益菌生 | 搜尋結果 | 華人健康網

「益菌生」搜尋結果

總共找到 120 筆符合關鍵字「益菌生」的資料

高麗菜是天菜！營養師：防大腸癌、控血糖、助減重食譜大公開

…搭配每日吃高麗菜200公克有助於降低血液中壞膽固醇，同時提供益菌生物質給腸道的好菌養分，並增進腸道糞便體積，可預防大腸癌及便祕的發生。而對於想要控制血糖的病友來說，高麗菜屬於低升糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/70253
小孩下午肚子餓了嗎？營養師教你DIY三道滿分點心

…纖維、鈣質、維生素B群等，膳食纖維可以幫助寶貝建立良好的腸道益菌生態，同時能減少過敏的問題，鈣質是骨質的關鍵，維生素B群更參與了人體大部分的生化機制。這些營養素都與新陳代謝、成…
http://www.top1health.cn/Article/320/70226
心情好Blue？盤點6大類解憂食物，讓你越吃越快樂！

…取富含膳食纖維的蔬果，運用其水溶性膳食纖維做為餵養腸道好菌的益菌生，幫助好菌存活，也可多喝優酪乳或吃優格。優格與優酪乳是牛奶經活性乳酸菌發酵而成，而活性乳酸菌屬於益生菌，有…
http://www.top1health.cn/Article/320/69061
擔心服用益生菌易中毒？不靠益生菌，保健腸道吃這2種食物更安心

…讓腸道中原有好菌增加的膳食纖維食物，有個特別的名字，就叫做「益菌生物質」。  目前國民健康署建議成人每日應攝取25至30公克的膳食纖維，民眾不…
http://www.top1health.cn/Article/80/61381
飯後喝瓶乳酸菌飲料幫助消化？跟著專家這樣做，整腸健胃不踩雷

…乳酸活菌進入腸道後有很大的機率會被胃酸和膽鹽殺死，無益於腸道益菌生態。事實上，乳酸菌飲料只是發酵過的高濃度糖水奶粉飲料。乳酸菌飲料的鈣含量僅是牛奶所含的1/2一…
http://www.top1health.cn/Article/145/58139
常便祕會得大腸癌？必吃高麗菜3大類抗癌好食物

…預防大腸癌發生。 **2.提升腸癌力的好食物之二，補充益菌生食物：** 腸道腐生菌會代謝膽酸產生致癌物質，而有些益生菌能利用膳食纖維產生短鏈脂肪酸，這類短鏈脂肪酸就能抑制腐…
http://www.top1health.cn/Article/320/57973
對抗過敏性鼻炎三寶：益生菌、魚油、維生素D

…菌、啤酒酵母等。吃了這些食物，不僅可以增加纖維攝取，又可獲得益菌生，促進腸道益生菌的生長。 **吃魚油抗過敏　抑制發炎症狀** 當體內「Omega-6」脂肪酸的含量過多時，…
http://www.top1health.cn/Article/62/57682
私密處乾澀、反覆感染？常按這裡提升免疫力

…更健康** 想要遠離私密處感染、搔癢該怎麼做？除了多吃有益益菌生長的食物，專業足療保健師簡綉鈺在其著作《驚人的足療對症按摩：1個動作按對穴位的「足部反射自然療法」，只要30秒，筋…
http://www.top1health.cn/Article/248/57174
護健康必吃益生菌＋益菌生　這樣補充不 NG

…的方法，還是去吃適合的食物，包括益生菌（由健康的細菌組成）和益菌生（為已經存在的益生菌提供食物）兩者。而挑戰是，同時要吃益生菌、益菌生，還要保持低碳水化合物，這是很容易遇到的難題。…
http://www.top1health.cn/Article/248/56220
吃澱粉一定胖？拿「它」入菜防癌、控體重

…感、降低熱量攝取，皆有助於改善肥胖。 **好處4／益菌生** 可以作為體內益生菌的養分來源，維持腸道菌相健全，改善腸道免疫系統。想攝取芋頭的優點，除了做成鹹食外…
http://www.top1health.cn/Article/399/56030
月兒圓我不圓！吃月餅拒發胖，牢記5訣竅

…建議每天攝取兩份新鮮水果，有助於養顏美容、促進腸胃蠕動、腸道益菌生長、維持健康。此外，中秋佳節親友更要相約走出戶外賞月，散步動一動幫助消耗多餘的熱量，流流汗增進代謝少負擔。
http://www.top1health.cn/Article/320/54513
如何讓肝臟不卡油？營養師：適度補充益生菌！

…菌的確是一個好幫手！ **吃「益生菌」，別忘了先補充「益菌生」！** 不過，益生菌可不是直接買了保健食品，吞了就好！要讓好菌順利在腸道內繁殖生長，還要先補充「益菌生」，…
http://www.top1health.cn/Article/80/54320
愛愛後，「妹妹」就癢癢…防私密感染這一招很聰明

…另外，泡在溫泉中過久，溫泉水質也容易破壞陰道中正常的酸鹼度與益菌生態，使得陰道容易受感染，而產生發炎症狀。  ![夏天私密處保養，可適度使用陰道灌洗器。]…
http://www.top1health.cn/Article/254/52958
甩開肥胖、疲勞！必補益菌生4種抗發炎營養素

…養師提醒，適度補充抗發炎營養素，包括：Omega-3脂肪酸、益菌生等4種營養素，能夠抵抗發炎帶來的健康威脅。 ![][207019] **身體發炎是吃出來的　避免NG飲食習…
http://www.top1health.cn/Article/355/54150
強化你的排便力！益生菌、膳食纖維聰明吃

…菌、啤酒酵母等。吃了這些食物，不僅可以增加纖維攝取，又可獲得益菌生，有助腸道益生菌的生長。現代人忙碌，常錯過清晨的最佳排便時機外，及因過量食用刺激性、燒烤食物、肉及油炸食物…
http://www.top1health.cn/Article/33/52983