肥胖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「肥胖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肥胖」的資料

如何有效減少體脂肪？

…年男子的體脂肪率超過25％，成年女子超過30％，就是所謂的「肥胖」。特別要注意的是，身形纖瘦的人，體脂肪不一定正常。現在甜食、精製糖的食物誘惑帶多，外表身形纖瘦，但體脂肪率…
http://www.top1health.cn/Article/101/34137
甩開火鍋型水腫　多吃一點茼蒿補鉀

…熱量約14大卡、鉀340.7毫克，就是對抗高鈉飲食造成水腫型肥胖的一大利器。 **吃茼蒿消水腫，原因是？** 台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示，高鈉飲食會使血壓…
http://www.top1health.cn/Article/80/34134
上班族腹部肥胖！吳明珠：飯後多抬腳

上班族常有過勞肥及腹部肥胖的毛病，除了體質與工作壓力外，「吃飯吃太快」就是隱形殺手。中醫師指出，許多上班族群常因為工作加班，1個便當2至3鐘就吃完，不僅久坐不動，甚至對脾胃的傷害很…
http://www.top1health.cn/Article/82/33939
甩掉初老肥胖　吃寒天先斷糖包瘦

如果覺得自己連喝水都會胖，代表你正面臨著「初老肥胖」危機！初老肥胖指的是身體的基礎代謝率下降，當生理消耗的基礎熱量較年輕時減少，未消耗多餘糖分，就容易轉化成脂肪囤積在體內。日本斷糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/32690
肥胖讓你缺鐵　罹患貧血風險大增

肥胖給身體帶來的危害可真是無遠弗屆呀！糖尿病、心血管疾病…等多種慢性病外，它與缺鐵性貧血之間也可能有著深刻的關聯性存在。 ![][90859] 2014 年一篇發表在 …
http://www.top1health.cn/Article/33/32650
甩掉內臟脂肪肥胖　必吃海藻、海帶

…風險！專攻糖尿病與神經內科的日籍醫師表示，高血糖與內臟脂肪型肥胖具有密切的關係，一旦發現自己的BMI值大於24時，就要積極減重。除了運動外，不妨適度食用有助減少醣類吸收、抑制血糖上…
http://www.top1health.cn/Article/320/32617
1罐碳酸飲料≒10顆方糖　暗藏肥胖、過敏殺機

…，就含有約為10顆的方糖，孩子若攝取過多的糖分，不僅容易導致肥胖及過敏問題，還會使鈣質流失。建議爸媽們給孩子喝不含咖啡因且鈣質豐富的麥茶，比較健康，也不會造成身體負擔。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/248/31526
遠離初老肥胖！90％的病可由「斷糖」改善

…發生在四十歲以後；現在許多年過三十歲的人，也漸漸感受到「初老肥胖」的危機。而唯一的辦法就是「提高身體的基礎代謝率」，讓自己成為易瘦體質。所謂的基礎代謝，是指一個人在靜態下，…
http://www.top1health.cn/Article/318/31533
研究：後天肥胖，原來也可能遺傳

過去認為性格，行為，肥胖或整形等，都不會改寫一個人的基因，後代仍會依照基因密碼表現，近來愈來愈多研究透過動物實驗發現，後天造成的改變，可能跟基因一樣可以遺傳給後代。 ![][90…
http://www.top1health.cn/Article/248/31515
天冷腦梗塞　19歲肥胖男大生中風

…。另外，國民健康署與美國都曾有研究發現，體重過重及肥胖（身體質量指數BMI≧24）造成中風的機率更大，因此維持良好的體重，也能夠預防中風的發生。因為肥胖會使血壓偏高，而會…
http://www.top1health.cn/Article/28/31525
不想越來越胖　每天先走7116步！

大多數的肥胖的人都想找快速減肥的方法，就跟秦始皇找長生不老的仙丹一樣… 徐福一去不回呀，根本就找不到呀！ ![][90442] 肥胖的根本原因不單只是吃太多，得再考量活…
http://www.top1health.cn/Article/248/31508
改善糖尿病第一步：減少1公克胰臟脂肪

…正常發揮功能。報導指出，許多罹患第二型糖尿病的人，是因為身材肥胖、腰圍過大造成的，即使想透過飲食和運動改善病情，情況也不一定會好轉，很多人最後還是得靠藥物，或注射胰島素來控制。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/30373
大食怪上身釀肥胖？當心食物上癮作祟

多數研究者認為，美國有10％到15％的人有食物上癮的問題。但我認為，有食物上癮的人口比率高達60％到80％，無論是嗜吃加工食品、低營養食品或以動物性產品為主的高蛋白飲食都算。體重過…
http://www.top1health.cn/Article/145/30256
甩掉肥胖、增記憶　必吃10大聰明蔬果

小學生體重過重，許多「小胖子」滿街跑，到底飲食出了什麼問題？根據董氏基金會最新的訪查及國民營養調查發現，國小學童不喜好蔬果類營養性食物，偏好高糖高油的高熱量食品，不僅容易引發便祕及…
http://www.top1health.cn/Article/22/30177
吃米更享瘦！型男主廚的低卡輕米食

近來天氣冷，許多人總是控制不住食慾，才剛吃完麻辣鍋，馬上又猛嗑冰淇淋或鹹酥雞，無形中熱量攝取太多，一個冬天吃下來，不胖也難！對此，農糧署和名廚陳麒文老師共同推出熱量比鍋物更低、飽足…
http://www.top1health.cn/Article/80/30160