醣類 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「醣類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「醣類」的資料

不只是纖維！盤點水果減重5關鍵

…素B群：**維生素B群可以提高基礎代謝率，促進脂肪、蛋白質和醣類的代謝，燃燒脂肪且避免脂肪囤積，是減重不可或缺的重要營養素。 **4.植物特有植化素：**油膩飲食會增加體內自…
http://www.top1health.cn/Article/101/36835
腸躁症又發作？營養師教你怎麼吃（上）

… **乳製品：**牛奶、乳酪等 **高油脂** **產氣醣類：**含較多蔗糖、果糖、寡糖、山梨醇的甜食、洋蔥、包心菜、甘藍、青椒、甘薯、芋頭、韭菜、玉米、茄子、蘆筍、黃瓜、豆類…
http://www.top1health.cn/Article/320/36793
控制食慾必吃它！減重大推蛋白質

…白質：不僅無法維持生命，也不能提供正常生長發育，這種蛋白質和醣類功能類似，僅能提供能量或轉換成脂肪儲存。例如：玉米、魚翅、動物膠。下列4種食物能幫助人體攝取到完全蛋白質的優…
http://www.top1health.cn/Article/101/36771
控血糖巧吃紫菜　自製紫菜蛋卷好美味

…正常分泌，血糖值也才會維持穩定。至於「鎂」成分是人體醣類的代謝中扮演非常重要的角色。它可以促進胰島素的作用，使血液中的葡萄糖順利進入細胞中。因此，適度攝取鎂，有助於防止胰島…
http://www.top1health.cn/Article/320/36735
胃食道逆流，可以吃水果嗎？

…麼胃食道逆流的患者，能吃水果嗎？營養師張佩蓉指出，水果屬於單醣類食物，較一般食物好消化，且含有豐富的維生素與礦物質，胃食道逆流患者其實不必忌口。根據衛福部「每日飲食指南」建議，每天…
http://www.top1health.cn/Article/320/36673
黑麻油、白麻油有何不同？

…新光醫院營養師夏子雯表示，芝麻的營養成份主要為脂肪、蛋白質、醣類，並含有豐富的鈣質、鐵質、膳食纖維、維生素B群、E與鎂、鉀、鋅及多種微量礦物質。芝麻的脂肪豐富，而且脂肪酸比例相當優…
http://www.top1health.cn/Article/320/36642
限醣飲食旋風！減重小心酮酸中毒

…麵包、麵類、馬鈴薯等碳水化合物（醣質）多的食物，且每餐攝取的醣類總量要少於20公克，優點就是「能立刻感到有效果」，有快速瘦身效果。 **限醣飲食　易釀酮酸中毒** 雖然減少…
http://www.top1health.cn/Article/101/36624
就是瘦不下來？全方位瘦身看這裡

…斤的體重。身體熱量的來源，大部分來自於食物中的蛋白質、脂肪、醣類。維生素、礦物質和水份是不產生熱量的，喝水只會暫時增加體重，並不會產生肥肉。小時候胖的人，長大後也會胖的…
http://www.top1health.cn/Article/248/34358
別用糖安撫寶寶！小心影響腦部發展

…，選擇食物首要考慮食物的營養價值，應注重五大營養素─蛋白質、醣類、脂肪、維生素、礦物質等均衡吸收，但是若只吃零食而已，等於只吃下了加工精緻後的糖及食用色素等人工添加物，原本需要的脂…
http://www.top1health.cn/Article/251/36547
高纖食物排行榜！解便祕又助瘦身

…還有助瘦身！][93098] 膳食纖維是一種植物性的多醣類，無法被腸胃分解和吸收，可以分成可溶性膳食纖維、不可溶性膳食纖維兩種。營養師張佩蓉表示，膳食纖維不但能幫助排便，還能…
http://www.top1health.cn/Article/320/35412
嗑瓜子牙齒碎裂　蛀牙不治療惹禍

…酸鹼值，造成牙齒的酸蝕，進而增加蛀牙及牙周病問題發生，尤其含醣類的碳水化合物，春節常吃到的肉乾、魷魚絲容易塞牙縫；瓜子、牛軋糖等零嘴，咬合力道較大、甚至有拉扯動作。若民眾未及時清潔…
http://www.top1health.cn/Article/237/36459
春節不吃肥　年菜三低一高呷健康

…3] **★ 低醣（糖）：年糕、蘿蔔糕酌量食用** 醣類是提供熱量的主要來源，攝取這些食物時應減少其它主食的攝取量，才能避免吃進過多的醣類轉變成脂肪囤積，增加身上脂肪。年節…
http://www.top1health.cn/Article/320/36445
寵物年菜好夯！正確餵食才健康

…化利用的蛋白質。若是犬貓吃進過多的飯、麵類，同時就吃進過多的醣類，以及不利於利用吸收的蛋白質，再加上血糖容易升高，長期來看對於健康影響不小。另外穀類目前是經常造成犬貓過敏的原因，因…
http://www.top1health.cn/Article/320/34385
腹橫肌=天然束腹　搶救腰痛就練這招

…除了做無氧運動外，飲食也很重要。正常一天飲食種類分配為5成為醣類、2成蛋白質、3成油脂，若是為了鍛鍊需要，可將蛋白質類增加至3成。以60公斤男性為例，基本的蛋白攝取量為4到…
http://www.top1health.cn/Article/248/34305
蝦咪！新陳代謝竟與減肥無關

…魚豆蛋奶類）、脂肪和酒精。所以，想減肥的話，不僅要注意澱粉及醣類的攝取，肉類和脂肪也不可吃太多，且最好戒酒。 **食物中的熱量** 在自然界中，植物利用光合作用所製造出碳水…
http://www.top1health.cn/Article/33/34283

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞