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「芝麻」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「芝麻」的資料

濕疹過敏缺鈣了！女性補鈣要吃對

…菜、十字花科蔬菜﹙高麗菜、油菜、芥藍菜）等蔬菜，以及牛奶、黑芝麻、小魚乾等食物，就是不錯的選擇。  ![日常生活加強鈣質補充非常重要！飲食中適度補充含…
http://www.top1health.cn/Article/320/25995
防高血脂健康瘦！巧吃小扁豆3食譜

…豆1/4杯、韓式味噌1/2小匙、海苔1/2片、米飯1/2碗、芝麻油1∼2滴。 **作法：** 1.將小扁豆放入滾水中煮熟後，與韓式味噌和芝麻油一起攪拌均勻。 2.將海苔裁切成…
http://www.top1health.cn/Article/248/26004
寶寶吃副食品　首重鐵鈣＋維生素D

…的日曬來生成維生素D即可。 3.鈣質則可藉由乳製品、黑芝麻粉或深綠色蔬菜來攝取。 **全文內容請參考：【媽咪寶貝】**
http://www.top1health.cn/Article/304/25986
尚「鈣」勇！血鈣骨鈣缺一不可！

…持血鈣濃度的平衡非常重要。除了多食用一些高鈣食物，如髮菜、黑芝麻、紫菜、小魚乾、牛奶、豆類製品、綠色蔬菜等，來強化骨骼，就是不錯的補鈣方式。若是不想曬太陽，或是沒有時間挑選…
http://www.top1health.cn/Article/320/25994
你缺鈣了嗎？這樣吃補對鈣質

…資料顯示，每100公克食物所含鈣質達500毫克以上者，包括黑芝麻、山粉圓、愛玉子、髮菜、香椿、小方豆乾、小魚乾、蝦皮等，都是可供攝取的高鈣食物。如果忙碌的上班族，平時無法透過攝取食…
http://www.top1health.cn/Article/165/25969
健康食物！小扁豆瘦身食譜這樣搭

…此，如果能夠在家裡自製的話，當然是再好不過了。 **【芝麻油】** 芝麻油含有相當豐富的礦物質，能夠為清淡的減重食品注入更豐富的味道。但是，由於芝麻的沸點很低，因此與其加熱…
http://www.top1health.cn/Article/145/25981
堅果護心降血脂　怎麼吃不會肥？

…物發芽所需的豐富能量及營養素，也是相當受歡迎的小點心。不管是芝麻、亞麻仁子、葵花子、松子、南瓜子、花生、杏仁、開心果、腰果、夏威夷果仁、核桃等，都各有擁護者。而以往談到堅果…
http://www.top1health.cn/Article/145/25962
吃菇很有「膳」！增飽足不吃肥

…塊、乾海帶芽5克、花椰菜30克、柚子醋醬20克、薑末5克、白芝麻適量。 **作法：** 1.豆腐瀝乾，花椰菜切小塊備用。 2.海帶芽平均鋪在盤上，放入豆腐、鴻喜菇和花椰菜。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/25971
紅蘿蔔營養豐！蜂蜜紅蘿蔔汁緩喉痛

…用菠菜來代替紅蘿蔔也是OK的。 **雞皮、蘘荷和薑的拌芝麻醋物** 雞皮用熱水燙熟後切細，加入切碎的蘘荷和薑，再和磨碎的芝麻、甜醋拌勻即可。不僅能使喉嚨的發炎症狀復原，富含…
http://www.top1health.cn/Article/248/25955
減肥不想掉髮？謹記3重要習慣

…該攝取對腎臟有益的食物。特別是黑色食物中像是羊栖菜、黑米、黑芝麻、黑豆等。 **事項3／消除壓力** 減肥中會出現許多困難，也就容易累積壓力。這麼一來，血液循環也會變差。說…
http://www.top1health.cn/Article/145/25889
瘦子也會得脂肪肝！這樣吃滅脂肪

…，麵筋等。（4）烹調時儘量少用油，只用橄欖油、葵花子油、芝麻油、菜籽油等植物油，忌用動物油。（5）禁食黃油、豬油、肥肉、動物內臟；吃瘦肉時，務必將看得見的肥肉去掉；吃腦髓、…
http://www.top1health.cn/Article/30/25855
降血糖防心血管病　巧做美味桑椹粥

…骨骼關節硬化，還具有安神醒酒、去風濕等作用。 **桑椹芝麻粥** 原料：桑椹60克、米100克，白糖、黑芝麻各30克。做法： 1.將桑椹、黑芝麻、米洗淨備用。 2.…
http://www.top1health.cn/Article/320/25807
夏季備孕　巧補葉酸4種營養素

…功能。所以，在備孕期間，男性也應該注意飲食，多吃墨魚、章魚、芝麻等食物，利於女性受孕。 **4.維生素E** 為助孕、優生，女性朋友應注意在備孕階段多補充維生素E，多吃全穀…
http://www.top1health.cn/Article/320/25794
把握經前7天調理！大姨媽月月順

…*材料：**老薑3～5公分。麻油5～10毫升（寒性體質者用黑芝麻油；熱性體質者適用白芝麻油）米酒100毫升、水200毫升。肉類適量（冬天適用）、龍眼、枸杞、紅棗或蔬菜等。 **飲…
http://www.top1health.cn/Article/145/25696
夏天燥熱火氣大？3招趕走腦人肝火

…。 **多吃蛋白質** 雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻、松子等「高蛋白、低熱量」的食物，是肝臟的最愛。這些食物中豐富的蛋白質就像肝臟的「維修工」，有修復肝細胞、促進肝細胞…
http://www.top1health.cn/Article/240/25541