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為了成功瘦身,只敢吃汆燙食物、外出用餐還特地準備一杯水去油?整天步步為營,就怕不小心吃了一滴油,誤了減肥大計!營養師表示,事實上,日常飲食完全不碰油,不但可能讓你餓的更快,更會導致…
http://www.top1health.cn/Article/101/38316…,改善腦部缺氧。(懷孕、哺乳不建議)。 **本文出自:Donna營養師陳怡錞部落格**
http://www.top1health.cn/Article/320/37994…瓜核桃起司醬、青花椰菜、香蕉牛奶。 **本文出自:Donna營養師陳怡錞部落格**
http://www.top1health.cn/Article/245/37919隨著年齡增加,不僅體力逐漸走下坡,就連皮膚也難逃歲月魔掌,越發乾扁、粗糙;特別是,更年期報到後,情況更是一發不可收拾?營養師表示,年齡增加不代表肌膚一定跟著老化!其實,只要吃對食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/37835不當的飲食及生活習慣,讓你淪為「脂肪肝一族」,只能望著健檢報告嘆息不已?其實,脂肪肝並非不可逆的症狀!營養師表示,只要適度改變飲食型態,正確補充7大營養素,來加強肝臟機能,想要逆轉…
http://www.top1health.cn/Article/141/37809…家事就能瘦,還是要培養規律的運動習慣。 **本文出自:Donna營養師陳怡錞部落格**
http://www.top1health.cn/Article/101/37601…8958] ![][98959] **本文出自:Donna營養師陳怡錞部落格**
http://www.top1health.cn/Article/248/37512…對體重斤斤計較,要計較的是體脂肪才對。 **本文出自:Donna營養師陳怡錞部落格**
http://www.top1health.cn/Article/248/37454…所以要保養肝臟,別忘了腸道也要健康喔! **本文出自:Donna營養師陳怡錞部落格**
http://www.top1health.cn/Article/248/36838…康的肌膚:神經醯胺含量充足,保水度好,抵抗力佳。(圖片提供/Donna營養師陳怡錞部落格)][97681] ![圖二、乾燥的肌膚:神經醯胺不足,水份流失,抵抗力差。 (圖片…
http://www.top1health.cn/Article/242/37061…「免疫蹺蹺板」失衡,以免過敏症狀加重。 **本文出自:Donna營養師陳怡錞部落格**
http://www.top1health.cn/Article/248/37034…有些警訊看得出。(如下圖) **本文出自:Donna營養師陳怡錞部落格**
http://www.top1health.cn/Article/240/36855…高,有心血管疾病的患者要特別留意。 **本文出自:Donna營養師陳怡錞部落格**
http://www.top1health.cn/Article/320/36808…發生。 ![][94762] **本文出自:Donna營養師陳怡錞部落格**
http://www.top1health.cn/Article/30/36712…、運動、情緒等方便也都要一起改變才行。 **本文出自:Donna營養師陳怡錞部落格**
http://www.top1health.cn/Article/240/36682