豆乾 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「豆乾」搜尋結果

總共找到 145 筆符合關鍵字「豆乾」的資料

徐佳瑩月甩肉3公斤菜單大公開　營養師說這樣改更好

…菜根。 **晚餐：**燙青菜、1根玉米，再加上1份海帶豆乾，或豆腐、滷蛋，就是補充膳食纖維、碳水化合物的好方法。 **點心：**不妨可以再自製水果豆奶，譬如，奇異果1/…
http://www.top1health.cn/Article/101/57954
慢性病友如何選粽？健康吃粽不增重秘訣

…、蓮子等，增加纖維含量。以瘦肉、清雞肉、黑豆、黃豆及素肉塊、豆乾丁等豆製品取代肥豬肉、鹹蛋黃，減少油脂及熱量攝取。可利用菇類、涼薯、蒟蒻、牛蒡、葡萄乾等食材，增加蔬果的比例。可…
http://www.top1health.cn/Article/320/57872
孕婦該補的營養一大堆，葉酸、鈣質天天補多少？一張表搞定！

…0至360毫克的鈣質；其次，可食用製造過程會使用含鈣凝固劑的豆乾和傳統豆腐，每100公克豆乾的含鈣685公克、每100公克傳統豆腐含鈣140毫克。另外，部分蔬菜以每100公…
http://www.top1health.cn/Article/17/57777
喝咖啡怕骨鬆？用科學證據說，怎樣喝「才不會」有問題

台灣的咖啡市場越來越蓬勃，每天來上一到兩杯咖啡已是家常便飯之事，但是大家對於咖啡都存在許多的健康疑慮，像是常喝咖啡會不會上癮？咖啡會不會導致心悸，今天好食課要破解的迷思，就是要一個…
http://www.top1health.cn/Article/165/57771
產後瘦身大作戰！這樣動吃，甩肉更Easy

…鈣質 **200g-500g**，大約2杯乳製品或多攝取一些豆乾、莧菜等鈣質含量較高的食物。第三需要保持每天攝取 **30g膳食纖維**，因膳食纖維是維持飽足感非常重要的角…
http://www.top1health.cn/Article/400/57704
便利商店、麵店這樣吃～一休教你快樂享用美食不復胖

…肉燥，直接淋一點醬油膏、辣椒醬就好；蛋白質部分，他則點一小碟豆乾、皮蛋豆腐、滷蛋、肝連肉或嘴邊肉、豬舌、豬心、豬肝⋯⋯之類的黑白切；纖維質部分，則是海帶與只淋醬油膏不加肉燥或油蔥的…
http://www.top1health.cn/Article/101/57280
肝病調養，優質蛋白質補對了嗎？飲食養生6撇步

…於肝病之調養。優質的植物性蛋白質食物，例如：黃豆製品、豆腐、豆乾、豆漿等；不建議食用油炸的黃豆製品，以防加重肝臟的負擔。 **4.以原形食物為主：** 多選…
http://www.top1health.cn/Article/30/57007
孕期吃蔬食體力差？沒營養？吃素錯誤觀念闢謠！

…果、深色蔬菜（如芥藍菜1盤含有相當於1杯牛奶所含的鈣），小方豆乾、綠豆芽也含豐富鈣質，點心類像是無花果，7～10顆能攝取到1／2杯牛奶所含的鈣質。又如鐵的攝取不一定非紅肉不可，黑芝…
http://www.top1health.cn/Article/17/57013
吃「加工食品」＝不健康？營養學專家這樣說…

…以直接煮熟食用，但最主要食物形式仍然是加工製品，例如，豆腐、豆乾、豆漿、豆花等，就連華人料理最常使用的調味料——醬油，更是黃豆經由醱酵而來。另外，還有牛奶、優格、乳酪等，日常生活中…
http://www.top1health.cn/Article/302/56856
癌友年節健康吃～謹記：隔餐加熱、煮熟不生食

… **1.五福元寶／增強免疫** 材料：包括餃子皮、豆乾4片、高麗菜1/2顆、紅蘿蔔1/3根、乾香菇5-6朵、芹菜3棵、玉米罐1/2罐、太白粉、鹽、白胡椒粉、香油。做法…
http://www.top1health.cn/Article/314/56670
吃素不能吃中藥進補？這樣聰明替換不踩雷

…藥膳湯品都是以植物性中藥材調配。茹素者只要於燉煮時，以菇類和豆乾類代替肉類食材，一樣可以達到冬令進補的效用，民眾無需過度擔憂。 **【專家小叮嚀】：** 最後，心藥劑部中藥…
http://www.top1health.cn/Article/302/56087
不只防骨鬆，補鈣還能預防高血壓？

…等可以連骨帶肉一起吃下肚，也是補充鈣質的好方法。 **3.豆乾：**豆乾是用豆漿加工製成的食品，製作過程中會使用到添加鈣的凝固劑（例如：石膏），因此相較於幾乎不含鈣的豆漿、含少量…
http://www.top1health.cn/Article/28/52178
跌倒傷害大，居家防跌必知5大招

…麗菜、梅乾菜、九層塔、莧菜、紅鳳菜、花椰菜等；還有豆類製品如豆乾、豆腐、豆皮、豆包等，有鈣質也含有天然的「大豆異黃酮」，對停經後的婦女相當適合；吻仔魚、小魚乾、蝦米和蛤蜊等海鮮類食…
http://www.top1health.cn/Article/110/52091
培養專注力！把握2～4歲關鍵期，讓孩子學會自己用餐

…覺開開的，父母不妨在點心時間，給孩子一些需要咀嚼的食物，譬如豆乾、鱈魚香絲等，透過咀嚼練習增加孩子的咀嚼肌力量，進而提高孩子吃飯的效率與耐力。 **生活自理能力檢核表：** …
http://www.top1health.cn/Article/251/52045
晚餐不能吃得像乞丐！太晚吃、小老外多，肥胖早報到〜

…吃1次就好，同時減少加工肉品的攝取。另外，黃豆類製品如豆腐、豆乾，也是蛋白質的建議來源之一。 **3.把握晚餐黃金時間** 晚餐時間建議設定在6至7點左右。如果…
http://www.top1health.cn/Article/320/51756

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