鷹嘴豆 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鷹嘴豆」搜尋結果

總共找到 80 筆符合關鍵字「鷹嘴豆」的資料

吃納豆、味噌、豆腐能抗老化、降低中風風險？答案是…

…中海的希臘、歐洲的瑞典及亞洲的日本。希臘人最常食用的豆類有：鷹嘴豆、扁豆、白豆；日本人最普遍的飲食是：黃豆製品，有黃豆、豆腐、納豆、味噌；瑞典人也將豆類視為飲食中的重要食物。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/73771
還在暴食抒壓？營養師：吃對這些「鎂」食甩憂鬱、不發胖

…2類／堅果種子類：**杏仁、腰果、南瓜籽、花生、核桃、扁豆、鷹嘴豆等。 **第3類／全穀根莖類：**糙米、紫米、燕麥、蕎麥、藜麥等。 **【補鎂小叮嚀】：** 雖然適度補…
http://www.top1health.cn/Article/248/56778
2017必知養生5大關鍵！紫色食物、豆類還有？

…益生菌，衍伸出像是「益生菌水」這類飲品，或是國外很常食用的「鷹嘴豆」罐頭裡面的水被稱作「Aquafaba」，也是近年來火紅的健康食品。 **三、椰子相關食品** 椰子油、椰…
http://www.top1health.cn/Article/320/50690
降體脂、消贅肉　這些燃脂食材越吃越瘦

…胺基酸，以及人體無法自行合成的必需脂肪酸。黑豆或鷹嘴豆等大豆以外的豆類也可以攝取到蛋白質，但由於其中的含糖量較多，因此必須格外注意。1大匙的水煮大豆只含有0.3公克的糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/40088
超級穀物搭白飯一起吃　4大好處非知不可

…。這8種「超級穀物」包括：燕麥、藜麥、扁豆、奇亞籽、鷹嘴豆、亞麻籽、莧籽、野米。這些超級穀物營養成分雖然不盡相同，但最大的共通點是蛋白質、維他命、礦物質、膳食纖維的含量比例…
http://www.top1health.cn/Article/320/38356
減重必吃8種超級穀物　燕麥、扁豆都上榜

…以為五穀食物只有燕麥、藜麥，那就錯了，深受歡迎的還包括扁豆、鷹嘴豆、亞麻仁、奇亞籽等。韓國料理研究家文仁暎在其新書《超級穀物簡單料理提案》中列舉出8種常見五穀食物，聰明巧搭入菜、入…
http://www.top1health.cn/Article/320/38095
吃豆類可減重！紅豆、黃豆、豌豆都棒棒

今天吃豆豆了嗎？紅豆、黃豆、綠豆、豌豆、鷹嘴豆（雪蓮子）、小扁豆等豆類，脂肪含量低、膳食纖維豐富，健康好處多！英國《每日郵報》（Daily Mail）報導，加拿大研究發現，在平日飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/37444
上班族必知！8飲食原則外食也能吃出健康

…/3來自於植物性蛋白質，例如：毛豆、黑豆、豆干、豆腐、扁豆、鷹嘴豆、無糖豆漿、非油炸豆皮等。去除動物性脂肪以及動物皮：例如雞皮、豬皮、魚皮等。只有動物性蛋白可以選擇時，下一…
http://www.top1health.cn/Article/145/37092
吃這些讓腸躁症惡化　4類食物千萬別碰

…白、甜菜根、蘆筍、茴香、抱子甘藍、秋葵、高麗菜、豌豆、扁豆、鷹嘴豆、黃豆、小麥、大麥、黑麥、朝鮮薊、菊苣(菊糖)、開心果、腰果、白桃、柿子等。 **【乳糖】：**乳製品等。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/37033
吃飽、睡好、不發胖！５種宵夜零罪惡感

…瓜籽)、健康油脂、適量蛋白質的餅乾比較適當。 **5.鷹嘴豆** 鷹嘴豆又稱雪蓮子，富含維生素B群、纖維、蛋白質、鎂等營養素，而且脂肪和熱量都不高。另外，鷹嘴豆有助…
http://www.top1health.cn/Article/320/37051
纖維比糙米多！小扁豆減重新寵兒

…的蛋白質成分都不多，但是小扁豆卻和台灣常見的薏仁、中南美洲的鷹嘴豆很類似，是澱粉成分高的穀物，卻也兼具蛋白質食物的特性，含有種類完整的胺基酸成分，可以滿足部分人體所需的蛋白質營養需…
http://www.top1health.cn/Article/80/36881
喝粥真的養胃？胃酸分泌過多不適用

…過於擔心喝粥後血糖升高。研究表明，綠豆、黃豆、豌豆、赤小豆、鷹嘴豆、扁豆等豆類的升糖指數都在30以下，糖尿病病人可適當選擇。要特別注意的是，粥在充分煮熟的基礎上，要儘量保持豆子的完…
http://www.top1health.cn/Article/320/30232
低脂咖哩胡蘿蔔沙拉　健康吃瘦得快

…。 **沙拉配料：** 4個胡蘿蔔切成絲、1.15盎司的鷹嘴豆、1/2杯葡萄乾、1/4杯香菜碎、1/2杯紅洋蔥碎末、羊乳酪。 **做法：** （1）烤箱預熱到120℃。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/30066
秋天易腸燥　蘿蔔蘋果5食物緩便祕

…，豆類有助於打造健康的消化系統。實驗中，受試者每天吃113克鷹嘴豆，12周之後，其排便更規律，消化系統也更健康。另外，多吃豌豆、鷹嘴豆等，還可以幫助減少血液中「壞」的膽固醇含量，降…
http://www.top1health.cn/Article/320/28551
鷹嘴豆是長壽豆！4好處助控血糖

…／取材自維基百科）][81350] **簡要介紹：** 鷹嘴豆起源於亞洲西部和近東地區，是世界上栽培面積較大的豆類植物，主要分佈於地中海沿岸、亞洲、非洲、美洲等地。其中印度和巴…
http://www.top1health.cn/Article/248/27883