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现代人饮食不若早期社会物资缺乏，因此进补实际上需依照不同体质有不同程度的摄取，尤其是一人吃两人补的怀孕母亲，若怀孕期间因为想滋养腹中胎儿，肆无忌惮的进补，可能造成身体上火（胎火）、增加孕期不适，甚至影响宝宝出生后的皮肤状况。

孕期身体负荷大

怀孕期间，因为体内多了一个小生命，母亲的身体运作负荷增加、作工也增加，让体质变得较燥热而容易感觉比较怕热，加上怀孕期间，尤其是妊娠中后期，随著胎儿长大，母体内脏器受压迫，形成中医所说的“积滞”，或是因为有较多的担忧、不安，形成所谓的“情滞”，都因此增加了怀孕母亲体质较孕前燥热的机会，倘若不及时调养，甚至可能进一步在体内形成火气而成胎火。

一旦体内有火气，表现于外的症状即是长痘痘、口干舌燥、便秘出血、小便黄或舌头红等情况，因此，若怀孕期间，怀孕母亲已出现上火症状，冬令进补的次数与份量就建议应尽量减少。

各人体质不同

有些孕妇体质比较虚（例如：有习惯性流产的怀孕母亲或手脚容易冰冷、常感冒的妈妈），孕期体内的火气即不明显，此时就建议可适时进补，帮助促进身体的温暖。