鈣吸收 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鈣吸收」搜尋結果

總共找到 102 筆符合關鍵字「鈣吸收」的資料

骨鬆不只是鈣吃不夠，蛋白質吃太多，鈣質流失更快？

…*營養素1／維生素D3：** 維生素D3的生理功能包括促進鈣吸收，維護正常骨代謝、肌肉及平衡功能，幫助防範跌倒的發生。因此，美國骨質疏鬆症基金會（National Osteopo…
http://www.top1health.cn/Article/165/50359
吃花椰菜也能補鈣！更年期防骨質疏鬆快吃這些

…成軟嫩的口感，但是含鈣量就相當少。 **維生素D助鈣吸收　可吃蛋魚曬太陽** 另一方面，適量的維生素D可以促進鈣質吸收，而牛奶、魚類、蛋等食物含有較多的維生素D。因此，…
http://www.top1health.cn/Article/248/50190
維生素D加鈣，從孕前到停經後的全方位保護

…，並增加母親與胎兒的骨質密度，預防產後骨鬆症。人體對鈣吸收需維生素D幫忙，同時補充效果最好。市售藥品級維生素D鈣片，其成分、含量與製造過程經過衛福部與醫院醫師雙重把關，品質…
http://www.top1health.cn/Article/165/44543
牛奶會致癌？營養師：1次破解牛奶的7大迷思

…量的膳食纖維、植酸和草酸，會結合鈣質而減少吸收，這也導致菠菜鈣吸收率只有7%，芝麻更僅有3.5%，遠比牛奶的30%來得低。此外，黃豆的鈣含量約為牛奶的1.8倍，但黃豆也含有豐富的膳…
http://www.top1health.cn/Article/80/43407
防新生兒骨折！每日適度補充口服維他命D

…供／成大醫院）][109485] **補充維他命D　可增強鈣吸收** 收治個案的成大醫院新生兒科張毓珊強調，鈣是人體骨骼的主要成分之一，而維他命D最主要的功能在增加小腸對…
http://www.top1health.cn/Article/22/43205
缺鈣，就應該補鈣嗎？從酪梨壽司寶包的「佝僂症」談起

知名部落客酪梨壽司，2014 年分享過他們家寶包「連續骨折」的事情。幾經追查下，終於在 2014 年3月 10 日，寶包 9 個月大時確診是「佝僂症」。 ![][109437] …
http://www.top1health.cn/Article/236/43193
日行萬步竟有骨骼危機？233行動力不再窮忙

…食高油、高鈉的飲食習慣，可能讓鈣質「流失>利用」，削弱腸道的鈣吸收效率。 **有吃鈣=有效補鈣？注意三大行動力才有效** 吳至行進一步說明，人體鈣質吸收利用並非吃多少補多少…
http://www.top1health.cn/Article/165/43104
男人要有硬骨頭！補鈣4個小錦囊，防骨質流失

…增加。 **4.多攝取維他命 D：**維他命D可以增加鈣吸收，建議攝取蛋黃、牛奶、鮪魚、小魚乾等。 **補鈣迷思　醫師這樣說** 國人對補鈣也存有許多迷思包括：「…
http://www.top1health.cn/Article/80/40619
鮮奶茶好健康？喝出腎結石又缺鈣？

…用，相較之下，鮮奶茶是比較溫和的飲品。 **咖啡因減少鈣吸收　喝鮮奶茶難補鈣** 不過，紅茶中的咖啡因和植酸會減少人體對於鈣質的吸收，雖然喝鮮奶茶不至於完全喝不到鈣，但如果…
http://www.top1health.cn/Article/320/38955
酸性食物致骨鬆？吃太多骨質恐流失

…日曬15分鐘，可以幫助身體獲得陽光維他命─維生素D，促進腸道鈣吸收，促進骨密度與降低骨折發生。 **要點3／「培養運動好習慣」：**運動時若能搭配伸展活動、適當的中強度負重運動，…
http://www.top1health.cn/Article/248/38479
補鈣大有學問！少鈣跟吸收有關！

身體的骨質需要你細心的照顧，根據華人健康網3月份所做的《鈣吸收知識大調查》問卷調查，超過1000份有效問卷的調查結果顯示，國人對於骨骼相關健康知識，仍是一知半解，沒有透徹的補鈣觀念…
http://www.top1health.cn/Article/165/38637
國人普遍少鈣了！　喝鮮乳補鈣最聰明

…鈉攝取過多也會阻礙鈣質吸收，導致鈣質攝取不足及加速流失，降低鈣吸收效率。 **鈣質最佳食物來源　喝鮮乳補鈣最聰明** 忙碌上班族要改變飲食習慣很不容易，又該如何正確補鈣呢？…
http://www.top1health.cn/Article/320/38393
優格、優酪乳不只有益生菌　鈣質含量逼近牛奶

…心又健康。  ![板豆腐的石膏鈣吸收率和牛奶差不多，是素食者補鈣的良好來源。][102006] **補鈣還能怎麼吃？丁香魚、板豆腐鈣質吸收率高*…
http://www.top1health.cn/Article/320/38246
30歲開始有缺鈣危機！吃+動全方位hold住骨本

…更健康的未來！ ![][102474] **年紀越大鈣吸收率越低！讓運動為你加鈣** 你可能知道心血管疾病有多常騷擾大家的健康，但你可能不知道衛生署曾經委託中華民國老年醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/38351
茹素媽咪胎兒發育差？全素、蛋奶素這樣吃

…奶素媽咪更需要鈣質，因為植物性食物中的纖維質、植酸、草酸會讓鈣吸收率下降。因此多攝取含鈣豐富的堅果種籽、豆類、深色蔬菜，以及鈣質強化的飲品。][101710] **營養素1／鈣*…
http://www.top1health.cn/Article/17/38039