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頭髮長到一定的程度，有些人會在髮梢部分出現分裂現象，俗稱“頭髮分叉”，醫學叫作毛髮縱裂症。頭髮分叉會使原本光鮮照人的秀髮，顯得蓬亂，影響容顏。

如果陽光直接照射在頭髮，就會傷及頭髮的角質蛋白，讓頭髮表面上的毛鱗片受損，以致頭髮容易斷裂分叉，失去光澤，所以在夏日時，頭髮也需要防曬，因紅外線是太陽熱能的一種。一般來說，我們的頭髮在中段以後才會變粗、斷裂或是分叉，梳理頭髮的次數過多，或用過熱的吹風吹整髮型，染髮、燙髮等等，都會對頭髮造成一定程度的損害，而引起頭髮分叉。

頭髮主要成份是角質蛋白，含有多種胺基酸和幾十種微量元素，若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉；缺植物油、維生素A、蛋白質與碘時，頭髮會呈現乾燥、無光澤及容易折斷；缺維生素B群時則會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象。

平日可多食有益頭髮的食物，如：雞蛋、牛奶等，此類含硫、蛋白質；多食蔬菜、水果，此類含有許多構成頭髮所需的微量元素；麥片、花生、豆類、香蕉等，含維生素B6、E：維生素B6及E此類有預防白髮和促進頭髮生長的作用。