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十月是属于天秤座朋友们的月份，从9月23日开始到10月22日出生的人都属于天秤座，身边有秤子朋友们的人都知道，天秤座什么没有，就是矜持特别多，十分顾及形象，包袱很重，想要让他们失控实在不是一件容易的事，因此当他们发现镜中的自己变胖、变不好看了，绝对会想尽办法让自己瘦下来，但偏偏又有懒惰的劣根性，今天就要来分享适合天秤座的瘦身运动！

*天秤座身材走样的关键因素是？ *

天秤座它的守护神是美神维纳斯，所以它代表着秩序、平衡和美，追求美的事物是他们的本性，因此，天秤座向来就比较会注重自己的外表以及他人观感，自然而然就衍伸出“天秤座颜值都很高”的说法。

而会让天秤座身材崩坏的可能，无非就是“甜点”了！甜食是许多天秤座朋友无法抵挡的诱惑，甜点拥有精致的外观，又是许多女生约会、下午茶的爱好，若是再没有运动习惯，一不小心就陷入热量爆表的危机～

不过幸好，天秤座的朋友们都是喜欢尝试新鲜事物的人，因此要打破原有的饮食习惯或是生活模式，相对来说也较为容易！其实要让慵懒的天秤座从沙发上起身，加入运动的行列，非常简单，以下运动不但兼具优雅形象，也能充分达到运动燃烧热量的效果喔！

Barre：

结合了芭蕾舞中舞蹈动作的新兴运动：Barre，着重在平衡与肌群的训练，并结合弹力带、弹力球以及哑铃等其他肌力训练工具，让身材更加精瘦紧实。相当适合比较喜欢缓和有韵律感运动的天秤喔～

暖身阶段：简单的暖身、关节转动动作

上肢运动：轻磅哑铃训练手臂、平板式、膝盖碰地的伏地挺身等

下肢运动：重头戏大腿、屁股的训练，例如深蹲、大腿伸展、抬臀运动等

收操阶段：伸展拉筋为主，让肌肉获得得适当休息

网球、高尔夫：

天秤座最大的缺点就是优柔寡断，所谓的“选择障碍”，加上天秤座喜欢跟人保持距离、带点神秘感，因此需要肢体接触的运动并不是秤子们的菜，如果是网球、高尔夫球这类球类运动，就非常适合天秤座朋友尝试！附带一提，日本知名连载漫画《网球王子》中的手冢国光，就是天秤座的喔～