產後媽咪 | 搜尋結果

「產後媽咪」搜尋結果

總共找到 124 筆符合關鍵字「產後媽咪」的資料

乳房有小硬塊腫脹…善用疏乳棒按摩，紓解乳腺阻塞

…*【健康小叮嚀】：** 最後也提醒，為避免乳腺炎上身，建議產後媽咪平時餵奶或擠奶後，不妨可適度按摩、檢查乳房，確認是否有硬結、硬塊。並適度予以按摩、疏通，就是早期抒解乳腺阻塞、預…
http://www.top1health.cn/Article/324/51082
冬季補身，孕媽咪吃錯易上火　4招平息體內火

…，其中的判別即受是否有火氣所影響。同時，產後媽咪若哺餵母乳，母體內若仍存有火氣，也會透過奶水影響寶寶，因此建議若媽咪發現自己或寶寶有上火的傾向，除了從生活中調整…
http://www.top1health.cn/Article/200/50991
補氣養血！當歸羊肉湯+生薑　子宮肌瘤能喝嗎？

…食用。 **催乳+延緩老化　哺乳媽咪健康吃** 產後媽咪喝當歸生薑羊肉湯，不但可以調養體質，強化身體較虛弱的部分，還能延緩身體的老化速度。事實上，以前的華人婦女生產次數…
http://www.top1health.cn/Article/320/50692
瑞莎產後瘦10公斤，比孕前還瘦！關鍵：白飯換成這個...

…米畢竟是糯米的一種，相較白米較不易被人體消化吸收。所以，建議產後媽咪在食用時，最好能養成細嚼慢嚥的習慣。至於腸胃敏感的人，不妨可改變飲食順序，先吃好吸收的水果墊胃再吃黑米，就是很好…
http://www.top1health.cn/Article/101/50168
伊能靜產後4個月甩15公斤　關鍵秘密是...

…重再也回不去了！對此，陳玫妃中醫師表示，其實哺育母乳就是幫助產後媽咪瘦身，又能提供寶寶最佳營養的好方法。事實上，媽咪們每分泌100c.c.的母奶，平均就能消耗60至70大卡…
http://www.top1health.cn/Article/250/46774
強力打擊肥胖！1天3動作，產後速瘦18kg

…身操」，只要1天做3個動作，產後3個月內即能速瘦18kg，讓產後媽咪健康瘦下來！ ![][208630] **孕程吃喝喝　竟然胖18公斤** 本身教舞多年的小霓老師表示，…
http://www.top1health.cn/Article/18/43328
坐月子不能洗頭、洗澡？4迷思一次破解

…實月子是可以很舒服、很享受，也可以很優雅的，希望每一個辛苦的產後媽咪都能坐好月子，有一個開心幸福的月子。 **本文出自：中醫師葉濡端部落格**
http://www.top1health.cn/Article/259/38670
產後媽咪要變瘦　5大運動問題詳解析

…效「紓解壓力」，減少產後憂鬱的症狀！問題來了，到底，產後媽咪在運動上，有沒有限制呢？ **Ｑ1：生完寶寶，多久可以開始做運動？！** Ａ：首先，不管恢復良好與否，一…
http://www.top1health.cn/Article/306/38510
坐月子不能洗頭？7大月子禁忌真相大揭密！

…000] **禁忌一、【不能碰冷水、吹冷風？】** 因為產後媽咪的抵抗力較弱，所以在坐月子的期間會較忌諱受寒。一旦在坐月子的期間受到風寒，就有可能留下無法根治的病痛，所以與其說…
http://www.top1health.cn/Article/18/38521
熱敷肚肚呵護子宮！逆轉上熱下寒體質

…屁股下垂、大腿變粗，下半身肥胖的「西洋梨型」身材就此形成，在產後媽咪身上更容易出現。 **熱敷小腹強化肌肉　加強子宮收縮力**　追究起來，都是肌肉功能不好，才導致子宮狀…
http://www.top1health.cn/Article/248/38151
產後便祕卡卡？巧吃核桃潤腸又潤膚

…計了一款兼顧營養美味、滑順好入口的「核桃蓮子紅棗粥」，提供給產後媽咪們參考：  ![「核桃蓮子紅棗粥」的材料有核桃、蓮子、紅棗各30克，糙米100…
http://www.top1health.cn/Article/18/37770
產後猛掉髮　吃黑豆、黑芝麻補肝腎

…掉多少頭髮是正常的嗎？大部份人可能不會特別去注意這個問題，但產後媽咪們或家有產婦的家人，就可能曾被那驚人的產後落髮量嚇到過，甚至很多生產過的媽咪，都曾經因為那大把大把的掉髮，擔心過…
http://www.top1health.cn/Article/248/37119
產後恢復身材　必喝葡萄汁3蔬果汁

…，除了老一輩人流傳的進補、調養方式外，站在營養學來看，想要讓產後媽咪恢復更迅速，下列4大營養素更是不可缺少： **營養素1／鐵** 生產時會流失血液，必須補充鐵質，除動物內…
http://www.top1health.cn/Article/18/37103
產後虛弱怎麼補？巧吃高纖低卡紅蘿蔔

…民人參」之稱、富含多種人體必須營養素、高纖低卡的紅蘿蔔，就是產後媽咪坐月子時的不錯選擇！ ![][97907] **產後媽咪放心吃　紅蘿蔔高纖低卡營養豐** 李婉萍營…
http://www.top1health.cn/Article/18/37100
4招輕鬆做！簡單做好產後乳房保養

…減少對乳頭的刺激。 **第2招／穿戴合適的內衣** 產後媽咪脹奶與沒脹奶的罩杯差距可能頗大，增加一、兩個罩杯是正常現象，有些媽咪懷孕前和產後脹奶甚至可相差四個罩杯，因此對產…
http://www.top1health.cn/Article/87/37007