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「脂肪」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「脂肪」的資料

脂肪吃對了嗎？莫忘3攝取健康守則

脂肪與油的差別是什麼？脂肪與油有類似的化學結構，而且從人體角度來看，功能也極為相似。我們稱在室溫下呈固態的為脂肪，像是豬油或動物脂肪；某些脂肪在室溫下是液狀，我們稱之為油，如橄欖油…
http://www.top1health.cn/Article/145/28524
Omega油三劍客　均衡吃啟動人體自癒力

在我們吃的食用油當中，可使血液乾淨的優良油質，是在不飽合脂肪裡的Omega 三劍客，即是Omega-3、Omega-6、Omega-9 平均分配在裡面。Omega-9 雖然可以在人…
http://www.top1health.cn/Article/248/28475
預防痴呆！吃肉助攝取好膽固醇

…醇指數，會被提醒不可以多吃肉。然而，問題不在於吃肉，而是肉的脂肪會凝結在血液裡面，非肉本身。完全不吃肉也不是一件正確的事，還是必須攝取動物性脂肪，這對血液解毒是有幫助的，特別是為了…
http://www.top1health.cn/Article/269/28423
研究：吃辣椒可減肥　辣椒素燃燒脂肪

…幫助控制體重。][82815] **辣椒素有助減重　高脂肪容易過量進食** 根據英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，澳洲阿德萊德大學(University of …
http://www.top1health.cn/Article/320/28339
脂肪肝讓你疲倦無力　6類人要當心

**【核心提示】：**嚴重的脂肪肝可能會出現類似肝炎的症狀，如食慾不振、疲倦乏力、噁心、嘔吐、肝區或右上腹隱痛等。一部分的脂肪肝患者也可能有肝功能異常的現象。 ![][821…
http://www.top1health.cn/Article/30/28125
吃高蛋白早餐助減重？研究：體脂肪會下降

…。國外研究發現，體重過重青少年吃高蛋白早餐，可以穩定血糖、體脂肪也跟著下降。 ![國外研究指出，早餐吃高蛋白質食物如蛋、瘦肉、牛奶，有助增加飽足感、減少體脂肪。][82415…
http://www.top1health.cn/Article/320/28208
DIY！簡單3分鐘搖出自製健康奶油

…者須在食品標示中明訂含量，說穿了，「氫化植物油」就是一種人造脂肪，內含許多反式脂肪，容易造成幼童的肥胖外，更容易引發心血管疾病、情緒障礙等問題；許多醫生更直言，現代小孩常有許多難以…
http://www.top1health.cn/Article/80/28105
體脂肪對策！日專家分享吃好油秘訣

…心驚驚，不知如何是好，擔心吃錯油或誤踩黑心油地雷，可能形成體脂肪，甚至成為健康的慢性殺手。現代餐飲如炸豬排、炸可樂餅、豚骨拉麵、甜點蛋糕等各類美食，都需要油脂創造美味，但若不關心油…
http://www.top1health.cn/Article/248/28029
甩內臟型肥胖！來做2消脂慢運動

嗜吃高糖、重口味、高油脂食物、愛喝酒？當心！造成內臟脂肪大量囤積，導致腹部肥肉肆虐成有礙觀瞻的游泳圈。養生瑜珈教練表示，想要有效甩開「米其林」身材，除了飲食加以忌口外，不妨利用家中…
http://www.top1health.cn/Article/306/27984
不易形成體脂肪　健康油炸物少負擔

…物的魅力就是難以抵擋！但是，許多民眾也擔心，油炸物吃多了，體脂肪在體內不斷累積，肥胖會找上門。在眾多食用油品項中，選擇含有保健成分的健康認證油，不易形成體脂肪，幫助減輕身體負擔。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/27960
運動後半小時進食　降25％體脂肪

…多以坐姿為主，在長時間久坐不動、缺乏運動的情況下，很容易導致脂肪大量囤積，淪為外在纖細，體脂肪、內臟脂肪卻偏高的「泡芙族」。事實上，對久坐辦公室的泡芙型上班族來說，不論是從事有氧、…
http://www.top1health.cn/Article/101/27959
飽和脂肪傷「心」！1塊牛排就超標

…而，國民健康署提醒，無論是中餐或西餐，食物中都可能隱藏著飽和脂肪酸，舉例來說，1塊8盎司的無骨牛小排就含有30公克飽和脂肪，是正常體重男子每日建議攝取標準的1.3倍，長期過量恐增加…
http://www.top1health.cn/Article/248/27941
三餐維持肌肉量　有助於消耗能量

…助於消耗能量，如何正確維持肌肉量，以維持基礎代謝率，有效減少脂肪，是重要的關鍵。 **1.重要的營養素有哪些？** 含有熱量的來源為醣類、蛋白質、及脂肪，每1公克分別是4、…
http://www.top1health.cn/Article/101/27878
腰贅肉怎麼減？4招讓你變身小腰精

**【核心提示】：**腰部兩側容易堆積脂肪，但是同樣也容易瘦下來。下面推薦幾個動作，讓你快速減掉兩側腰贅肉，變身小腰精。 ![][81242] **風吹樹式** ![…
http://www.top1health.cn/Article/306/27843
瞭解脂肪味道　尋找替代品助減肥

…不能真正準確地描述某些食物的味道，比如大多數人每天都要攝取的脂肪。那麼，脂肪到底是什麼味道？ ![][81236] 最近，科學家們為了尋找脂肪的替代品，以幫助減重，對脂…
http://www.top1health.cn/Article/248/27797