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「产后妈咪」搜寻结果

总共找到 124 笔符合关键字「产后妈咪」的资料

乳房有小硬块肿胀…善用疏乳棒按摩，纾解乳腺阻塞

…*【健康小叮咛】：** 最后也提醒，为避免乳腺炎上身，建议产后妈咪平时喂奶或挤奶后，不妨可适度按摩、检查乳房，确认是否有硬结、硬块。并适度予以按摩、疏通，就是早期抒解乳腺阻塞、预…
http://www.top1health.cn/Article/324/51082
冬季补身，孕妈咪吃错易上火　4招平息体内火

…，其中的判别即受是否有火气所影响。同时，产后妈咪若哺喂母乳，母体内若仍存有火气，也会透过奶水影响宝宝，因此建议若妈咪发现自己或宝宝有上火的倾向，除了从生活中调整…
http://www.top1health.cn/Article/200/50991
补气养血！当归羊肉汤+生姜　子宫肌瘤能喝吗？

…食用。 **催乳+延缓老化　哺乳妈咪健康吃** 产后妈咪喝当归生姜羊肉汤，不但可以调养体质，强化身体较虚弱的部分，还能延缓身体的老化速度。事实上，以前的华人妇女生产次数…
http://www.top1health.cn/Article/320/50692
瑞莎产后瘦10公斤，比孕前还瘦！关键：白饭换成这个...

…米毕竟是糯米的一种，相较白米较不易被人体消化吸收。所以，建议产后妈咪在食用时，最好能养成细嚼慢咽的习惯。至于肠胃敏感的人，不妨可改变饮食顺序，先吃好吸收的水果垫胃再吃黑米，就是很好…
http://www.top1health.cn/Article/101/50168
伊能静产后4个月甩15公斤　关键秘密是...

…重再也回不去了！对此，陈玫妃中医师表示，其实哺育母乳就是帮助产后妈咪瘦身，又能提供宝宝最佳营养的好方法。事实上，妈咪们每分泌100c.c.的母奶，平均就能消耗60至70大卡…
http://www.top1health.cn/Article/250/46774
强力打击肥胖！1天3动作，产后速瘦18kg

…身操」，只要1天做3个动作，产后3个月内即能速瘦18kg，让产后妈咪健康瘦下来！ ![][208630] **孕程吃喝喝　竟然胖18公斤** 本身教舞多年的小霓老师表示，…
http://www.top1health.cn/Article/18/43328
坐月子不能洗头、洗澡？4迷思一次破解

…实月子是可以很舒服、很享受，也可以很优雅的，希望每一个辛苦的产后妈咪都能坐好月子，有一个开心幸福的月子。 **本文出自：中医师叶濡端部落格**
http://www.top1health.cn/Article/259/38670
产后妈咪要变瘦　5大运动问题详解析

…效「纾解压力」，减少产后忧郁的症状！问题来了，到底，产后妈咪在运动上，有没有限制呢？ **Ｑ1：生完宝宝，多久可以开始做运动？！** Ａ：首先，不管恢复良好与否，一…
http://www.top1health.cn/Article/306/38510
坐月子不能洗头？7大月子禁忌真相大揭密！

…000] **禁忌一、【不能碰冷水、吹冷风？】** 因为产后妈咪的抵抗力较弱，所以在坐月子的期间会较忌讳受寒。一旦在坐月子的期间受到风寒，就有可能留下无法根治的病痛，所以与其说…
http://www.top1health.cn/Article/18/38521
热敷肚肚呵护子宫！逆转上热下寒体质

…屁股下垂、大腿变粗，下半身肥胖的「西洋梨型」身材就此形成，在产后妈咪身上更容易出现。 **热敷小腹强化肌肉　加强子宫收缩力**　追究起来，都是肌肉功能不好，才导致子宫状…
http://www.top1health.cn/Article/248/38151
产后便祕卡卡？巧吃核桃润肠又润肤

…计了一款兼顾营养美味、滑顺好入口的「核桃莲子红枣粥」，提供给产后妈咪们参考：  ![「核桃莲子红枣粥」的材料有核桃、莲子、红枣各30克，糙米100…
http://www.top1health.cn/Article/18/37770
产后猛掉发　吃黑豆、黑芝麻补肝肾

…掉多少头发是正常的吗？大部份人可能不会特别去注意这个问题，但产后妈咪们或家有产妇的家人，就可能曾被那惊人的产后落发量吓到过，甚至很多生产过的妈咪，都曾经因为那大把大把的掉发，担心过…
http://www.top1health.cn/Article/248/37119
产后恢复身材　必喝葡萄汁3蔬果汁

…，除了老一辈人流传的进补、调养方式外，站在营养学来看，想要让产后妈咪恢复更迅速，下列4大营养素更是不可缺少： **营养素1／铁** 生产时会流失血液，必须补充铁质，除动物内…
http://www.top1health.cn/Article/18/37103
产后虚弱怎么补？巧吃高纤低卡红萝卜

…民人参」之称、富含多种人体必须营养素、高纤低卡的红萝卜，就是产后妈咪坐月子时的不错选择！ ![][97907] **产后妈咪放心吃　红萝卜高纤低卡营养丰** 李婉萍营…
http://www.top1health.cn/Article/18/37100
4招轻松做！简单做好产后乳房保养

…减少对乳头的刺激。 **第2招／穿戴合适的内衣** 产后妈咪胀奶与没胀奶的罩杯差距可能颇大，增加一、两个罩杯是正常现象，有些妈咪怀孕前和产后胀奶甚至可相差四个罩杯，因此对产…
http://www.top1health.cn/Article/87/37007