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…40ml的牛奶)。還有足夠的維生素,應均勻攝取維他命D、K、B6、B12、磷,每天建議攝取800國際單位維生素D。 另外也要有足夠的礦物質,如鎂、氯、磷、鉀、鈉、硫,建議可多…
http://www.top1health.cn/Article/3/1142… 黃允臻提供以下一些食物供民眾參考,如富含色胺酸與維生素B6的香蕉,另有富含維生素C的水果如柑橘、柳丁、芭樂、蕃茄、奇異果、葡萄柚;還有富含鈣質食物如牛奶、小魚乾、優酪乳、豆腐…
http://www.top1health.cn/Article/237…94%80%E7%95%B0%E5%9C%8B%E5%AE%B6%E5%B8%B8%E6%96%99%E7%90%86100%E5%80%8B%E4%B8%8D%E5%A4%B1%…
http://www.top1health.cn/Article/2382…94%80%E7%95%B0%E5%9C%8B%E5%AE%B6%E5%B8%B8%E6%96%99%E7%90%86100%E5%80%8B%E4%B8%8D%E5%A4%B1%…
http://www.top1health.cn/Article/2384…94%80%E7%95%B0%E5%9C%8B%E5%AE%B6%E5%B8%B8%E6%96%99%E7%90%86100%E5%80%8B%E4%B8%8D%E5%A4%B1%…
http://www.top1health.cn/Article/2386…9C%B7%E6%9D%91%E4%BE%BF%E7%95%B6%E8%8F%9C-41%E9%81%93%E4%B8%BB%E5%A9%A6%E5%BF%85%E4%BF%AE%…
http://www.top1health.cn/Article/2387…9C%B7%E6%9D%91%E4%BE%BF%E7%95%B6%E8%8F%9C-41%E9%81%93%E4%B8%BB%E5%A9%A6%E5%BF%85%E4%BF%AE%…
http://www.top1health.cn/Article/2388…9C%B7%E6%9D%91%E4%BE%BF%E7%95%B6%E8%8F%9C-41%E9%81%93%E4%B8%BB%E5%A9%A6%E5%BF%85%E4%BF%AE%…
http://www.top1health.cn/Article/2389…E7%89%9B%E6%8E%92%E8%81%96%E7%B6%93-)
http://www.top1health.cn/Article/2376…E7%89%9B%E6%8E%92%E8%81%96%E7%B6%93-)
http://www.top1health.cn/Article/2378…E7%89%9B%E6%8E%92%E8%81%96%E7%B6%93-)
http://www.top1health.cn/Article/2380