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「降低體脂肪」搜尋結果
總共找到 121 筆符合關鍵字「降低體脂肪」的資料-
運動狂魔！跑馬拉松體脂肪不到10％，原來秘訣是…
…一流馬拉松選手的體脂肪幾乎都不到10％。至於一般人跑步該如何降低體脂肪，日本知名跑步教練將告訴大家其中的秘訣。 **馬拉松選手調降體脂肪 比賽爭取好成績** 有的人跑步…
http://www.top1health.cn/Article/306/58028 -
低醣、生酮及減醣～瘦身3飲食1次搞懂
… 無論是「生酮飲食」或「低醣飲食」，都有科學研究指出可以降低體脂肪、體重、血糖，但對於血脂肪的影響結果並不一致。由於「低醣飲食」會比平常吃進更多的蛋白質和脂肪食物，有些研究指出…
http://www.top1health.cn/Article/320/58138 -
網傳：走路嚼口香糖助瘦身？3錦囊遠離肥胖地雷
…，避開正餐外的糕餅甜食、飲料，都可在不忍受飢餓的情況下，有效降低體脂肪。 **肥胖地雷3／運動少喝水熱量難消：**運動是輔助減重的重要一環，建議運動時間，最好在飯後2至3…
http://www.top1health.cn/Article/101/57689 -
練壺鈴會變金剛芭比？健身美魔女教你半年甩肉10公斤
…卡，是最有效的減重利器。只要每週在家甩動10~15分鐘，就能降低體脂肪、重塑身材曲線。可以說是女人們的救星，能把陳年頑劣肥肉、橘皮組織甩開，進而翹屁股、瘦小腹。 壺鈴吸引人的…
http://www.top1health.cn/Article/306/57134 -
助瘦身、消痠痛～每天花5分鐘練習「體前彎」有15大好處
…候群：**身體可以隨心所欲的活動後，運動量就會增加，如此，能降低體脂肪，並預防腹部凸出的代謝症候群。 **15.提升內臟代謝功能：**關節的可動範圍擴大後，身體運動量自然會增加，…
http://www.top1health.cn/Article/80/56538 -
衝破減重撞牆期！IG瘦身女王靠這一招辦到了
… <!--more--> **1week第1週：**降低體脂肪、提升體力！ ![1week第1週／俯身划船─1（圖片提供／尖端出版）][129289] 
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