控制體重 | 搜尋結果

「控制體重」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「控制體重」的資料

肥胖都是吃來的　營養師教您減重無負擔

…用熱量較低的蔬菜，增加飽足感，減少其他高熱量食物的攝取，幫助控制體重。  ![][98461] **■控制飲食及熱量** 減重的正規方法就是控制飲食及…
http://www.top1health.cn/Article/101/37347
瘦身族愛吃溫沙拉　女中醫這樣說…

…一股「溫沙拉」食尚！原來有的人想透過吃溫沙拉獲得飽足感，以利控制體重。中醫師認為，雖然溫沙拉的溫度不像從冰箱拿出來的生菜沙拉那樣冷冰冰，在冬天裡的確比較好入口一些，但是由於其中仍然…
http://www.top1health.cn/Article/320/37299
癌友口腔潰瘍難下嚥　別忘3個小錦囊

…的狀況；另有20%的癌症患者死於營養不良，而非癌症本身。因此控制體重必須「斤斤計較」，才是戰勝癌魔的重要關鍵。 **體重下降　多吃高蛋白飲食** 除了防止體重下降外，癌症早…
http://www.top1health.cn/Article/308/37282
氣溫降血壓爆！健檢測出隱藏併發症

…患有代謝症候群的民眾，建議在飲食上低油、低鹽、低糖、高纖維並控制體重，可增加有利於控制血壓之營養素，像是含鈣豐富的乳製品、魚類、豆干等，含鎂的深綠色蔬菜、堅果類、糙米等，以及富含鉀…
http://www.top1health.cn/Article/28/37279
多喝水瘦身是真的　幫助減少脂肪熱量

… of Illinois)的最新研究，多喝水本身可能就有助於控制體重。 ![][97946] 作者分析國家健康與營養調查研究 (National Health and Nu…
http://www.top1health.cn/Article/320/37158
顏色越紅鐵含量越高？含鐵水果大揭密

…管某水果有多營養，水果還是要適量食用喔。 **2.需要控制體重或減重者：**盡量挑選鐵質含量差不多，但熱量相對較低者。如以鐵排行前10名來看，紅肉紅龍果、櫻桃小番茄、凱特芒果…
http://www.top1health.cn/Article/320/37121
7個好習慣，瘦子沒告訴你的苗條祕密

…個不吃、那個不吃？事實上，74%的人從來沒有或很少利用節食來控制體重。只要均衡飲食、適度控制熱量，對減重就有幫助。不吃澱粉、只吃蛋白質、只吃蘋果等五花八門的瘦身招數，反而容易復胖，…
http://www.top1health.cn/Article/248/36982
骨鬆年輕化　常健走可增加骨質密度

…不但可以預防心血管疾病、還有代謝症候群等慢性疾病，甚至還可以控制體重、預防骨質疏鬆等症狀，非常適合民眾來進行，在日常生活當中保健身體。根據美國疾病控制與預防中心、骨科期刊…
http://www.top1health.cn/Article/80/36999
減重也能吃麻辣鍋？營養師教你聰明挑食材

…術友於減重手術後1年成效顯著，平均1年減少體重30%，能有效控制體重。不過，研究文獻也顯示，術後如果未改變術前不正確的飲食習慣，仍持續暴飲暴食，常吃油炸、甜食、含糖飲料，仍…
http://www.top1health.cn/Article/101/36952
醫師染流感狂咳　竟釀椎間盤突出

…完全貼附於靠墊。此外，平日避免搬運重物、不長期彎腰、控制體重、戒菸、避免長時間維持同一種姿勢，也能保護脊椎健康，減少脊椎的壓力和傷害。 ![咳嗽時避免過度用力往前傾，盡量…
http://www.top1health.cn/Article/38/36933
注射胰島素控血糖　別忘同時控體重

…著手，若效果不佳，可先搭配穩定性高的基礎胰島素治療，同時適當控制體重。 ![如果糖尿病患者透過飲食和運動還是無法妥善控制血糖，可以搭配穩定性高的基礎胰島素治療。][97267] …
http://www.top1health.cn/Article/248/36907
降血糖好幫手！高纖寒天增飽足又美味

…穩定。 **寒天保健功效：**保護心血管、增加飽足感、控制體重、幫助排便、降膽固醇、穩定血糖。 **Tips 如何使用寒天自製健康點心？** 市售寒天有粉狀、條狀和塊…
http://www.top1health.cn/Article/320/36795
控制食慾必吃它！減重大推蛋白質

…品禮盒，稍有不慎，很容易讓體重「走鐘」，不知道該如何靠節食來控制體重嗎？不妨從挑選蛋白質來學習控制食慾吧！根據美國密蘇里大學（University of Missouri）…
http://www.top1health.cn/Article/101/36771
高磷高油高熱量！慢病患者巧吃湯圓

…*腎臟病患小心高磷　痛風患者當心高油** 對於需要控制體重的民眾或糖尿病患者，食用甜湯圓時可利用代糖取代砂糖；腎臟病患者則需特別留意花生、芝麻、豆沙等含磷量高的餡料；而高…
http://www.top1health.cn/Article/320/36690
吃湯圓必肥？選薑汁紅豆湯底不怕胖

…底的糖分也要注意，如果無法接受無糖，至少要做到減量，才能妥善控制體重。
http://www.top1health.cn/Article/320/36619