非水溶性纖維 | 搜尋結果

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「非水溶性纖維」搜尋結果

總共找到 71 筆符合關鍵字「非水溶性纖維」的資料

蘋果型身材腰腹肥　1日菜單排宿便

…食材熟透後即可享用。 **CHECK：** 菇類食材富含非水溶性纖維，雖然熱量低，但尿酸高、有痛風或腎病患者不宜飲用。煮過的肉類、海鮮、菇類會溶出大量普林的湯頭。菇類與蔬菜的鉀…
http://www.top1health.cn/Article/101/29952
解除癌友便祕危機　纖維該怎麼吃？

…消化，因此可以增加糞便體積和促進蠕動，幫助糞便快點滑過腸道。非水溶性纖維的代表性食材，包括全穀類、小麥粉、小麥糠、芹菜、果皮和根莖蔬菜等。若是因糞便太硬而難以排便，須先檢視…
http://www.top1health.cn/Article/30/29486
通通通！消除孕期便祕必知3順暢原則

…的「非水溶性」纖維。水溶性纖維可以增加有益菌、促進腸子活動，非水溶性纖維則可直接從大腸內部刺激腸子使之更加活躍。最好兩者都均勻食用。 **還是排不出來怎麼辦？適當活動身體可刺…
http://www.top1health.cn/Article/17/28732
牛蒡水妙用多！高鉀低鈉消水腫促排便

…2500c.c的水份（包括青菜、水果、湯品中的水份），來幫助非水溶性纖維在腸道中蠕動，才能真正達到提升便意、排便順暢的目的。且料理牛蒡時，也應儘可能避免高溫油炸的烹調方式，…
http://www.top1health.cn/Article/101/28515
便便不通　攝取葡萄乾補充膳食纖維

… **非水溶性膳食纖維　幫助糞便排出體外** 至於非水溶性纖維，由於人體難以吸收，因此可以增加糞便體積，促進腸道蠕動，還能減少糞便在腸道中停留的時間，幫助糞便排出體外，改…
http://www.top1health.cn/Article/320/27788
端午吃粽胃度度　3水果酵素助消化

…保健作用。水溶性纖維可促進腸胃道益生菌生長、改善腸胃道環境；非水溶性纖維則可促進腸胃蠕動、預防便祕。營養師指出，每100公克奇異果約含有3公克膳食纖維、木瓜含1.8公克、鳳梨含1.…
http://www.top1health.cn/Article/248/26073
纖維+C助排毒！吃優格奇異果凍

…「綠色清道夫」的膳食纖維有2種，分別為「水溶性膳食纖維」和「非水溶性纖維」。水溶性纖維能吸水膨脹至原有體積和重量之10至15倍大，延長食物在胃部停留的時間，讓人有飽足感，不易感到飢…
http://www.top1health.cn/Article/101/25387
毒素太多？快補纖維素清腸道

…到矚目！而佔其膳食纖維含量8成左右（29.9公克）的非水溶性纖維，則具有在水中不會溶解、吸收，幾乎可完整通過消化道的特性，不但有助增加飽足感，還有照顧腸道的好處。至…
http://www.top1health.cn/Article/248/23246
飲食控血糖！膳食纖維吃對了嗎？

…中的甘露聚醣，海藻昆布中的海藻酸等，會溶於水中，變成膠體狀。非水溶性纖維有木質素、半纖維素、幾丁質等，不溶於水，但會吸附大量水分。其中水溶性纖維比非水溶性更有助於穩定血糖。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/25145
女「鐵」人有氣色　妳也辦得到！

…、綠色蔬菜(如菠菜、番薯葉)、芝麻、蠔、蛤等之外，也可補充含非水溶性纖維與維生素的蔬菜、水果，打造女性蘋果肌。
http://www.top1health.cn/Article/320/23809
減肥晚餐怎麼吃？高纖素食一定瘦

…100g。而其含有大量的水分和纖維素。芹菜的植物纖維大部分為非水溶性纖維，容易讓人有飽足感，對於促進腸胃的蠕動也很有幫助。常吃芹菜可以穩定血壓，改善血脂代謝紊亂，預防動脈硬化。咀嚼…
http://www.top1health.cn/Article/101/23581
補鈣8強效食物！杏仁無花果都上榜

…便祕** 每100克黃秋葵含鈣93毫克，秋葵含有緩解便祕的非水溶性纖維，而且含有維生素B6和葉酸。 **★杏仁：降膽固醇** 每100克杏仁片含鈣272毫克，杏仁是對人…
http://www.top1health.cn/Article/248/21522
吃高纖食物解便祕？燕麥蕃薯優選

…，幫助排便的果膠、植物膠、蔬菜、水果、豆類等食物。而非水溶性纖維，則是指有助於增加大便體積的全縠類和某些蔬菜，例如，麩質穀類、全麥麵粉、根莖類、高麗菜、小黃瓜、青花菜等含量…
http://www.top1health.cn/Article/240/19222
6大刮油食物　消水腫助減重

…或者放入生菜沙拉內，可增加其他生菜類沒有的飽足感。但由於芭樂非水溶性纖維多，可搭配大量開水一起吃，不僅幫助消化，促進腸胃蠕動更有效，也更能增加飽足感。芭樂含有鹼性澀味，入胃…
http://www.top1health.cn/Article/320/18815
孕婦難「解」！高渣點心終結便祕

…性兩種，各有不同的助排便功能。包括木質素、半纖維素、幾丁質等非水溶性纖維，不溶於水，卻能吸附大量水分，促進腸道蠕動、排便順暢，常見於穀麩、芹菜、果皮和根莖蔬菜之中。洪若樸營…
http://www.top1health.cn/Article/17/18749

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