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「醣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「醣」的資料

早餐喝這啵棒！必喝神奇米奶的3大理由

…即「米做的奶」，具有低脂、零膽固醇的特點，因為原料是米，屬於醣質食品，因此和富含蛋白質的牛奶、豆漿大不同。 ![][102336] **日本營養專家：早餐喝米奶有3大理由！…
http://www.top1health.cn/Article/320/38192
吃太飽肚子好脹！實用小方法讓你舒服一點

… 2.靜置5分鐘，待花香味飄出，即可飲用 **晚餐增加醣類比例　飯後輕運動更好** 不過，蔡光前中醫師也提醒，比起單喝茶飲，不如在睡前3個小時就吃完晚餐，並且在晚餐時增加碳…
http://www.top1health.cn/Article/248/38171
從早餐開始啟動「燃脂開關」！喝米奶+蛋白質

…開關！早餐喝米奶再搭配蛋白質** 由於米奶的原料是米，屬於醣質食品，當中的蛋白質含量不高，所以無論是食用米奶昔，或是米奶濃湯，只要加一點「蛋白質」，就能提升營養價值。尤其是在早餐…
http://www.top1health.cn/Article/320/38196
戒醣是脂肪肝特效藥？健康減重才是王道

…，甚至進展成肝硬化的風險。「營養師呀！我朋友說什麼戒醣飲食，好像很有效？」陳先生的職業是工程師，很有實事求是的精神，已經拿出平板，開起網頁向我證明。「而且我朋友試了之後，脂…
http://www.top1health.cn/Article/248/38208
路跑補給怎麼吃？運動飲料+香蕉防腳抽筋

…肪提供，事實上，長時間有氧運動過程中依然會消耗肌肉中大量的肝醣，而且當肌肉中的肝醣不足時，疲勞感與倦怠感將會席捲而來，無形的阻隔使我們疲於抬起腳步！因此適時補充含有碳水化合…
http://www.top1health.cn/Article/320/38165
空腹運動瘦比較快？吃根香蕉再動更有力

… 營養師張佩蓉表示，人體能量來源可分為儲存在肌肉與肝臟內的肝醣，以及儲存在體內的脂肪組織，肝醣是體內最容易且快速能被使用的能量，而脂肪被轉化為能量的效率通常較慢。一般來說，進行中等…
http://www.top1health.cn/Article/302/38038
美味不發胖！巧吃DIY冬筍炒肉

…不會對身體造成負擔。還可預防肥胖、高血壓，更含具抗癌作用的多醣體。 **材料：** 冬筍、豬里肌肉各200克。 **佐料：** 米酒2茶匙、油2湯匙；蔥、薑各5克；…
http://www.top1health.cn/Article/320/38082
KO更年期肥胖　馬鈴薯連皮吃助燃脂

…圈圈的肥肉，不妨將馬鈴薯連皮吃替代白飯。馬鈴薯的綠原酸能抑制醣類吸收、幫助脂肪助燃燒，幫助您回復年輕時的姚窕身材。 **雌激素影響脂肪代謝　更年期女性易發胖** 日本醫…
http://www.top1health.cn/Article/101/37889
糖尿病友早餐吃稀飯　醫：小心像喝糖水

…惡化！臨床上發現，部份糖尿病友不敢吃碳水化合物，因為擔心糖和醣，以為只能吃蛋白質就能控制血糖。醫師表示，這是錯誤的迷思，雖然含醣食物會影響血糖的控制，只要細算佔總熱量的比例，並且認…
http://www.top1health.cn/Article/240/38028
精力湯給人活力滿滿？小心補錯血糖飆高又傷身

…前所有能吃的食物，都不脫離六大類的挾制，包括：「全穀根莖類—醣（澱粉）」、「豆魚肉蛋類—蛋白質」、「蔬菜類」、「水果類」以及「奶類」。有趣的是，這六大類食物，有三大類會影響血糖，另…
http://www.top1health.cn/Article/240/37975
豆漿助減重！運動後首選無糖豆漿？

…補給！含糖豆漿行不行？** 人在運動時，肌肉中儲存的肝醣會被大量消耗，若身體長時間缺乏足夠的肝醣，會影響整體的體能和健康表現，因此運動過後需快速且適度補充營養，此時，無糖豆漿…
http://www.top1health.cn/Article/101/37826
吃舞菇很有「膳」　控體重好幫手

…纖維，因為攝取後會在腸胃道中膨脹，於是增加飽足感，以及包覆住醣類，可延長食物在腸內的停留時間、降低葡萄糖的吸收速度，所以進食後血糖不會急速上升，有利於控制血糖。水溶性膳食纖維也可以…
http://www.top1health.cn/Article/248/37881
練肌肉要狂吃肉？營養師破解飲食迷思

…運動員為例，無論用那個飲食派別，最終的目的如下： 1. 肝醣能夠快速釋放。 2. 釋放的肝醣能夠快速回復。 3. 將肝醣能夠回復的管道最大化（肌肉變大）。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/37753
拒當肝苦人！營養師激推5營養素

…食物，主要是在肝臟中進行代謝作用，如葡萄糖可以在肝臟中合成肝醣，而在肝臟中也能藉由合成肝醣、分解肝醣以及糖質新生，來維持體內血糖的穩定。肝臟還能儲存營養素，肝臟可以儲存肝醣…
http://www.top1health.cn/Article/248/37672
促進毒素排出！巧吃香味＋黏稠性蔬菜

…王菜等具黏稠性的食材。這種黏稠性是因為有黏蛋白及褐藻醣膠的成分，可以讓擔任體內解毒功能的肝臟和腎臟的功能提高。而且這些都有提高免疫力的功效，所以建議每天的餐桌上都擺一點吧！…
http://www.top1health.cn/Article/248/37744