酒、不健康飲食、缺乏身體活動及肥胖等主要危險因子，占癌症死因的30％。國健署強調，防癌就不能靠運氣，最重要的仍是遠離不良的生活…
http://www.top1health.cn/Article/233/37670
活化胰島素分泌　糖友健康吃菇

…度極高，此外，還具有富含膳食纖維與維生素、礦物質等優點，崇尚健康飲食者所注重的β-葡聚糖、鳥胺酸、鉀、γ-胺基丁酸等成分也都存在於菇類之中，無怪乎，菇類食材備受注重養生的日本飲食青…
http://www.top1health.cn/Article/248/37640
吃菇好easy　不必水洗就能吃

…量豐富，而口感較蔬菜來得更為滑嫩溫潤。好入菜又相當符合現代人健康飲食觀念的菇類，在準備料理時，也十分easy，透過現代化的專業培育流程，已經能過做到不必水洗就能吃的便利程度。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/37637