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「燃燒熱量」搜尋結果
總共找到 98 筆符合關鍵字「燃燒熱量」的資料-
植物界的健康小幫手！四棱白粉藤的9個好處
…中有特殊成分能夠幫助抑制人的食慾並同時刺激身體提升新陳代謝、燃燒熱量，也因此成為許多保健商品常使用的寵兒。 **2. 抗發炎優勢：**四棱白粉藤內特殊的抗發炎化合物，能夠減少…
http://www.top1health.cn/Article/248/43378 -
提升代謝、燃脂、排毒 來做瑜珈下犬式！
…新陳代謝 燃脂、排毒更有效率** 新陳代謝，指的是人體燃燒熱量，以維持正常機能的過程。無論進食、休眠還是工作，身體無時無刻都在燃燒熱量，並透過體內的酵素，將它們分解並轉換成能…
http://www.top1health.cn/Article/306/43108 -
躺著也在燃燒熱量！練「肌肉」5大好處報你知
…一樣發達強壯的肌肉可說是非常非常地困難。 **躺著都在燃燒熱量！練肌肉5大好處報你知** 其實，女生練肌肉讓反而會讓身體較為結實，體態更好、更有曲線，再加上肌肉需要的能量較…
http://www.top1health.cn/Article/306/42822 -
翹臀珍越來越瘦！新陳代謝飲食法，點燃代謝之火
為什麼明明每一餐吃的已經很少了，就是瘦不下來？美國知名營養師表示，其實想瘦不用計算卡路里，只要「點燃代謝之火」自然有助於燃燒體內脂肪，想瘦不會是夢想！包括好萊塢大明星「翹臀珍」珍妮…
http://www.top1health.cn/Article/101/40310 -
不只增肌減脂！重訓更能啟動「後燃效應」
… 讀者們心中可能納悶：「氧氣消耗量大」是什麼意思？氧氣是身體燃燒熱量時所需的重要元素，沒有氧氣，人體就無法產生可用的能量。這也是為什麼在缺氧的狀態下，人類很快就會死亡。所以消耗更多…
http://www.top1health.cn/Article/306/38799 -
仰臥起坐瘦肚子？局部訓練＝局部燃脂？
…練能刺激、加速新陳代謝，並在運動結束產生「後燃效應」，有持續燃燒熱量的效果。關於「後燃效應」，我會在後面Part 4「女孩也該重量訓練」做更仔細的介紹（p.225）。 同時，…
http://www.top1health.cn/Article/145/38607 -
你有多久沒運動了？10大理由讓你動起來
…在獲得數十位受訪者的答覆後，我不禁注意到，從來沒有一個人說「燃燒熱量」或「減重」。 他們的第一個答覆幾乎都是運動帶給他們情緒上的益處，身體的益處居次。人們一再回答出類似這樣的…
http://www.top1health.cn/Article/318/38173 -
瘦得快有方法！這6招加速新陳代謝~無敵！
…ness）雜誌指出，當你做完這種類型的運動之後，身體還會持續燃燒熱量，最多可長達36小時。 **3.吃些點心** 「吃點心」聽起來好像跟瘦身背道而馳，其實，如果你吃的是正確…
http://www.top1health.cn/Article/248/37853 -
減重不是只計較體重 在家練肌力降體脂
…易復胖** 增加肌肉量不僅外表較為精實，還有助於減重，肌肉燃燒熱量的效率是脂肪的10倍，因此肌肉量多的人，「基礎代謝率」也較高。基礎代謝率是維持身體生理運作需要的最低熱量，身體要…
http://www.top1health.cn/Article/306/37500 -
慢跑、飛輪哪個減肥效果好？醫師說…
…單車的耗能主要集中在臀大肌、股四頭肌。 **單位時間內燃燒熱量 跑步> 騎飛輪** 若要比較飛輪與慢跑消耗熱量的速度，以飛輪來說，許多人在騎飛輪時，即使在心肺輸出還未達到極…
http://www.top1health.cn/Article/302/37264 -
瘦身不能吃披薩？8訣竅吃義式料理無負擔
…因為蔬菜的膳食纖維以及辣味成分，可減緩糖分吸收速度，並有助於燃燒熱量。 **訣竅6／餐間酒請選擇糖分少、含有多酚類的紅葡萄酒** 若想邊吃料理邊享受美酒，比起白葡萄酒或玫瑰…
http://www.top1health.cn/Article/101/37333 -
天冷發抖也能瘦？原來跟這個有關
天氣冷颼颼，不是只會感冒流鼻水，可能還是瘦身良機！美國研究指出，天氣冷的時候發抖，肌肉收縮會產生「鳶尾素」可以增加體內的棕色脂肪，有助增加新陳代謝。 想要燃燒脂肪，除了透…
http://www.top1health.cn/Article/248/34289 -
冬天才是減肥好時機 瘦身4秘訣
…縮有助產熱）等。 理論上，在環境溫度太低時，身體會透過燃燒熱量產熱，使體溫維持在較環境高的37℃恆溫下，換句話說，冬天時身體會耗費較多的熱量(較夏天多)，從減肥的角度來看，消…
http://www.top1health.cn/Article/101/34118 -
吃魚好處多！吃鯖魚、鮭魚竟能瘦身
…ige fat)進行研究。 **壞脂肪造成肥胖 好脂肪燃燒熱量** 白色脂肪就是俗稱的「壞脂肪」，會吸收多餘的熱量並儲存，造成肥肚肚、壯壯腿，還有腰間贅肉！米色脂肪則是所謂…
http://www.top1health.cn/Article/320/32632 -
棕色脂肪助瘦身 腸道細菌是關鍵
…燒的還要多時，白色脂肪就會不斷累積，導致肥胖；但棕色脂肪可以燃燒熱量以產生熱能，應付寒冷的天氣，同時減少體重。 <!--more--> 
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