新陳代謝速率 | 搜尋結果

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「新陳代謝速率」搜尋結果

總共找到 107 筆符合關鍵字「新陳代謝速率」的資料

甲狀腺亢進，該選天然海鹽、玫瑰鹽還是岩鹽？

…盡量避免富含碘的食物：藻類、海帶、紫菜、淡菜等。 3. 因新陳代謝速率提升，應提高每日熱量攝取，並且加強維生素和水分的補充。 4. 避免咖啡因含量高的食品：咖啡、茶、可樂，以免…
http://www.top1health.cn/Article/33/51745
甲狀腺亢進服藥後，體重竟飆升？營養師：這樣吃不NG

…想到，這類型患者不僅容易有心悸及情緒緊張、焦慮等問題，且在高新陳代謝速率下，往往能量消耗也較常人快；不但體型偏瘦怎麼樣也吃不胖，更需要額外的營養及熱量補充。因此，在日常飲食上，多半…
http://www.top1health.cn/Article/33/51602
橘子助排便　搭配這個一起吃，還能消除疲勞

…能幫助人體合成維生素B2、B6、B12等營養素，對於提升人體新陳代謝速率、改善疲勞等問題也有一定益處。而下面這一道，以新鮮橘肉入菜，佐蝦仁、小黃瓜等配料，以優格作為沾醬的「…
http://www.top1health.cn/Article/318/51378
小潘潘靠「撥筋」鏟肉20公斤　關鍵秘訣是...

…把堵塞的經絡打通，讓氣血能順利運行，的確能幫助緩解疼痛、提升新陳代謝速率、增加組織修復力。譬如，中醫常見的穴位按摩、刮痧、拔罐、針灸等療法，也都是為達上述目的而採用的治療手段之一。…
http://www.top1health.cn/Article/250/51373
代謝差，好難「瘦」？這樣吃「B」走肥油！

上班族久坐缺乏運動，不只體力越來越差；在新陳代謝速率不佳的情況下，惱人的小腹更是日益增大？營養師表示，OL想要成功瘦身、一甩肥肉，關鍵就在於提升代謝能力。除了趕快動起來、積極運動外…
http://www.top1health.cn/Article/101/50845
甩開凸肚青蛙身材！學會瘦身手指操，有效燃脂

…方法。若能適度搭配充分的運動、飲食控制，自然能有效提升人體的新陳代謝速率，讓減重、瘦身過程更順利。 **享「瘦」不求人！按按手指，促進脂肪代謝有一套** 所以，對於有瘦身需…
http://www.top1health.cn/Article/250/50706
擊退手腳冰冷！巧吃薑、黑糖8食材補氣血

…冰冷問題，絕大多數原因與長時間久坐、缺乏活動的生活型態，導致新陳代謝速率變慢、氣血循環不佳有關。長期下來，自然容易造成手腳冰冷、畏寒等不適症狀找上門。 **力抗低溫！巧吃8食…
http://www.top1health.cn/Article/80/46828
突破減重撞牆！4錦囊防停滯，重量訓練增肌耐力

…方面身體會暫時以水份替代所減輕的脂肪，另一方面則會因為身體的新陳代謝速率平穏下來了。如果就此放棄，不但大吃大喝，而且也不再做運動，那麼，之前所有的努力就都將白費。面對減重停…
http://www.top1health.cn/Article/101/44544
上班族久坐屁股痛？3招輕運動活絡筋骨

…，十分可觀。而且，長期久坐不動的生活型態不但容易造成新陳代謝速率下降、下身肥胖的發生。如果，民眾在久坐之際又未適度慎選座椅、適度變化姿勢。在長期坐姿不良下，更易在無形中使骨…
http://www.top1health.cn/Article/248/44542
睡不好容易胖！巧補3營養素分泌瘦體素

…有抑制食慾作用的「瘦體素」正常分泌，就是從根本減少食量、提升新陳代謝速率的好方法！ **睡不飽易發胖？瘦體素分泌不足是關鍵！** 何謂「瘦體素」？為何缺乏容易導致肥胖？…
http://www.top1health.cn/Article/101/43382
睡的好，減重如神助！清肝舒心茶助好眠

…力無法集中，長期下來，更會影響人體瘦體素的分泌，讓食慾暴增、新陳代謝速率隨之下降，進而增加肥胖、糖尿病找上門的可能！專家表示，想要睡的滿、睡的好，除了調整生活作息外，適度飲用有安神…
http://www.top1health.cn/Article/250/43392
喝冰水提升代謝助減重？中西觀點這樣說…

…會因突然過量飲水，造成腎臟代謝負擔。 **喝冰水能提升新陳代謝速率？多數研究仍無法協助判斷** 此外，水溫的高低對於人體又有什麼影響呢？適度飲用冰水，真有提升新陳代謝速率、…
http://www.top1health.cn/Article/302/42915
對抗肥胖先「防炎」！食養喝五穀腰果地瓜奶

…容易使身材「走鐘」。常有人抱怨：「身體容易水腫」，其實是因為新陳代謝速率下降，使水分淤積在體內，無法排除所致。想要瘦身減肥，甚至杜絕慢性疾病，食療生機專家歐陽英在其新書《發…
http://www.top1health.cn/Article/101/42899
減重瘦太快　當心減掉肌肉，淪為泡芙族

…若又不當減重，使肌肉組織變少，將對其代謝功能帶來影響，使身體新陳代謝速率大幅下降。嚴重恐導致有氣無力、疲倦、容易畏寒、手腳發冷等不適症狀找上門。減重太快，往往減去的都是水分…
http://www.top1health.cn/Article/101/40613
豆漿優格啵棒！4大族群吃出高CP值

…更有利人體合成維生素B2、B6、B12等營養素，對於提升人體新陳代謝速率也有一定益處。且值得注意的是，除了上述好處外，每100公克的優格平均含有89毫克到103毫克的鈣，可…
http://www.top1health.cn/Article/80/38812

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