熱量密度 | 搜尋結果

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「热量密度」搜寻结果

总共找到 69 笔符合关键字「热量密度」的资料

12月聚会也太多！射手座快吃这2种食物助瘦身~

…摄取过多蛋白质。另外，许多高蛋白质的食物，脂肪含量、热量密度也较高，像是蛋、肉类、乳制品等。因此，想要瘦身的话，还是要注意控制一天当中的总热量。此外，肾脏疾病患者不适合采用…
http://www.top1health.cn/Article/248/50298
远过度加工食品有诀窍！逛卖场3步骤必知

…有一项研究指出，经过五小时的禁食后，人们在购物时更容易购买高热量密度的食物。此外，在下午四点到七点间购物的人，比在下午一点到四点之间购物的人更容易购买高热量食物，可能是因为那些稍早…
http://www.top1health.cn/Article/248/38944
讨厌菜味？金牌名厨3道创意菜肴助防癌

…长期蔬菜摄取不足，且饮食习惯过于偏好低纤维、高糖、高脂肪的高热量密度食物，将会增加体重过重及肥胖的机率，导致罹癌的风险增加。云林基督教医院表示，蔬菜中的植物性化学成分，具有…
http://www.top1health.cn/Article/313/37964
想轻松瘦身？先改变进食顺序吧！

…92] **蔬菜最先吃** 进食的时候，基本原则就是：「热量密度」越低的食物要越先吃。所谓的「热量密度」是指单位重量的食物所能释放的能量（也就是每公克食物的卡路里），密度越大则…
http://www.top1health.cn/Article/101/37782
银发族呷年菜秘诀：切丝剁碎易吞咽

…；主食的米饭加上南瓜刨丝作成「南瓜饭」，简单动作瞬间提高食物热量密度；而年节必备的「佛跳墙」、象征好彩头的「萝卜枸杞排骨汤」也应景上桌，但烹煮时间要加倍，让食材更软、容易吞咽。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/34300
高蛋白饮食伤肾？研究：肾亏才有可能

…如乳清蛋白）的情况下，超高蛋白饮食是很困难的啦！因为蛋白质的热量密度低（每公克4大卡），又能促进饱足感，延缓胃排空时间，而且还很贵，根本很难吃得多。所以要用纯蛋白质来满足一天热量所…
http://www.top1health.cn/Article/302/34114
瘦身，第一口吃什么是关键！

…灵也不用有罪恶感啰～人在感到饥饿的时候，往往习惯吃高热量密度的食物（如泡面、饼干、糕点）来获得立即的满足感，但是这种吃法容易使得血糖急速变动，并摄取过多不必要的热量。根据营…
http://www.top1health.cn/Article/320/33864
护健康日吃半杯豆！6大规则补植化素没烦恼

…或吃太多果干，例如椰枣干、葡萄干、无花果与李干，因为果干是高热量密度的食物，大量食用会提高血糖。如果在料理或甜点中以果干来增加风味与甜度，尽量将每一份的用量限制在两大匙内。这表示每…
http://www.top1health.cn/Article/248/30307
吃货必知：5招猎杀夜市高热量食物

…议，要避开夜市美食高热量，应掌握「多分享、多走路」原则，先吃热量密度不高的食物，细嚼慢咽，并把握5招远离肥胖。台北市万芳医院营养师方晴谊指出，一般人去夜市必点脆皮臭豆腐…
http://www.top1health.cn/Article/101/29671
早餐吃对吗？高蛋白增饱足降食欲

…／碳水化合物的比例、提供高品质蛋白质；而两组皆提供相同热量及热量密度与相同克数的植物性蛋白质及液态乳制品、膳食纤维和糖。 ![][80839] **研究结果指出：** 1…
http://www.top1health.cn/Article/101/27724
3步骤跟着做　吃对顺序一定瘦！

…最后才吃碳水化合物。我们往往在感到饥饿的时候，习惯马上吃点高热量密度的食物（如泡面、饼干、糕点）来获得立即的满足感，但是这种吃法不但会使得血糖急速变动，还会提供过量的卡路里。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/26545
收假胖一圈　减重管理4招全攻略

…增多，特别是许多受访者，假日期间偏爱下午茶，如松饼、蛋糕等高热量密度食品，加上心情好，更是假日后造成肥胖重要元凶。 **热量未控制　假后体重狂飙** 这些年来，每到连续…
http://www.top1health.cn/Article/101/22560
先吃菜再喝汤　吃对顺序瘦身容易！

…2] **蔬菜先吃** 进食的时候，一个总体的原则是热量密度越低的食物越要先吃。所谓的「热量密度」是指单位重量的食材内所能释放的热量，密度越大则越容易使人发胖。拿巧…
http://www.top1health.cn/Article/320/22568
乳癌筛检不合格！练5功降3成死亡

…盐及盐渍食物、含糖饮料等之摄取。因为高糖、低纤维、高脂肪等高热量密度食物，将会增加体重过重及肥胖的机率，导致罹癌的风险增加。 **控制体重　先降低每天的总摄取热量** 至于…
http://www.top1health.cn/Article/310/21660
减重者大忌！6类食物加速发胖

减肥不能吃哪些食物？有些食物的热量超高，吃一点点就导致整天的热量严重超标了。具体有哪些食物呢，一起来看看吧。 **第一类：高热量、密度的食物** 一般经过油烹调的食物，…
http://www.top1health.cn/Article/101/19937

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