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「芝麻」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「芝麻」的資料

堅果護心降血脂　怎麼吃不會肥？

…物發芽所需的豐富能量及營養素，也是相當受歡迎的小點心。不管是芝麻、亞麻仁子、葵花子、松子、南瓜子、花生、杏仁、開心果、腰果、夏威夷果仁、核桃等，都各有擁護者。而以往談到堅果…
http://www.top1health.cn/Article/145/25962
吃菇很有「膳」！增飽足不吃肥

…塊、乾海帶芽5克、花椰菜30克、柚子醋醬20克、薑末5克、白芝麻適量。 **作法：** 1.豆腐瀝乾，花椰菜切小塊備用。 2.海帶芽平均鋪在盤上，放入豆腐、鴻喜菇和花椰菜。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/25971
紅蘿蔔營養豐！蜂蜜紅蘿蔔汁緩喉痛

…用菠菜來代替紅蘿蔔也是OK的。 **雞皮、蘘荷和薑的拌芝麻醋物** 雞皮用熱水燙熟後切細，加入切碎的蘘荷和薑，再和磨碎的芝麻、甜醋拌勻即可。不僅能使喉嚨的發炎症狀復原，富含…
http://www.top1health.cn/Article/248/25955
減肥不想掉髮？謹記3重要習慣

…該攝取對腎臟有益的食物。特別是黑色食物中像是羊栖菜、黑米、黑芝麻、黑豆等。 **事項3／消除壓力** 減肥中會出現許多困難，也就容易累積壓力。這麼一來，血液循環也會變差。說…
http://www.top1health.cn/Article/145/25889
瘦子也會得脂肪肝！這樣吃滅脂肪

…，麵筋等。（4）烹調時儘量少用油，只用橄欖油、葵花子油、芝麻油、菜籽油等植物油，忌用動物油。（5）禁食黃油、豬油、肥肉、動物內臟；吃瘦肉時，務必將看得見的肥肉去掉；吃腦髓、…
http://www.top1health.cn/Article/30/25855
降血糖防心血管病　巧做美味桑椹粥

…骨骼關節硬化，還具有安神醒酒、去風濕等作用。 **桑椹芝麻粥** 原料：桑椹60克、米100克，白糖、黑芝麻各30克。做法： 1.將桑椹、黑芝麻、米洗淨備用。 2.…
http://www.top1health.cn/Article/320/25807
夏季備孕　巧補葉酸4種營養素

…功能。所以，在備孕期間，男性也應該注意飲食，多吃墨魚、章魚、芝麻等食物，利於女性受孕。 **4.維生素E** 為助孕、優生，女性朋友應注意在備孕階段多補充維生素E，多吃全穀…
http://www.top1health.cn/Article/320/25794
把握經前7天調理！大姨媽月月順

…*材料：**老薑3～5公分。麻油5～10毫升（寒性體質者用黑芝麻油；熱性體質者適用白芝麻油）米酒100毫升、水200毫升。肉類適量（冬天適用）、龍眼、枸杞、紅棗或蔬菜等。 **飲…
http://www.top1health.cn/Article/145/25696
夏天燥熱火氣大？3招趕走腦人肝火

…。 **多吃蛋白質** 雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻、松子等「高蛋白、低熱量」的食物，是肝臟的最愛。這些食物中豐富的蛋白質就像肝臟的「維修工」，有修復肝細胞、促進肝細胞…
http://www.top1health.cn/Article/240/25541
不運動也能瘦！巧吃2料理輕鬆瘦

… **【材料】2人份** 青椒6個、鹽昆布：5g、焙煎白芝麻：1大匙、麻油1大匙、酒1大匙 **【作法】** （1）青椒切絲。（2）平底鍋內加入麻油開中火後，放入青椒清…
http://www.top1health.cn/Article/320/25561
鈣片取代牛奶？專家：關鍵在吸收率

…、也最容易被人體吸收的鈣質來源。 **補鈣不只牛奶！黑芝麻小魚乾來補強** 不過，吳映蓉執行長也強調，想要成功補鈣，除了適度飲用牛奶外，家長也可以適度幫孩子選擇含有豐富的鈣…
http://www.top1health.cn/Article/302/25509
徐若瑄安胎養生原則！每天少量多餐

…雞精、水煮蛋、葡萄干麥片、小蛋糕、多種水果、花捲饅頭、優格、芝麻糊、補充蛋白質的飲品等等，徐若瑄還自爆：「我是易胖體質，只要3餐正常吃就會胖，從前你們看到苗條的我，是什麼都只嚐幾小…
http://www.top1health.cn/Article/17/25468
豆漿含鈣量90％？營養專家這樣看

…也沒關係。改為飲用豆漿、優酪乳等飲品，或是食用含鈣量豐富的黑芝麻，都是不錯的替代選擇。][77181] 不過，吳映蓉執行長也強調，雖然牛奶是非常好的補鈣來源，但若有乳糖不耐症問題…
http://www.top1health.cn/Article/248/25492
吃火鍋瘦身？倖田來未減重16公斤

… **沾醬意外的高卡路里** 充滿香氣且美味的芝麻沾醬一大匙就約30kcal，相對的橙醬一大匙則為10kcal，整整是芝麻醬的3分之1。吃了許多健康蔬菜卻搭配芝麻沾醬…
http://www.top1health.cn/Article/101/25437
巧吃7種減肥蔬菜　讓你狂瘦不停！

…：涼拌黑木耳** 材料：乾黑木耳、黃瓜、胡蘿蔔、青紅椒、白芝麻少許。做法： 1.乾黑木耳浸泡吸水後，洗乾淨，摘去老蒂，水開後入鍋煮5分鐘。 2.將黑木耳撈出，浸入冰水，涼…
http://www.top1health.cn/Article/320/25328

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