飽和脂肪酸 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「飽和脂肪酸」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飽和脂肪酸」的資料

避免黑心油　懂一點橄欖油知識很有用！

… **油品包裝：**植物油（包括橄欖油）最大的特色就是富含不飽和脂肪酸。富含不飽和脂肪酸的油脂接觸到光與氧很容易被氧化破壞，故未精製加工過的植物油一般需要蔽光，因此，真正冷壓的好品…
http://www.top1health.cn/Article/320/33890
素食者的魚油！吃海帶好處多

海帶又可以稱做素食者的魚油，含w-3多元不飽和脂肪酸(EPA及DHA)，抗發炎、降低血脂、抗血栓、降血壓、改善免疫力、保護視力、增加記憶力、改善憂鬱症、預防癌症。 **海…
http://www.top1health.cn/Article/320/32695
燕麥吃多了，容易發胖？

… 此外，可以在燕麥中加入堅果，因為堅果含有豐富的單元不飽和脂肪酸，有利於降低壞膽固醇、提高好膽固醇，減少心血管疾病發生，但堅果熱量高，一次添加約1～2匙即可。而市售調配好堅果…
http://www.top1health.cn/Article/320/32682
抗肺癌必吃！每天吃10顆開心果

…溶性抗氧化劑，會和脂肪過氧化自由基互相作用，保護細胞膜上的不飽和脂肪酸免於自由基攻擊，達到抗氧化效果。吸菸是造成肺癌的重要危險因子，香菸很容易破壞肺部的維生素E，吸菸者也特…
http://www.top1health.cn/Article/308/32609
家有小肉食怪？營養師這樣說...

…性還高。同是蛋白質來源的深海魚類，富有EPA、DHA等多元不飽和脂肪酸，也有益小朋友視覺及腦部發展。  **缺點》易造成肥胖、心血管疾病** 吃…
http://www.top1health.cn/Article/251/32602
白開水當湯底　腎臟病友吃火鍋5撇步

…分享，不妨趕快學起來。 ![傳統的大骨湯火鍋湯底因含磷及高飽和脂肪酸，會增加腎臟代謝的負擔。][90704] 民眾因天氣寒冷攝取過多火鍋及美食，再加上運動量不足，長期累積下…
http://www.top1health.cn/Article/315/32589
降血壓就靠它！「得舒飲食法」護健康

…飲食的特性是高鉀、高鈣、高鎂、高磷及高膳食纖維的飲食，增加不飽和脂肪酸的攝取，減少飽和脂肪酸的累積，以達到降低血壓、預防心血管疾病的目的。要注意的是，因為得舒飲食是高磷及高鉀的攝取…
http://www.top1health.cn/Article/248/31466
1包花雕雞泡麵熱量＝2碗飯　還有驚人2地雷

…精會在煮食過程中部份被揮發掉，而是有兩個地雷，即容易被忽略的飽和脂肪酸與鈉含量。花雕雞泡麵中的花雕酒，其實即是屬於黃酒系列的「花雕酒」，因為花雕的酒罈雕有花紋圖案，所以…
http://www.top1health.cn/Article/101/30379
吃對脂肪降血脂　7種優質護心食物

…牛油果有益於心臟健康，還可能有助於治療骨關節炎。牛油果中的不飽和脂肪酸含量80%以上，被稱為「健康脂肪」，同時富含維生素E、維生素C、微量元素硒等多種抗氧化物質和多種礦物質。同時，…
http://www.top1health.cn/Article/248/30273
冬季吃什麼養胃？巧吃羊肉、山藥

…** **核桃：**它含有40-50%的脂肪，其中多數為不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇，防止動脈硬化及高血壓之功效。核桃仁中還富含磷脂和維生素E，具有增強細胞活性，促進造血功能，增…
http://www.top1health.cn/Article/320/30235
生理期前愛吃甜？當心經前症候群找上門

…!--more--> ![][87754] 肉類中的飽和脂肪酸和花生四烯酸會抑制黃體素的分泌，造成發炎的症狀，並且加劇經前症候群，可能會導致經痛。魚類、堅果、亞麻籽等種子中…
http://www.top1health.cn/Article/145/30225
小雪後食補必吃黑　黑豆抗老正夯

…於大豆的一種。其他大豆類一樣，黑豆中含有豐富的優質蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣和維生素B群。黑豆含有豐富的磷、鈣、鐵，每100克的大豆中，分別含有571毫克的磷、367毫克的鈣和11毫…
http://www.top1health.cn/Article/248/30191
冬天心血管病易發作　這4道菜護心

…之選，清新又清爽。燕麥中含有極其豐富的亞油酸，占燕麥中全部不飽和脂肪酸的三分之一甚至過半，可以幫助降低人體的膽固醇、脂蛋白和甘油三酯，十分有益於心血管健康。燕麥與牛奶的味道都十分清…
http://www.top1health.cn/Article/248/30154
冬天解饞避免罪惡感　堅果是好寶貝

…佳的堅果，是冬季裡適合補充能量的零食好選擇，堅果含有豐富的不飽和脂肪酸，一小把的量，即能裹腹。堅果並含有大量維生素、植物纖維與鐵、鋅、鈣、鎂等礦物質，其中又以維生素E、多種維生素B…
http://www.top1health.cn/Article/320/30014
非吃不可！吃核桃降膽固醇+降血壓

…物專屬ALA** 研究員表示，堅果含有許多重要的營養素如不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素、礦物質等，而有「堅果之王」美稱的核桃，每1盎司(約31公克)就提供2.5公克的α-亞麻油酸(…
http://www.top1health.cn/Article/320/30002

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞