花生醬 | 搜尋結果 | 華人健康網

「花生醬」搜尋結果

總共找到 124 筆符合關鍵字「花生醬」的資料

單身又怎樣！他幸福肥我減肥，3種瘦身餐越吃越美

…身早餐三】花生吐司+香蕉切片** **食材：**全麥吐司、花生醬、香蕉、肉桂粉 **作法：**全麥吐司均勻塗上花生醬，將香蕉切片之後鋪在花生吐司上面，最後灑上少許肉桂粉增添香氣…
http://www.top1health.cn/Article/248/46790
多囊性卵巢怎麼減重？低碳水化合物飲食有幫助！

… 高碳水化合物飲食：貝果、水煮蛋、柳橙汁、起司、白麵包、花生醬、果凍、雞肉漢堡。（每日熱量比：碳水化合物55%、蛋白質18%、脂肪27%）低碳水化合物飲食：桃子、…
http://www.top1health.cn/Article/324/42999
火腿蛋三明治和火腿蛋餅，那個熱量比較高？

…脂來源，像是搭配食物的佐料，美乃滋、沙拉醬、乳瑪琳（奶油）、花生醬等等。這些佐料的熱量，一匙從50到100大卡不等，況且不只加一匙，很容易超過攝取標準。
http://www.top1health.cn/Article/302/43019
空著肚子去運動瘦更快？燃脂效果打折扣

…I碳水化合物、低油脂的食物為主，建議可以選擇雜糧麵包、水果、花生醬吐司、地瓜等全穀根莖類或水果類食物，但若是屬於容易脹氣的民眾，則建議運動前要避免攝取豆製品。 ![空腹運動不…
http://www.top1health.cn/Article/302/42891
嘴饞又怕胖？營養師教5點「挑」食原則

…心，食用麵包時也應避免添加或減少高熱量抹醬，例如，巧克力醬、花生醬、鮮奶油、奶酥等抹料的使用，才能有效降低卡路里的攝取。 **原則5／飲料選無糖並慎選奶源：** 至於飲料部…
http://www.top1health.cn/Article/101/42847
掌握「2不2要」原則，孩童點心也能美味又營養！

… **★奇異果花生吐司** **材料：** 奇異果1顆、花生醬1湯匙、吐司1片。 **作法：** 1.烤箱預熱200度5分鐘。 2.將奇異果清洗乾淨，去皮、切片備用。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/41776
防涼麵熱量、高油5危機！減重族這樣吃才對

…油脂含量也不遑多讓！就以影響涼麵風味的關鍵角色——香濃滑順的花生醬來說，在營養學角度就是典型油脂類食物的一員。倘若，再加上製作過程中有過油手續的油麵，更是「油上加油」。長期食用，不…
http://www.top1health.cn/Article/80/40383
吃甜吃鹹都絕配！5種蜂蜜料理好吃到掉淚~

…譜，「1杯」的容量約為240c.c.） **1. 蜂蜜花生醬三明治** **材料／**蜂蜜1.5茶匙、全麥吐司2片、花生醬1湯匙、1/4顆蘋果切薄片、新鮮蔬果適量 ![原…
http://www.top1health.cn/Article/320/38376
白藜蘆醇助減重　先搞懂4個觀念

…工方式也會影響食物中白藜蘆醇的含量。英國研究曾比較水煮花生和花生醬的白藜蘆醇含量差別，結果顯示水煮花生的白藜蘆醇含量高出近17倍，由此可見食品加工確實會破壞白藜蘆醇，影響含量，若要…
http://www.top1health.cn/Article/80/38314
早餐店藏「四高」危機　跟著營養師聰明吃

…渴，也容易造成血壓上升。 **危機4／高糖分：** 花生醬、巧克力醬除了糖分與脂肪，幾乎沒有其他營養素，只能提供營養密度極低的「空熱量」。此外，飲料類中的還原果汁或汽水、果…
http://www.top1health.cn/Article/318/38009
網路迷思大破解！排毒不是只吃生菜、喝檸檬水就行

…醋晚餐：鮭魚+花椰菜點心：低脂優格+莓果，或是芹菜+花生醬(國外流行的一種小點心) 飲料：水、無糖茶類
http://www.top1health.cn/Article/248/36929
運動前中後這樣吃　讓你跑得沒煩惱

…kfast meeting，吃了油脂含量較高的美式早餐（二片花生醬土司、炒蛋及少量薯條＋無糖拿鐵），在滑步機上拚命時，發現胃有點沉重，滑到一半還「胃恰酸」，原來，運動前高油脂的食…
http://www.top1health.cn/Article/320/33932
踢走瞌睡蟲！4妙招快速充電提神

…方面，優格、紅蘿蔔搭配低脂奶油、紅辣椒搭配英嘴豆泥、芹菜搭配花生醬，這些都是不錯的選擇！記住，千萬別吃那些高熱量又妨害健康的高油、高糖、高鹽、高精緻的食物。 **【妙招2／來…
http://www.top1health.cn/Article/292/30348
只要3撇步　不會把花生黃麴毒素吃下肚

…前尚未訂出摽準含量。根據衛衛生福利部食品藥物管理署標準規定，花生醬及其製品中黃麴毒素不得超過15ppb。 **大量誤食含黃麴毒素食品　恐致急性肝中毒** 若食用了大量被黃麴…
http://www.top1health.cn/Article/248/29946
光棍節不光棍　讓健康當你的另一半

…燉、煮、涼拌、川燙等）的菜色。 4.避免看不見的油：抹醬（花生醬、奶酥等）、中西式糕點（月餅、蛋糕等）、奶精等是囤積脂肪的隱形殺手。 **如何做到低糖？** WHO強烈建…
http://www.top1health.cn/Article/318/29771