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「美腿」搜尋結果

總共找到 188 筆符合關鍵字「美腿」的資料

雙腳受寒，百病生！女中醫溫熱3招顧健康又美腿

別讓美腿受寒了！古人云：「諸病從寒起，寒從足下生。」中醫認為足部是諸陰所聚，也是全身最容易受寒發冷的部位，一旦護衛肌表的「衛氣」功能失常，腳底和小腿受寒，就容易造成免疫力下降，導致…
http://www.top1health.cn/Article/258/56013
久坐辦公室小腿浮腫？巧做腳跟上下操改善

…師專業的市野小織護理師，在共同著作《小腿肚6大經穴對症按摩：美腿、紓壓、解痛！惱人婦女病、慢性疾病也能不藥自癒》一書中特別分享一招，坐在椅子上就能輕鬆做的「腳跟上下操」運動。不僅操…
http://www.top1health.cn/Article/248/54405
善用通勤時間美腿！4步驟輕鬆鍛鍊瘦大腿內側

…，卻讓大腿越來越鬆垮、粗壯？專家表示，想要擁有一雙線條勻稱的美腿並不難，只要善用通勤的零碎時間，適度進行大腿內側肌肉訓練，就是不錯的日常自我保養秘訣！ ![][207362] …
http://www.top1health.cn/Article/250/53058
久坐、久站，小腿水腫難消？巧做1分鐘手指瑜珈改善

愛美的女生想大秀美腿，卻因惱人的小腿水腫問題，讓你只能望著涼爽的短褲、短裙而興嘆？日本專家表示，想要改善腿部水腫困擾，除了盡可能避免久坐、久站，積極動起來外；適度把握零碎時間，進行…
http://www.top1health.cn/Article/318/52934
啟「動」美腿力！女中醫狠甩下半身肥胖3大秘訣是…

…適合雙腿又長又細的瘦子！」姊妹淘逛街買衣服，妳是那個擁有一雙美腿的瘦子，還是因下半身肥胖找不到美衣的胖子呢？中醫師表示，想要擺脫下半身肥胖的糾纏，除了控制飲食，一定要掌握「動」的3…
http://www.top1health.cn/Article/82/52581
下半身肥胖怎麼救？跟著漂亮女中醫和營養師吃出美腿體質！

…瘦身的夏天，妳最想瘦哪個部位呢？對許多女性來說，擁有一雙纖細美腿是畢生的夢想，看起來高挑，任何流行穿搭也都不用煩惱，可惜的是，很多時候，下半身肥胖是「吃」出來的，想要重建美腿體質，…
http://www.top1health.cn/Article/82/52580
除毛該選哪種方式最好？皮膚科醫師這樣分析

夏天熱浪來襲，雖然待在冷氣房很爽快，但是戶外活動才是夏日必做事項啊！特別像是游泳、衝浪、浮潛等水上活動，更是夏天必做清單，不過除了需要注意皮膚防曬以外，很多人也會擔心露出手毛、腳毛…
http://www.top1health.cn/Article/242/52619
棉花糖妹小甜甜大變身！慢瘦法狂甩33公斤

…3年下來總共瘦了33公斤，從原本2/L號的棉花糖妹變身S號的美腿小臉正妹，採用「健康瘦」的方式，其中最為人樂道的包括：改變飲食節奏法、水中走路法，以及假掰走路法等，一甩肉肉形象，令…
http://www.top1health.cn/Article/101/52627
小腿肚是「第二心臟」！做踏麥運動心臟好棒棒

…」 **作用：**有助於訓練身體平衡感，發揮促進血液循環、美腿，以及鍛鍊小腿肌力的益處。 **注意事項：**若是站著做這個運動身體會搖晃，請抓著椅子或桌子進行。另外，剛開始操作…
http://www.top1health.cn/Article/248/52203
美背＋美腿一次搞定！鄭多燕新彈力帶塑身術報你知～

…*【第1招】** **鍛鍊部位：**下背部、臀部上提、塑造美腿。 **做法：** 1.臉朝下趴著，雙腳打開比肩寬稍寬，並往上抬高。視線不要勉強上抬。抬上放下時注意膝蓋不要彎曲…
http://www.top1health.cn/Article/306/52090
抗寒又抗老！美魔女中醫師吳明珠秘技大公開！

…一雙好鞋，健走也不會讓身體過於疲勞，較易持續下去，也能瘦身和美腿。 **更年期延緩老化！吃山藥、喝豆漿好選擇** 女性進入更年期之後，也有抗老的需求。對於經常會…
http://www.top1health.cn/Article/81/51124
瘦腿這樣做！2瑜珈美腿姿勢緊實線條

…下半身看來笨重、臃腫。 **雕塑腿部線條有一套！2瑜珈美腿式，非學不可** 亞洲體適能運動學院國際瑜伽導師美梓在其著作《一次就做對！全圖解正位瑜珈教科書》一書中提到，想要維…
http://www.top1health.cn/Article/250/50871
坐著也能抬腿！5個心機小動作，小腿不痠痛也不水腫

…。跟著專業的脊醫博士，一起學會這些心機小動作，讓你保持舒適又美腿！ ![][189939] 辦公室上班族每天在公司坐著至少8小時，如果加班又會坐更久，就算準時下班回家，大多…
http://www.top1health.cn/Article/248/50592
瘦大腿這樣做！2抬腿變化姿勢，緊實線條

長時間久坐、缺乏運動的辦公生活，讓你的大腿越發壯碩？健身教練表示，其實，想要一甩臃腫象腿，擁有一雙勻稱、人人稱羨的蜜大腿，並沒有想像的這麼困難。除了節制飲食，平時多起身走動、增加運…
http://www.top1health.cn/Article/306/43140
經常跑步腿會粗？2大原因讓妳誤解了

…的「省能源體質」，稍微多吃一點就發胖，因此想要維持一雙勻稱的美腿，還是先養成規律跑步和運動的習慣吧！
http://www.top1health.cn/Article/306/42810

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