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…建議應該避免攝取過多食物加工製品,例如:零食、肉乾、醃製品、滷味等地雷食物,避免造成身體負擔。
http://www.top1health.cn/Article/258/34357…但有營養的偏偏不想吃,越不營養的越想吃。嘴饞時就是想鹽酥雞、滷味、冰淇淋、手搖飲料的 ... 其實久久放縱一次倒也無妨,畢竟孕婦開心最重要,但體重還是要記得控制喔! **鹹男…
http://www.top1health.cn/Article/17/36517…的餐。 ◆選擇關東煮之類帶湯的食物來吃。 ◆改選滷味之類口味較重的來吃,再搭配熱飲(可以是熱水,或有味道的茶與咖啡等)。 ◆在用餐時加點較輕淡熱湯(自助餐時可喝自…
http://www.top1health.cn/Article/101/34118…,那究竟有什麼食物是「假裝是澱粉,其實脂肪很多」的食物呢?如滷味中常見的「雞絲麵」、「科學麵」、「王子麵」等,就是健身者的「澱粉雷區」。想知道有多雷嗎?若是和一般的麵條相比,油脂比…
http://www.top1health.cn/Article/101/34016…夜」前3名分別是:鹹酥雞奪冠(29.1%)、其他27.9%、滷味13.2%、泡麵10.8%。令人垂涎的國民小吃,其實暗藏熱量地雷,但是跟著美女營養師慎選宵夜食物,就可以保持身材不走…
http://www.top1health.cn/Article/101/33869…酥雞奪冠,是近3成民眾的宵夜首選,其次依序為其他27.9%、滷味13.2%。 調查也發現,深受大小朋友、OL上班族的最愛吃的點心中,又以蛋糕18.3%、餅乾17.…
http://www.top1health.cn/Article/135/32726…養師:海帶含有豐富礦物質(碘、硒、鈣)和膳食纖維,在自助餐或滷味常看到長方形的海帶,2條就可以吃到100g海帶,其實是很方便就可以吃到很多膳食纖維、礦物質(碘、硒、鈣)、海藻酸、w…
http://www.top1health.cn/Article/320/32695…都在2天之內吃完,保障健康。][85584] **湯類滷味煮沸保存 吃之前再煮沸** 不過,一般家庭難免有些吃不完的剩菜,該怎麼做才能保障健康?王進崑建議,飯菜最好在2天內…
http://www.top1health.cn/Article/320/29282滷味攤和自助餐店常見的海帶,貌似一種平凡的食物,卻含有特殊的海藻酸,有助於瘦身。英國知名主廚傑米‧奧利佛(Jamie Oliver),就曾靠著吃海帶減重,甚至形容海帶是「世界上最營…
http://www.top1health.cn/Article/320/29154…豆腐產品高油高鹽,不僅熱量增加鈉含量也容易超標。其中常出現在滷味攤的百頁豆腐暗藏的陷阱最多! 百頁豆腐裡的沙拉油、砂糖與鹽,讓每100公克百頁豆的熱量飆上215大卡,是盒裝嫩…
http://www.top1health.cn/Article/248/28158…炒店小菜有皮蛋豆腐、滷蛋、海帶、粉腸等 **晚餐:** 滷味、鹽水雞、燒烤,可點選隔間肉、雞肉、大豆干、凍豆腐等(不要點選加工製品,例如:魚餃等反而含較多脂肪) **注意事項…
http://www.top1health.cn/Article/101/26581…慎! **原則2/飲食清淡少加工** 減少吃火鍋料、滷味、油炸物等高度加工食品,盡量選擇蒸煮烤拌等清淡無負擔的料理,並多加攝取黃、綠色蔬果,隨時補充水分。 <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/80/26463…再加上保師傅父親是廚房裡最大的掌杓師傅,便塞給保師傅棒棒雞、滷味等冷菜,後來保師傅用油餅包著棒棒雞吃,覺得比大餅包牛肉好吃太多了。 之後到了亞都飯店工作,總裁嚴長壽經常派保師…
http://www.top1health.cn/Article/145/26495…燙後加入滷汁內滷10分鐘撈起後,再將蒟蒻、香菇洗淨切條狀加入滷味內滷5 分鐘撈起,混合所有材料備用。 6. 以月桃葉依序包入材料,再用棉繩綑綁即完成月桃紫米粽。 7. 煮一鍋熱…
http://www.top1health.cn/Article/80/25792…是常有的事,但許多人為了犒賞自己,工作結束後喜歡來份鹹酥雞、滷味或鹽水雞,長期不僅養成重口味的飲食習慣,也會造成鈉含量攝取過量導致水腫,甚至高血壓。營養師建議,若因鈉鹽吃太多造成水…
http://www.top1health.cn/Article/101/25366