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消化道顺畅，百病不来！然而现代人生活压力大、饮食不正常，容易造成细菌丛生态失衡，产生各种不适的情况。因此适当补充“好菌”，对维持健康有好处。其中像是益生菌就是良好的后援部队，但是，只有益生菌还不够，聪明搭配能帮助益生菌生长的“营养素”益菌生，更是关键！

只有益生菌还不够，益菌生能供给益生菌“营养”

一般的市售益生菌，多数都是强调专利菌的多寡，但是你知道吗？其实要让益生菌发挥“好菌”妙用，“益菌生”则扮演着关键角色！提到维持消化道健康，光补充益生菌还不够。

要让益生菌好好存活，更要需要益菌生，负责供给“营养”与“能量”给益生菌。但什么是益菌生呢？其实，益菌生主要来自一些不易被人体消化吸收的营养素，如：膳食纤维、木寡糖与难消化糊精、啤酒酵母等。适量补充，能帮助益生菌的生长，抑制坏菌数量，维持良好的消化道机能。

好的益生菌产品怎么选？3大要诀报你知

想要改变细菌丛生态，使排便顺畅，益生菌、益菌生，两者是相辅相成的好拍档、缺一不可。但是，市面上宣称能维持消化道机能的产品琳琅满目，应该如何谨慎选择呢？以下“3大指标”教你聪明选择：