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「減少體脂肪」搜尋結果

總共找到 100 筆符合關鍵字「減少體脂肪」的資料

預防跌倒先抗老化！做肌耐力訓練+髖關節走路

…括：大量吸入氧氣，使體內的醣質與脂肪與氧氣一起被消耗，最終可減少體脂肪、預防肥胖、改善體質，以及達到減重的效果。此外，血液裡的壞膽固醇（LDL）與中性脂肪也會跟著減少，好膽固醇（H…
http://www.top1health.cn/Article/306/51062
食物分配321～5秘招防年後「堆肥」

…，揪三五好友或家人起身動一動，散步30分鐘可以延緩血醣上升及減少體脂肪的形成，運動強度以走到「講話會微喘」為主。另外，養成早晚量體重的習慣，有助掌握體重變化，時時提醒自己距離理想體…
http://www.top1health.cn/Article/101/50778
散步是最佳有氧運動！學會髖關節步行，燃脂加倍

…量吸入氧氣，使體內的醣質、脂肪與氧氣一起被消化。因此，有助於減少體脂肪的形成，進而發揮預防肥胖、幫助減重的效果。且除了上述好處外，適度的有氧運動，更有助減少人體血液中的壞膽…
http://www.top1health.cn/Article/250/50767
比起速效減肥，你更需要的是不復胖策略

…用過宣稱速效的減肥法，例如：飲食控制、斷食、運動、代餐、宣稱減少體脂肪生成的健康食品、傳直銷保健食品、減肥藥、消脂茶、推脂、抽脂、減肥手術、中草藥、埋線針灸等。用這些…
http://www.top1health.cn/Article/80/50253
「死神辣椒」在台現蹤！吃辣椒減少體脂肪，越辣越有效？

…指標數值越高，辣椒素含量相對也會較高。 **吃辣椒減少體脂肪！辣椒素是關鍵！** 新營養食代團隊營養師鄭惠文表示，辣椒成分中的「辣椒素（capsaicin）」，不但…
http://www.top1health.cn/Article/248/48017
男人呀〜別為了增加肌肉線條，卻減了性功能！

…減重健美不是光靠努力運動，狂衝肌力訓練就可以。如果因為求快速減少體脂肪，滴油不碰或是節食過度，進而影響到「睪固酮貯量」，除了肌肉練不成之外，另一半可能也會在意你的「性功能下降」，造…
http://www.top1health.cn/Article/5/46917
柿子+香蕉不會中毒！腸胃不好的人不要空腹吃

…酚酸、類黃酮等，具有調節發炎反應的功效，還可以抑制脂肪吸收，減少體脂肪以及血脂肪，幫助降低動脈粥狀硬化的發生，控制體重又保護心血管健康。既然柿子是這麼好的水果，怎麼會和同樣…
http://www.top1health.cn/Article/132/45669
吃酵素、辣椒素、木質素　燃脂更快速！

…軛亞麻油酸是亞麻油酸的同分異構物，已經發現具有增加肌肉，以及減少體脂肪囤積的效果。此外，共軛亞麻油酸也具有清除自由基與抗癌等好處，建議由葵花油中攝取。 **★輔酶Q10** …
http://www.top1health.cn/Article/80/43478
澱粉集中晚餐吃，加速瘦體素分泌，讓人瘦更快？

…「生酮作用」，將脂肪轉換成酮體，以做為能量的消耗，看似有幫助減少體脂肪的功用。長期採取上述飲食方式，將產生大量無法被人體吸收、使用的酮體。倘若，民眾又有飲水量不足、代謝異常…
http://www.top1health.cn/Article/101/43461
烤肉吃太多！隔天多吃蔬果可以排毒嗎？

… 想要早點跟吃下肚的致癌物說再見，建議體重過重者適度減重、減少體脂肪，體重正常者也要多多運動，並且改正不當的生活習慣，透過健康的飲食、作息、運動與壓力排解，全面增強自己的抵抗力，…
http://www.top1health.cn/Article/189/43044
上班族多走少坐增肌力　還能提高工作效率！

…式，鼓勵員工多站少坐，可在一個月時間看到行為的改變，在三個月減少體脂肪比例。但是隨著時間的延長，員工又會逐漸回到久坐的工作模式。以員工健康為考量的話，老闆應該透過上課，工作…
http://www.top1health.cn/Article/248/40414
吃魚油激活棕色脂肪、減少體脂肪？這招才有效

…路卻流傳一則：「攝取魚油能使棕色脂肪增加，進而提高熱量消耗，減少體脂肪蓄積」。吃魚油不只補腦力，還是久坐發福族的減肥救星？讓營養師為您解答！ ![][106148] 營養師…
http://www.top1health.cn/Article/302/40062
低GI食物有助瘦身？營養師：低GI≠低熱量

…島素，維持瘦體組織(lean muscle tissue)、減少體脂肪形成，對於減重有幫助。看到這裡，正在減肥的你，可別以為低GI食物都吃不胖，就肆無忌憚拼命吃…
http://www.top1health.cn/Article/302/38735
白藜蘆醇助減重　先搞懂4個觀念

…的合成、增加脂肪酸的氧化，還可以間接促進脂肪的分解作用，進而減少體脂肪的堆積。除此之外，在新的研究中還發現白藜蘆醇可以增加棕色脂肪的生成。 2015年《Internation…
http://www.top1health.cn/Article/80/38314
運動只為燃燒脂肪？減重關鍵是：熱量消耗

…能連續、需要稍微換氣的程度，總熱量消耗並不多想要藉此來達到「減少體脂肪」的目的，效果有限，或者可以說是「不實際的」。不過，中低強度有氧運動也並非毫無用處，它適合初學者和體能…
http://www.top1health.cn/Article/306/38191

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