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「活動量」搜尋結果

總共找到 786 筆符合關鍵字「活動量」的資料

孤寂≠孤僻　6百萬人感孤寂恐要命

…尋求自我發展與了解、建立支持網絡、疏離或否認、宗教信仰與增加活動量等；建議可透過周遭親朋好友，及鄰里街坊間的主動關懷，建立起「三五成群」防護網，一起衝破「社會孤島」陰霾。 *…
http://www.top1health.cn/Article/74/22127
防心血管疾病！更年期少吃加工品

…我什麼都沒吃，光喝水也會變胖」，因此若飲食無節制，再加上日常活動量降低，無規律運動習慣，體重將會更加不易控制，更增加心臟血管疾病的發生率。 **飲食對策** 飲食上減少動物…
http://www.top1health.cn/Article/145/22074
預防骨質疏鬆症　補鈣莫忘微量元素

…響家居生活。更嚴重的是，病人往往會因骨折（或害怕骨折）而減少活動量，加重骨質加速流失的惡性循環。 **想要遠離骨質疏鬆症，你應該要這麼做** 人體骨骼的總量通常在成年後達到…
http://www.top1health.cn/Article/145/22032
燃脂好拍檔！荷葉高纖果汁消水腫

…脂肪囤積。寒冬想要成功瘦身、減重，除了日常飲食加以忌口、增加活動量外，增加人體新陳代謝速率，更有助於促進脂肪分解。 **消水腫促代謝　荷葉果汁燃脂一流** 荷葉、決明子、益…
http://www.top1health.cn/Article/82/22025
「B」走肥油！3食物增代謝助燃脂

…囤積，應從提升基礎代謝率開始著手！除了平時多做有氧運動、增加活動量外，不妨可食用含有豐富維生素B群的食物，維生素B群扮演輔酶角色，有助分解蛋白質、醣類等營養素，轉換成人體所需能量，…
http://www.top1health.cn/Article/101/21993
手腳冷吱吱？5穴位摩擦生熱暖呼呼

…[68641] 高雄天主教聖功醫院郭哲彰中醫師表示，現代人活動量不足，經常一坐就是6、7個小時。長時間下來，就會造成人體氣血瘀滯、氣血循環變差，容易出現畏寒、手腳冰冷、頭暈等不適…
http://www.top1health.cn/Article/239/21890
手腳冷冰冰？喝排「寒」生薑茶暖身

…因，主要與氣血循環不佳、陽氣不足有關。由於現代人長時間久坐、活動量不足，在運動量不足的情況下，使得新陳代謝速率逐漸變慢、氣血循環差，就容易出現手腳冰冷、頭暈、皮膚乾燥，甚至噁心、想…
http://www.top1health.cn/Article/239/21851
腸癌病友冬天進補！首選四神湯溫補

…癌症病人不需要特別進補，維持飲食均衡即可，且應根據個人體型及活動量不同，依個人需要增減攝取量；同時需要注意食材的選擇，如肉類選擇上盡可能「2隻腳替代4隻腳」、白肉替代紅肉，盡量選擇…
http://www.top1health.cn/Article/308/21826
便祕腹脹纏身？高纖果王西洋梨改善

…便意！謹記3招擺脫便祕** **第1招／多活動** 增加活動量不僅有助瘦身減重，更能刺激腸胃蠕動，達到改善、紓解便祕不適的效果。特別是，使用大量腹部肌肉的腹部運動，例如扭腰轉身…
http://www.top1health.cn/Article/30/21757
兒童肥胖問題嚴重　8守則顧兒健康

…手機的時間越多，身體活動的時間越少。 **走出戶外增加活動量：**假日安排親子戶外旅遊接觸大自然。 **培養一個運動興趣：**盡早讓孩子學會一些運動技能，如游泳、球類、…
http://www.top1health.cn/Article/101/21686
秋天好愛睏？巧吃5類食物不疲倦

…不自覺愛睏、疲倦的問題，應從提升基礎代謝率開始著手。除了增加活動量外，透過食用含有能協助人體內酵素代謝營養素，轉換成能量的輔酶－維生素B群的食物，也是一種不錯的方式。日常飲…
http://www.top1health.cn/Article/248/21695
每天吃太飽！3成胖童恐陷代謝危機

…習慣有關，包括抽菸、嚼檳榔、蔬果攝取太少、飲食過油過鹹、身體活動量不足，以及肥胖等，而這些習慣多從家庭開始和累積。建立健康飲食和運動習慣的良好生活形態，能降低肥胖和代謝症候…
http://www.top1health.cn/Article/22/21710
低脂飲食＋金字塔法　趕走三高！

… 晚餐宜清淡，晚餐提供的能量與早餐大致相同，而晚餐後的活動量則較白天減少很多，能量消耗也隨之降低。因此在晚餐時，要控制葷菜的攝取量，多攝取蔬果或湯類食物。 **…
http://www.top1health.cn/Article/203/21652
破用藥迷思！過動兒藥不是安非他命

…型症狀。臨床上表現，多以沒辦法集中精神，無法注意細節，話多、活動量大，喜歡冒險爬上爬下、做事沒耐性、不考慮後果、恣意妄為，讓不少父母相當頭痛。 **謹慎評估用藥　絕非安非他命…
http://www.top1health.cn/Article/304/21616
寶寶一覺到天亮！試試科學育兒法

…孩子作息並逐步調整。 **方法5** 白天要讓寶寶的活動量足夠，也讓孩子有足夠的日照，晚上自然睡得好。寶寶除了吃飯、睡覺時間外，其餘就是遊戲玩樂時間，媽媽可安排讓孩子盡情的…
http://www.top1health.cn/Article/231/21543

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