水分 | 搜尋結果 | 華人健康網

「水分」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「水分」的資料

避開4低體溫症行為　巧喝薑茶暖身

…持平均體溫。 **低體溫症的原因2／攝取過多陰性食品和水分** 在韓醫學裡，將食物分為陽性食物和陰性食物。陽性食物性質溫暖；陰性食物性質寒冷。讓身體變冷的食品即為「陰性食品…
http://www.top1health.cn/Article/248/28481
快速進出冷氣房　當心「假中暑」

…冷氣房，原本擴張的血管急速收縮，這時體內的熱會蓄積，加上補充水分不足和運動不足、不排汗，更不容易把熱帶走而蓄積在體內。醫師建議在戶外走動時，多多善用戶外遮蔽物，使用陽傘、穿著透氣衣…
http://www.top1health.cn/Article/240/28367
打造美肌！巧吃西瓜木瓜補茄紅素

…來瞧瞧該如何用吃打造出亮麗的肌膚吧！ **一、充足的水分** 我們體內組織有將近70%是水，所以要有水水嫩嫩的肌膚就必須提供充足的水分，水不僅可以幫助身體排除體內的廢物…
http://www.top1health.cn/Article/320/28458
內分泌失調釀肥胖？按5穴位有解

…體質的人，由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作，因此容易導致水分和能量代謝的速度大幅下降，使得脂肪更容易堆積。若長期忽視上述問題，未適度調理改善，就會使體態在不知不覺中改變，出現易…
http://www.top1health.cn/Article/82/28431
趕走瞌睡蟲！可愛貓咪影片也有用

…，降低負面感受，讓精神為之一振。 **攝取充足水分　維持身體正常運作** 如果想要更簡單的提神方法，那就喝水吧！當人體水分不足時會導致乾燥、口渴，接著就可能引起疲勞…
http://www.top1health.cn/Article/248/28378
西瓜清涼消水腫　營養師這樣挑

…是消暑清涼又享受，西瓜味道甘甜多汁，清爽解渴之外；含有豐富的水分與維生素、礦物質，有利尿消炎、降血壓與養顏美容的益處。這次請到中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師，為大家介紹挑選西瓜的小…
http://www.top1health.cn/Article/399/28366
香蕉能量大補帖　營養師這樣挑

…養素，能有效提高免疫力。其富含醣類及鉀離子，有助於維持人體內水分的平衡狀態，透過調節體內水分，促進新陳代謝，進而改善水腫，並且可提供人體能量(補充肝醣)，也能預防抽筋，幫助身體排出…
http://www.top1health.cn/Article/399/28365
腹瀉便祕一家親？藥師：不再一瀉千里

…** 腹瀉是相較於平常排便狀況，明顯出現糞便變稀，不成形，水分及頻率同時增加的一種症狀。在二星期之內稱為急性腹瀉，超過兩星期則是慢性腹瀉。原因以腸胃炎最多，其他如消化吸收不良、乳…
http://www.top1health.cn/Article/30/28275
鷄精平衡好體質　運動才盡興！

… 熱愛運動的人都知道，夏季天氣熱，運動前、中、後都要需注意水分和電解質的補充，以防中暑或腿部抽筋，壞了運動的高昂興致。然而，在對抗肌肉痠痛和疲勞部分，卻仍有許多人摸不著頭緒，運動…
http://www.top1health.cn/Article/132/28248
纖維力量！奇亞籽降食慾　洋車前子瘦身

…公克的膳食纖維，相當可觀。奇亞籽可以吸收相當於自身重量9倍的水分，成為凝膠狀的質地，增加飽足感，進而抑制食慾。 **奇亞籽妙用多　穩定血糖降低血壓** 另外，營養師鄭師嘉指…
http://www.top1health.cn/Article/320/28066
寶寶便祕不通？3時期解決法大不同

…**【離乳時期（5~8個月）】** **原因：** 1.水分攝取不足。 2.腸內益生菌不足。開始吃副食品以後，水分的來源除了奶之外，會有湯、水果等等。所以寶寶水分攝取…
http://www.top1health.cn/Article/87/28094
運動前中後怎麼補水？小秘訣報你知

…** 運動前很多人都會忽略掉喝水，其實運動前就必須預先補充水分，運動前的飲水大約以簡易的補充為主，約以100ml~150ml為佳（大約1~2個紙杯的飲水量），不需要喝太多過飽;運…
http://www.top1health.cn/Article/357/28082
減重聖品小黃瓜　營養師挑選3重點

…可生吃、熟食，在夏天可降暑氣。小黃瓜最大的特色就是熱量很低、水分多，每100公克只有15大卡，便秘的人吃小黃瓜，也有幫助。新鮮小黃瓜中有抑制糖類物質轉化為脂肪的丙醇二酸，減少脂肪產…
http://www.top1health.cn/Article/399/27965
水分補充≠大量喝水！防中暑別做錯

…」成了預防中暑的基本動作，不過，這可能是一種迷思！醫師表示，水分補充不等於「大量喝水」，尤其大量流汗時，只有喝水是不夠的，還需要同時補充電解質，才能預防身體「自發性脫水」和後續的熱…
http://www.top1health.cn/Article/240/27973
消水腫！2法式慢運動促下身代謝

…不正確的觀念。事實上，愈是擔心水腫問題愈要正常喝水（每日建議水分攝取量維持在2000到3000ml之間。），因為身體愈缺水，反而會把水分儲存起來，造成毒素無法排出，水腫的問題就會更…
http://www.top1health.cn/Article/306/27940