南瓜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「南瓜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「南瓜」的資料

陳海茵喝鮮奶茶助眠　營養師：香蕉堅果也不錯

…心情、幫助入睡。劉汶璋營養師表示，杏仁、開心果、核桃、榛果、南瓜子、芝麻等堅果類，富含維生素B群，尤其是維生素B6，具有穩定神經的作用，對於安穩入睡能提供幫助。不過，堅果的油脂含量…
http://www.top1health.cn/Article/320/28603
注意！攝護腺肥大手術≠終結攝護腺癌

…食物，多吃高纖蔬果和穀類食物，另可優先選擇富含維生素E和鋅的南瓜子、抗氧化能力強的茄紅素食物如番茄、含微量元素硒的食物的大蒜和洋蔥等，以及可抑制攝護腺組織增生的異黃酮和黃酮類食物，…
http://www.top1health.cn/Article/4/28541
芭樂低熱量助瘦身　營養師這樣挑

…甜度最高，果肉白、清脆口感甜；水晶芭樂，無籽，而且外觀長得像南瓜，呈爪形狀；紅心芭樂有的鐵質較高。這次請到中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師，為大家介紹挑選芭樂的小撇步，我們一起來看看…
http://www.top1health.cn/Article/399/28534
營養滿分！7步驟輕鬆做南瓜磅蛋糕

…伯爵茶餅也不錯。那麼在這些甜點裡，若有想推薦給秋天的，那會是南瓜。熟透的南瓜肉蒸過後所製成的磅蛋糕，是我家人最喜歡的甜點之一。這是一款在市面上不易看到的甜點，就因為它的罕見…
http://www.top1health.cn/Article/145/28522
激瘦飲品蜂蜜水　早上喝甜蜜甩脂

…!--more--> ![][83362] **1.南瓜蜂蜜** 可以將一大杯南瓜汁與蜂蜜混合，每天晚上喝2-3次，或者是將南瓜汁與蜂蜜水混合飲用，能有到很好的減肥效果。…
http://www.top1health.cn/Article/101/28507
學童高鈣午餐有影嘸？營養師：鈣質仍不夠

…3日為例，所有菜單包括：什錦炒麵、鹽酥魚球加小方豆干、莧菜、南瓜濃湯、蘋果，其中小方豆干及莧菜屬於含鈣質食材，一餐總含鈣量為377毫克。營養師王子南表示，這份營養午餐的鈣含量尚未達…
http://www.top1health.cn/Article/248/28494
吃地瓜糙米排毒？營養師：不是萬靈丹

…元，穀物包含白米、胚芽米、糙米、燕麥、玉米，根莖類包含地瓜、南瓜、芋頭、山藥、馬鈴薯等。侯玟伊營養師表示，較天然、加工程序較少的食物對人體比較有益，比如地瓜就比精製白米飯含有更多維…
http://www.top1health.cn/Article/320/28465
減重注意！你吃真蔬菜還是「澱粉蔬菜」？

…是蔬菜呢？幫各位整理「澱粉類蔬菜」種類（見表）玉米、牛蒡、南瓜、菱角、蓮藕、山藥、芋頭、地瓜、馬鈴薯其實是「澱粉類蔬菜」，醣類及熱量相較一般蔬菜約3到5倍、相較一般主食類也來的較…
http://www.top1health.cn/Article/302/28447
全穀營養價值高！吃糙米有助控血糖

…幫助煮軟。另外，也可以在飯裡添加同屬主食的山藥、地瓜、芋頭、南瓜、紅豆等，增加顏色和味道的變化，使得米飯更容易入口。 **密閉乾燥處保存　確保穀物新鮮衛生** 選購全穀類時…
http://www.top1health.cn/Article/320/28444
防慢病上身！21大天然營養素這樣吃（下）

…學物質保護視網膜。在高麗菜、花椰菜、菠菜、碗豆、柳橙、番薯、南瓜、奇異果等含量豐富。 **營養素20／銀杏** 銀杏在治療動脈硬化症、心臟病、膽固醇、痢疾、腹痛和腹瀉上，有…
http://www.top1health.cn/Article/248/28412
紅蘿蔔蘋果混搭果汁　清血解毒好健康

…過度飲酒抽菸的人也必須多加注意。在飲用清血果汁的期間，番薯或南瓜的攝取儘量減量比較好。紅蘿蔔、番薯和南瓜的主要成分是β-胡蘿蔔素（Betacarotene），因為透過清血果汁已經攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/28388
打擊兒童肥胖！營養師推6健康輕點心

…。 **【高纖活力點心：蘋果彩虹沙拉＋南瓜豆漿】** **★蘋果彩虹沙拉** **材料：** 蘋果1顆、奇異果40公克、芒果40公克、玉米粒20公克、小…
http://www.top1health.cn/Article/320/28374
玻璃罐沙拉穩定血糖　糖友聰明吃

…緩糖尿病併發症。各類蔬菜、水果，五穀根莖類包括五穀米、糙米、南瓜、地瓜等都富含膳食纖維。建議一天攝取3份蔬菜、2份水果，才能補充足夠的膳食纖維。 **糖尿病友吃蛋白質　白肉較…
http://www.top1health.cn/Article/315/28299
秋天降火去燥　巧喝7道瘦身湯

…中汆燙，然後將湯汁裝盤，花椰菜擺盤點綴。 **5.奶香南瓜羹** **材料：**南瓜、牛奶、糯米粉、少量奶油、糖少許。 **做法：**南瓜洗淨去皮後切成小丁備用，將切好的…
http://www.top1health.cn/Article/320/28277
立秋多吃節氣菜　喝南瓜紅棗排骨湯

…好了，後面秋分時節的清補潤肺才會更加有效。今天就和大家一起做南瓜排骨湯，補中益氣健筋骨。 **主題：南瓜紅棗排骨湯** **食材：**南瓜700克、豬排骨500克、紅棗10…
http://www.top1health.cn/Article/320/28279