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「小白菜」搜尋結果

總共找到 128 筆符合關鍵字「小白菜」的資料

對抗秋天憂鬱　吃對10大快樂食物！

…等精神疾病，只要是深綠色蔬菜像菠菜、花椰菜、青江菜、芥蘭菜、小白菜等，都含有豐富的葉酸，尤其是菠菜的葉酸含量極高，而柑橘類水果也都含有不少葉酸。此外，綠色蔬菜還含有很多鎂，可以讓人…
http://www.top1health.cn/Article/318/45681
乳癌別吃2隻腳家禽？飲食大補帖來解惑 ...

…胡蘿蔔素及維生素C類的蔬果，像綠葉菜、芥菜、青江菜、大白菜、小白菜、胡蘿蔔、紅肉番薯、南瓜、木瓜、柳丁、橘子、葡萄柚、文旦、番石榴等。 5. 味覺喪失時，配合色香味俱全，以增加食…
http://www.top1health.cn/Article/13/44531
嘴饞又怕胖？營養師教5點「挑」食原則

…** **材料：**水煮蛋1顆、低卡蒟蒻麵1包、菠菜半把、小白菜半把、洋蔥半顆、橄欖油1茶匙。 **調味料：**減鹽醬油1大匙、黑胡椒、芝麻適量。 **作法：** 1.水…
http://www.top1health.cn/Article/101/42847
營養酪梨吃鹹的！酪梨烤蛋、拌麵超好吃

…00公克、鹽1/4小匙、蒜頭2瓣、黑胡椒適量、九層塔一小把、小白菜 **作法／** 1. 鍋內水滾後放入紅藜麵，水煮5分鐘起鍋，放入冷水中備用。 2. 將酪梨、九層塔、蒜頭、…
http://www.top1health.cn/Article/80/40563
材料冷凍保存怎做才對？退冰放冷藏防變質

…粒摘下來放入夾鏈袋中冷凍。 4.葉菜類：像菠菜、維他命菜、小白菜等汆燙後，按照寶寶月齡，一點一點地分裝冷凍。冷凍時，剛燙好要先放涼一下再放冷凍。要放到小保存盒的話可以加一些水或高…
http://www.top1health.cn/Article/248/40240
癌友胃口差？晚餐吃鮭魚佐塔香番茄喚起食慾

…九層塔、洋蔥提味；搭配富含維生素B群的糙米飯，以及蒜炒菠菜、小白菜豆腐湯做為晚餐，來癌友們補充滿滿的元氣，儲備抗癌體力吧！ **◎晚餐菜單：**糙米飯1碗＋蒜炒菠菜＋鮭魚佐塔…
http://www.top1health.cn/Article/80/38515
破解炒菜密技　這樣做營養、美味不流失！

…104389] **作法1／軟性蔬菜** 空心菜、菠菜、小白菜、萵苣等，一炒就熟，可是鍋子溫度要熱，油不能太燙，否則容易炒乾。 **作法2／硬性蔬菜** 芥藍菜、菜心、…
http://www.top1health.cn/Article/248/38901
30歲開始有缺鈣危機！吃+動全方位hold住骨本

… **1.蔬菜類：**深綠色蔬菜，例如芥藍、紅莧菜、紅鳳菜、小白菜、豆芽菜都有豐富的鈣質，以芥藍菜來說，每100克的芥藍菜（煮熟後約半碗）就有238毫克的鈣質含量。 **2.豆…
http://www.top1health.cn/Article/248/38351
營養師偷偷跟你說　健康吃滷味3大原則

…樣份量的木耳（如圖所示），總膳食纖維高達6.6克！等於6碗的小白菜或是3碗的花椰菜喔！膳食纖維不僅可以增加飽足感、腸道蠕動，還可以降低體內血脂和血膽固醇喔！ **杏鮑菇** …
http://www.top1health.cn/Article/320/38078
護心又抗老！天天補充植化素鐵三角

…類植化素主要存在於十字花科蔬菜中，包括花椰菜、油菜、高麗菜、小白菜和白蘿蔔等。 **茄紅素：**是廣為人知的抗氧化成分，除了具有清除自由基的作用之外，研究發現也可能有**修補…
http://www.top1health.cn/Article/80/37757
搶當「不」農族　5招無農藥蔬果不求人！

…：**萵苣。 **第六名：**青江菜。 **第七名：**小白菜。 **第八名：**青椒。 **第九名：**番茄。 **第十名：**油菜（小松菜）。農藥殘留的問題真…
http://www.top1health.cn/Article/145/37509
放化療好虛弱？抗癌一日食譜營養滿分

…。 **◎晚餐：**糙米飯1碗＋蒜炒菠菜＋鮭魚佐塔香蕃茄＋小白菜豆腐湯。 **◎晚點：**烤地瓜1個。 ![「香蕉法國吐司」的材料有全麥吐司1片、鮮奶適量、雞蛋1顆、起司…
http://www.top1health.cn/Article/308/37283
排毒要吃綠色！肝愛吃花椰菜＋檸檬水

…體內的毒素與致癌物質，白菜雖然葉綠素不如其他綠色蔬菜多，但是小白菜的礦物質和維生素含量，是蔬菜中的佼佼者，不妨也多吃一點吧！ ![][97122] **3. 檸檬、萊姆** …
http://www.top1health.cn/Article/30/36850
吃牡蠣控血糖！鮮蚵豆腐煲糖友安心吃

…材料有鮮蚵（牡蠣）200公克、豆腐75公克、牛蒡100公克、小白菜50公克、水適量。（圖片／人類智庫提供）][96891] **糖友也能安心吃！鮮蚵豆腐煲滿足味蕾** 有鑑…
http://www.top1health.cn/Article/80/36754
無菌LED蔬菜正夯！但營養夠嗎？

…較容易入門的像是不結球萵苣及葉菜類，其他像青蔥、紫蘇、薄荷、小白菜等也都有人栽種。 **無毒無菌LED農作正流行** 一般種植作物時所需要的必要條件包括：光線、水、養分、土…
http://www.top1health.cn/Article/232/34087

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