黃瓜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「黃瓜」搜尋結果

總共找到 806 筆符合關鍵字「黃瓜」的資料

應酬交際不離酒？精選下酒菜不傷身

…讓酵素提升活性，對解酒有幫助，所以喝酒的時候，可以多加攝取小黃瓜或萵苣等蔬菜。  **如果喝酒的聚會太過頻繁？** 試著養成事先規畫的習慣，如果…
http://www.top1health.cn/Article/271/20305
減重不吃米飯？缺碳水化合物少活力

…g的食物纖維(蔬菜300～500g)** 萵苣、花椰菜、小黃瓜等蔬菜類、海藻類、雜糧類、豆類等含有的食物纖維，不會被消化吸收，而且能感到飽足感、延長葡萄糖和脂肪的吸收。這類的纖維…
http://www.top1health.cn/Article/271/20289
水梨也走韓風！自製朝鮮香梨冷湯麵

…菜適量、豬肉薄片8片、柴魚片適量、豐水梨6片、紅蘿蔔半條、小黃瓜1條。 **調味料：**米醋6大匙、柴魚醬油3大匙、七味粉2小匙。 **作法：** 1.小黃瓜、紅蘿蔔…
http://www.top1health.cn/Article/277/20276
狠甩體內黑心油！黑木耳入菜助減重

…材料：新鮮蘿蔓葉50克、黑木耳1片、蘋果半顆、牛番茄半顆、小黃瓜20克、紫洋蔥20克、嫩薑水果醋適量。 - 作法： 1. 製作嫩薑水果醋時，先將嫩薑切片，灑鹽醃製至出水，薑片擰…
http://www.top1health.cn/Article/101/20189
完整保留營養素！4種蔬菜生吃好

在我們的認知模式中，番茄和黃瓜可以生吃，但是茄子和南瓜就必須熟吃，到底是該生吃還是該熟吃，很多時候我們受到食物固定做法概念的限制。其實，有許多我們身邊熟吃的食物國外都採用生吃的辦法…
http://www.top1health.cn/Article/248/20200
水蛇腰塔塔　五青食譜吃出窈窕

…康。多攝取綠色蔬果好處多多，舉例來說，大黃瓜含有鎂、鉀成份，有助代謝；青苦瓜有退火效果，能清糖份；青蘋果含單寧酸，有助腸胃蠕動；青椒含有辣椒素，能夠清脂肪，以及…
http://www.top1health.cn/Article/320/19992
烤牛排爆熱量！怕胖挑低脂菲力

…- 材料：牛肩胛里肌肉、彩椒、洋蔥、洋菇、杏鮑菇、茭白筍、小黃瓜。 - 醃料：新疆孜然調料3匙（45公克）、酒3匙（45公克）、蜂蜜1/2匙（7.5公克）、黑胡椒粉1/2匙（7.…
http://www.top1health.cn/Article/101/19993
烤肉醬3匙熱量＝1碗飯！蔬菜醬讚

…*材料：**番茄泥30公克、番茄丁10公克、柳丁20公克、小黃瓜20公克、低鹽番茄醬20公克、開水3茶匙。 **作法：** 1.先將番茄10公克和小黃瓜20公克切成小碎丁、…
http://www.top1health.cn/Article/80/19921
吃鮭魚沙拉＋咖啡　增代謝助燃脂

…ournal of Nutrition）的研究指出，優格、醃黃瓜和醃製食品，如德國酸菜，都有益生菌，可以幫助女性減重。此份研究中，體重過重的男性和女性遵循12周的減重飲食，其中半數…
http://www.top1health.cn/Article/101/19888
增代謝促排便　喝5蔬果汁助甩肉

…油脂、代謝膽固醇，降低血脂肪。 **麻吉配對食材**蘋果＋黃瓜＝整腸利尿、加速排毒。 **【Top3／草莓】** 纖維質能減少飢餓感；鞣花酸能分解脂肪。 **麻吉配對食…
http://www.top1health.cn/Article/203/19886
徐仁國水煮蛋瘦身　肌肉組織恐耗損

…、葡萄汁1杯。午餐：生菜沙拉1份。晚餐：豆腐1塊、小黃瓜1根、番茄1顆。【此為王子南營養師改良版】：早餐：蘋果1顆、水煮蛋1顆。運動後：香蕉2根、牛奶1杯、…
http://www.top1health.cn/Article/101/19864
有「酵」瘦身！酵素促代謝助排毒

…0克），才能促進代謝，防止小腹肥胖。 Point 4／啃小黃瓜增加飽足感小黃瓜當點心不僅可增加纖維攝取量，也能補充維生素與礦物質；咀嚼過程中還可增加飽足感。 Point 5…
http://www.top1health.cn/Article/203/19844
發酵食物好處多　原味天然更健康

…納豆等。 3.蔬果類發酵食物：如泡菜、酸菜、福菜、菜乾、酸黃瓜、果醋、水果酒等。 4.動物性發酵食物：如起司、優酪乳、魚露、蝦醬、生火腿、鹹肉、臘肉等。 5.發酵飲料：如發酵…
http://www.top1health.cn/Article/197/19798
喝優格緩解腹瀉？旅途救急就地取材

…鎮過的琴酒輕敷在燙傷部位，更便宜的替代品包括天然優格、切片小黃瓜、冰的切片馬鈴薯，或冷的茶包。輕微中暑則可以喝點冷開水，不要大口灌，而是小口、分多次喝。 **喝優格緩解腹瀉：…
http://www.top1health.cn/Article/242/19770
男人30代謝差　低GI飲食挽健康

…蒻、牛蒡、洋蔥、番茄、高麗菜、白蘿蔔、竹筍、茄子、花椰菜、小黃瓜、清江菜、菠菜、奇異果、香蕉、芒果、蘋果、櫻桃、柳橙、橘子等。此外，低GI飲食也要搭配烹調，避免過多油脂、鹽…
http://www.top1health.cn/Article/197/19761