水果乾 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「水果乾」搜尋結果

總共找到 99 筆符合關鍵字「水果乾」的資料

烏醋V.S白醋，哪個鈉比較少？這樣吃，減鈉無負擔

…外，坊間常見的沖泡式飲品、罐頭、白土司、蘇打餅乾、夾心餅乾、水果乾、洋芋片等食物鈉含量也十分驚人，建議民眾食用前多留意食品標示、酌量食用較有保障。 **【營養師小叮嚀】：**…
http://www.top1health.cn/Article/248/51273
吃麵包、喝奶茶沒精神？3種低糖早餐給你滿滿活力！

…糖等，長期攝取不利健康。另外，有一些綜合麥片，搭配的水果乾和玉米脆片在製作過程中可能經過油炸，並且另外灑上糖粉，不但會增加熱量、糖分，對身體也是一種負擔。因此，挑選…
http://www.top1health.cn/Article/320/51185
拒絕偏頭痛纏身！這12種食物要少碰

…狀。以下幾種食物都很安全： - 糙米。 - 煮過的水果或水果乾：櫻桃、蔓越莓、西洋梨、黑棗（但不包括柑橘類水果、蘋果、香蕉、水蜜桃或番茄） - 煮過的綠色、黃色、橙黃色蔬菜：…
http://www.top1health.cn/Article/248/50998
工作好累！吃對6大抒壓食物，疲勞OUT！

…一定功效。主要的食物來源為奶類、小魚乾、綠色蔬菜、堅果、脫水水果乾及海鮮。 **4.膳食纖維：**疲勞壓力大會造成交感神經活躍，抑制腸道蠕動，長期容易發生便祕。此時，多攝取富…
http://www.top1health.cn/Article/80/50368
起床時的不適與倦怠，就用這些食物營養來一舉克服！

…就是含有大量水溶性膳食纖維，有助於提升副交感神經、加了大量水果乾的綜合燕麥片。倒入能抑制交感神經、含有豐富鈣質的牛奶或優格，慢慢咀嚼口中的燕麥，安定因睡眠不足而浮動的心神。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/50679
解便祕、增飽足！什錦燕麥4大好處報你知

…素含量豐富** 什錦榖麥除了主要材料的燕麥片之外，還會加上水果乾或堅果類等。燕麥片本身含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質和膳食纖維；水果乾是維生素、礦物質和膳食纖維的寶…
http://www.top1health.cn/Article/248/50336
自製什錦榖麥！護健康必備這3要件

…、鎂、鋅、銅、鈣等礦物質以及維生素。 **主材料 2：水果乾** 使用新鮮的水果加以乾燥後的水果乾，將許多營養凝結在其中，可說是「天然的營養補助品」。由於水分減少，即使吃一…
http://www.top1health.cn/Article/248/43319
吃燕麥片能讓腸道變乾淨？3祕密在這裡！

…攝取到膳食纖維一日必要量的1/4。什錦榖麥大多會搭配水果乾或乾燥蔬菜。這本書中也在「基本的什錦榖麥」、「搭配杏仁果＆熱帶水果的什錦榖麥」、「搭配根菜的什錦榖麥」等食譜中加以…
http://www.top1health.cn/Article/248/43314
雄性禿提早報到？少了這些營養素是關鍵

…內臟、蝦蟹、全榖類、豆類、堅果類、巧克力/可可、蕈菇類、與水果乾。銅過量時亦有中毒的危險。 **8.硒(selenium)：**嬰兒的硒缺乏除了導致成長遲緩與假…
http://www.top1health.cn/Article/242/40471
吃水果養生？當心，吃錯血糖直直飆

…糖指數食物，糖尿病患者在食用時，要控制好食用量） **水果乾可取代新鮮水果？** 風乾或醃漬水果在製造過程中會因為光、熱，使得水果中的營養素被破壞，例如水果中的植化素遇到光…
http://www.top1health.cn/Article/145/40489
自己做最安心！DIY什錦榖麥營養美味

…項都要準備好。 **【木槌】** 需要弄破堅果或拍碎水果乾的時候，非常方便。 **用平底鍋製作** 首先，試著用熟悉的調理器具「平底鍋」來製作吧！即使是用其他的調理…
http://www.top1health.cn/Article/145/38630
烤箱DIY料理！動手做無添加水果乾

能讓什錦榖麥更加美味，也可提高營養價值的就是水果乾。但是市售水果乾出乎意料地非常昂貴，其實只要利用烤箱，在短時間內就能簡單地在家製作完成。現在，就用季節性的水果好好體驗一下吧！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/38550
DIY動手做！微波爐就能做出乾燥蔬菜

…至喜好的硬度即可。 **Point：** 保存方法和水果乾的保存方法相同。以冷藏保存 2 星期、冷凍保存 2 個月為標準。 **本文出自台灣廣廈《神奇什錦榖麥の健康自…
http://www.top1health.cn/Article/145/38503
便祕特效藥！寡糖、乳酸菌4大清腸好食材

…其實是根莖類及菇類會比葉菜類的含量多。海帶芽、昆布等海草類，水果乾當中膳食纖維也相當豐富。 **吃錯蔬菜反而會讓便祕惡化** 由於膳食纖維依其性質及成分可區分為：「非溶…
http://www.top1health.cn/Article/315/38102
減肥可多吃「零卡食物」？健美女王擊破4迷思

…富的維生素，但也有大量糖分，吃多了也是會胖。尤其是加工過後的水果乾，熱量更是高得嚇人。因此減肥時，最好盡量吃番茄、葡萄柚這類卡路里含量較低的水果，才不會吃進過多熱量。 **Q…
http://www.top1health.cn/Article/302/37880

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