华人健康网

怀孕是一件令人喜悦的事，但孕妈咪的身体却常会出现一些不舒服的症状其中又以害喜最为常见。

如果害喜还是很严重，可以至医院寻求帮助，多半服用医师开立的止吐药及维生素 B6就可以改善。

怀孕害喜是因为体内黄体激素升高的影响，每个孕妇在前三个月都会有此经验 ，如果是神经系统较不稳定或平常容易紧张的孕妇，害喜的症状就更明显， 饮食避免油腻的食物，早晨起床后先吃几片苏打饼干，喝果汁也可以改善呕吐症状， 多注意口腔卫生，减少异味留于口内， 如果害喜还是很严重，可以至医院寻求帮助，多半服用医师开立的止吐药及维生素 B6就可以改善。

减轻害喜保健法

生活注意事项：

• 生活环境通风、明亮。

• 充分休息。

• 饮食尽量避免生冷、油腻、辛辣、刺激性。

• 害喜可能让食欲降低，可以采少量多餐进食。

• 口含姜片、陈皮梅、盐渍金橘都有助减缓害喜。

• 进食前滴几滴姜汁在舌头，会降低害喜的症状。

健康穴道疗法：

• 内关穴：腕横纹上二寸，二筋正中间。可减轻害喜症状，改善胃部不适、止呕。

• 足三里：外侧 膝盖凹陷下三寸。能调理一切胃病，改善胃腹闷胀、反酸、呕吐等症状。

加味参橘饮

• 适用：孕娠后二、三个月内，恶阻呕逆或头眩晕倦怠，宜服用。

• 出处：《 胎产指南》

• 材料：人参3g、橘红6g、白术6g、半夏2g、当归6g、藿香1g、甘草1g、砂仁1g、竹茹一丸，姜汁半匙，姜三片，加乌梅半个。

• 作法：材料洗净，以六碗水煎成四碗水，每日一剂，连服 5天。

快按赞加入《华人健康网》粉丝团，听名医开讲！