奇亞籽 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「奇亞籽」搜尋結果

總共找到 96 筆符合關鍵字「奇亞籽」的資料

DIY夏日點心拼盤！便當食材化身清爽開胃餅

…葡萄柚酪梨開胃餅** ●斜斜地擺上處理好的葡萄柚後，再放上奇亞籽和蘋果薄荷。 **食材：**• Finn Crisp 薄脆餅1片 • 酪梨（處理後20g）1/8顆 • 葡萄…
http://www.top1health.cn/Article/318/75331
研究：15個有害飲食習慣，你中鏢了嗎？吃太鹹最致命！

…為200-300毫克，而常見富含ω-3不飽和脂肪酸的來源有：奇亞籽、亞麻籽、核桃，還有鮭魚、鱈魚等深海魚。 **7.纖維攝取過低** 研究建議：纖維的每日理想攝取量為19-28…
http://www.top1health.cn/Article/80/75122
減肥不挨餓！掌握8低醣飲食原則，吃飽吃滿不節食

…*3.攝取好的脂肪：**從天然食物而來的脂肪，如堅果、酪梨、奇亞籽、亞麻籽、奶油、橄欖油、魚油、椰子油、苦茶油及蛋、肉類脂肪等等。應避免反式脂肪，如植物奶油及氫化植物油。 **4…
http://www.top1health.cn/Article/101/74943
早餐一定要吃嗎？要吃真正的蛋，6訣竅控制體重不吃肥

…2片羽衣甘藍葉去莖、½根冷凍香蕉、1杯未加糖的杏仁奶、2湯匙奇亞籽。 **熱量：**363大卡。 **營養分析：**脂肪14公克（含4公克飽和脂肪）、天然糖分10公克、纖維13…
http://www.top1health.cn/Article/320/71370
便祕剋星不只是地瓜、菠菜〜美國營養專家：10大超級食物輕鬆解便

…一般麵包的GI值也較低，是理想的保健食物。 **8. 奇亞籽** 奇亞籽是近年廣為人知的保養食品，營養價值豐富，100克奇亞籽中就有37.5克的膳食纖維，對腸胃消化機能…
http://www.top1health.cn/Article/320/71346
小孩下午肚子餓了嗎？營養師教你DIY三道滿分點心

…希臘優格（原味）1/4杯、燕麥片1/2杯、低脂牛奶1/2杯、奇亞籽1大匙、百香果2粒。 **步驟：** 1. 將奇異果削皮後，跟檸檬汁、蜂蜜一起用食物調理機攪打成泥狀備用。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/70226
身體慢性發炎，失智老化、癌症跟著來〜Omega-3吃夠了嗎？

…ega-3 脂肪酸的食物包括：深海鮭魚、鮪魚、堅果、亞麻籽、奇亞籽（鼠尾草籽）和核桃等食物，建議適度加以補充。 **Omega-3與Omega-6不失衡　應該維…
http://www.top1health.cn/Article/320/66721
想一次吃到多種蔬果營養？試試這4款蔬菜堅果精力湯

… **▲堅果、種籽：**椰子粉、印加果粉、洋車前子粉、奇亞籽、亞麻仁粉⋯。 **▲其他：**優格、酸奶油、椰奶⋯。 **★「補油好朋友」青花…
http://www.top1health.cn/Article/80/58068
工作總被豬隊友激怒？6種食物消除你的厭世感

…上升，不用怕胖才是真正的紓壓食物～ **3. 奇亞籽** 奇亞籽是近幾年非常火紅的食物，不但因為他對於體重控制、增加飽足感有效果，更重要的是他還有豐富的營養成分，例…
http://www.top1health.cn/Article/320/57804
奇亞籽和奇異果強力應援～5招與大腸瘜肉分手快樂

…離大腸癌呢？除了尋求醫療協助和體質調理之外，中醫師也推薦利用奇亞籽和奇異果的豐富纖維來守護腸道健康。 ![][201320] **大腸瘜肉多良性，但癌變風險仍不容小覷*…
http://www.top1health.cn/Article/258/57633
超級食物真的這麼神奇嗎？

…Watermelon Seeds** 南瓜籽、亞麻籽、奇亞籽是前幾年流行的種子，接下來即將流行的將會是西瓜籽。西瓜籽含有豐富的蛋白質，大約占種子總重的1/3，是葵花子與杏仁等…
http://www.top1health.cn/Article/248/56588
月經來，人好累！營養師：快補充4大能量營養素

…提升抗憂鬱的療效。常見富含的ω-3不飽和脂肪酸的食物，包括：奇亞籽、亞麻籽、核桃，以及鮭魚、鮪魚、鱈魚等深海魚。其中的魚油，更被發現能抑制發炎反應，延緩經痛、頭痛等經前症候群症狀。…
http://www.top1health.cn/Article/234/56469
遠離癌症多吃抗發炎食物　營養師推薦4類必吃！

…具有優異的抗發炎效果，民眾可從深海鮭魚、鮪魚、堅果、亞麻籽、奇亞籽（鼠尾草籽）和核桃等食物中補充。需注意的是，這些食物普遍有熱量偏高的情況，食用時要謹慎控制份量，不宜一次吃太多。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/56059
超犯規女神！韓國名模韓惠珍塑身2大祕訣

…模特圈盛行的7種美容食品：杏仁油、亞麻籽油、亞麻籽、小扁豆、奇亞籽、抺茶、野生蜂蜜。 **秘訣二／練身材！空腹健身車** 很多人總在快速減肥後又復胖，於是就在這樣的效應中無…
http://www.top1health.cn/Article/306/52796
這樣吃，平衡荷爾蒙！5妙招，快點記起來

…ega-3不飽和脂肪酸」的食物，例如：每天吃1湯匙的亞麻籽、奇亞籽或其他堅果類；每週至少攝取2~3次的鯖魚、秋刀魚、鮪魚等；也可以經常攝取海藻類食物，或是適量使用亞麻仁籽油、紫蘇油…
http://www.top1health.cn/Article/320/52037

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