健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…便代謝、減肥有很大的助益。牛蒡含有豐富的蛋白質、鈣、維生素、胡蘿蔔素等,這些營養成分對人體有益。 **【注意事項】** 牛蒡性寒,吃太多可能導致腹瀉。牛蒡含鉀、磷,若攝取過…
http://www.top1health.cn/Article/399/26389…也能改善便祕。 **【注意事項】** 因為百香果含β胡蘿蔔素,食用過量容易造成色素沉澱、皮膚變黃。另外鉀含量高,腎功能異常者不宜食用。以及胃酸過多者也不宜多吃。
http://www.top1health.cn/Article/399/26388…起用海苔包起來。牡蠣和鮪魚含有很多維生素B12,海苔則是富含胡蘿蔔素和維生素B12。 **營養處方箋:維生素B12** 和葉酸一起攝取能增進細胞代謝,提高皮膚再生力。可以幫…
http://www.top1health.cn/Article/242/26384…植物。花果期為6-8月。茼蒿含蛋白質、脂肪、膳食纖維、糖類、胡蘿蔔素、核黃素、尼克酸、維生素C、維生素E、鉀、鈣、鋅、鐵等成分。 ![][79320] 茼蒿有補血活血、…
http://www.top1health.cn/Article/240/26157… ![][79623] **營養處方箋:維生素A(β胡蘿蔔素)** 是脂溶性的維生素,能使眼睛的角膜或黏膜保持健康,富含於鰻魚或肝臟類當中。紅蘿蔔、菠菜等含有豐富的β胡蘿…
http://www.top1health.cn/Article/244/26307…立草本植物的種子。綠豆含蛋白質,主要是球蛋白類、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、葉酸、鈣、磷、鐵、維生素A、B、C等營養素。 綠豆含有大量的膳食纖維,能降低人體膽固醇及脂肪,還…
http://www.top1health.cn/Article/248/26154…件。而且,它們提供大量的營養物質,如維生素C、維生素E和β-胡蘿蔔素。這些水果和蔬菜也提供纖維,幫助人體排出身體不需要的物質。 **資料來源:39健康網www.39.net*…
http://www.top1health.cn/Article/248/26153…素A或C。 **【營養處方箋】** **維生素A(β胡蘿蔔素)** 鰻魚中含有視網醇,在紅蘿蔔、長蒴黃麻等黃綠色蔬菜當中,有很多可在體內轉變成維生素A的β胡蘿蔔素,能使皮…
http://www.top1health.cn/Article/145/26235… **那麼補血吃什麼好呢?** 補血的食物以含鐵質的胡蘿蔔素為最佳,有的人以為常吃蔬菜類會貧血,這是錯誤的觀念,植物性的食物不但含有鐵質、胡蘿蔔素及其它養分,還有易消化吸收…
http://www.top1health.cn/Article/324/26129…鮮蔬果,充滿抗氧化劑,可防止細胞損傷。含有維生素C、鋅和β-胡蘿蔔素的蔬果能幫助保持視力和肌膚年輕。 3.全穀類:高纖維飲食可保持血管健康,降低第2型糖尿病的風險。 4.多脂魚…
http://www.top1health.cn/Article/320/26126…抗氧化效用,有助益心血管疾病的保健。 **6.南瓜:類胡蘿蔔素** 南瓜連皮帶籽吃,纖維多、熱量低,適量攝取有穩定血糖的作用。南瓜另含有豐富的類胡蘿蔔素,具有抗氧化作用…
http://www.top1health.cn/Article/80/26179…昆布素、海帶氨酸、谷氨酸、天門冬氨酸,脯氨酸、維生素B、P,胡蘿蔔素、碘、鉀、鈣等成分。 ![][79131] 海帶具有化痰、瀉熱利水、止咳平喘、去脂降壓、抗癌等功效。…
http://www.top1health.cn/Article/320/26106…吃。如果想讓皮膚或黏膜的代謝更活躍,也可放入含有維生素A(β胡蘿蔔素)的紅蘿蔔。 **燉煮蠶豆** 在豆類當中,蠶豆的維生素B2含量是數一數二的多。也均衡地含有蛋白質,很推…
http://www.top1health.cn/Article/248/26114…、生津止渴功效。現代醫學認為,黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素、胡蘿蔔素以及各類礦物質營養成分,同時還含有丙醇二酸、葫蘆素、細纖維等,是非常好的排毒養顏食物。它所含的黃瓜酸能促進人體新…
http://www.top1health.cn/Article/33/26029**主要營養素:** 胡蘿蔔素(β胡蘿蔔素當量) 9100 μg (微克)/食物纖維2.7g/鉀280mg(毫克)*根部、帶皮、生鮮 以可食部位每一百公克計算。 ![][7…
http://www.top1health.cn/Article/145/26078