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「壓力情緒」搜尋結果

總共找到 123 筆符合關鍵字「壓力情緒」的資料

吃褪黑激素，還是經常失眠？中醫：肝氣鬱結喝玫瑰花茶助改善

翻來覆去睡不著，數羊數到天亮？失眠、睡不好，是許多人曾經歷過的困擾，治療失眠的方式百百種，坊間流傳：「吃褪黑激素能改善失眠」，但是，為什麼也有的人吃了卻沒效？還有哪一些方式可以改善…
http://www.top1health.cn/Article/239/75133
看恐怖電影是抒壓，還是花錢找罪受？精神科醫師3點叮嚀

「哈囉，要不要一起去看最近很紅的那一部恐怖片？一起尖叫、抒壓一下？」、「才不要！我幹麻花錢被嚇、找罪受？」相信很多人，對於上述對話都不陌生。到底看鬼片、恐怖片，能不能幫助抒壓？還是…
http://www.top1health.cn/Article/245/74894
你今天笑了嗎？微笑是免費的心理治療，10方法讓你笑容滿面

「微笑吧，那是免費的心理治療。」—道格拉斯．霍爾頓 ![][164886] 遇到壓力超大或諸事不順時，很容易忘記微笑是我們還能樂而為之並從中獲益的一件事。無論面臨怎樣的狀況…
http://www.top1health.cn/Article/248/72661
解讀藍色心理－認識憂鬱症，憂鬱不上身

情緒低落是否就等同於憂鬱症？有時候壓力大，長時間的心情不佳，自己擔心以為是憂鬱症，卻在經過專業的心理醫師評估後，結果不是憂鬱症。卻也有些人，認為還可以和憂鬱情緒和平相處，卻沒發現早…
http://www.top1health.cn/Article/132/71423
您出現職業倦怠了嗎？心理師教你4技巧提升工作幸福感

…意力，讓自己的注意力存在在當下的時刻，可以緩解工作上的緊張及壓力情緒。上述提到幾個小技巧，可以提升我們在工作上的幸福感，若還是感覺到困擾，自己無法面對處理時，請記得尋求專業…
http://www.top1health.cn/Article/318/70276
貪吃起司、咖啡因會引爆頭痛？中醫：一把梳子、搓耳就能KO

…佔其中一小部分，就中醫來說，常見到頭痛的原因如感受風寒侵襲、壓力情緒變化過大、飲食不當，例如過冷、過熱或過多，以及年老或久病體虛，都有可能引發頭痛。一般來說，長…
http://www.top1health.cn/Article/248/70229
如何讓經血排乾淨？周宗翰：喝山楂益母草茶排瘀血

常常在診間聽到：「醫生，我的月經量愈來愈少，是不是停經前兆」？「醫生，我聽說經量太少會不孕，是真的嗎」？「醫生，我的月經常常滴滴答答排不乾淨？我肚子會不會因此長瘤啊」？ ![][…
http://www.top1health.cn/Article/234/70166
正念冥想為什麼有助解除壓力、憂鬱？答案是…

正念冥想有佛教和醫學兩大根基，理念和手法奠基於佛教流傳的佛陀冥想，以及以各種冥想為基礎所開發的醫學性療程。 ![][209780] ![][154101] **佛教基…
http://www.top1health.cn/Article/318/70164
秋天易傷肺咳嗽、免疫力降〜喝山藥排骨湯「白吃白喝」顧肺！

入秋後氣溫驟降，免疫系統像是「大敵當前」一樣，跟著拉警報！有人開始出現口乾舌燥，或是喉嚨發癢乾咳不止、呼吸不順，甚至老人家的血壓忽高忽低，像坐「雲宵飛車」，有三高困擾的人就擔心症狀…
http://www.top1health.cn/Article/28/68821
運動又飲食控制，體脂還是消不掉？你可能忽略了這2件事

「內分泌」與「壓力管理」是養成良好體態非常重要的一環，而一般大眾對於這塊通常卻沒有很充分的理解。為什麼有些人一直無法瘦下來？看下去就知道 ![(情境圖片／華人健康網提供)][…
http://www.top1health.cn/Article/306/67776
熟男熟女這樣吃補對荷爾蒙～不再害怕更年期失眠困擾

不管對男性或女性來說，都會面臨更年期，只是男性沒有明顯的更年期分界，而女性則以停經前後作為更年期分界，在更年期因為體內荷爾蒙的改變，尤其是荷爾蒙的巨大改變，會影響到許多神經傳導物質…
http://www.top1health.cn/Article/11/61499
對抗長期失眠3妙方～茶飲、泡腳、按摩助好眠

失眠是每個人都有的經驗，但是長期失眠卻是好痛苦。中醫師指出，失眠的主因在於「心」，當心氣虛衰或是心氣被擾時，就會導致心神失養或是心神不而失眠。建議平時可以多吃一些養心安神的食材，或…
http://www.top1health.cn/Article/80/61402
壓力好大怎舒壓？接吻、開窗，11個意想不到的生活舒壓法

…不過當你的心理已經感到疲憊不堪時，強度過高的運動其實反而會讓壓力情緒增加！結束漫長又勞累的一天後，不妨試試看散步、輕鬆的慢跑等溫和的運動。雖然可能對瘦身的幫助不大，不過對心理壓力的…
http://www.top1health.cn/Article/318/58074
酷暑慎防「冷氣病」上身　中醫5妙招緩解

…持續出現的疲累感。 **2.偏頭痛**(有很多，機轉未明，壓力情緒茶飲都會誘發，而在冷氣房內，則會因過寒，血液回流不佳，中醫講的不通則痛)。 **3.鼻過敏症狀**(進出冷氣房…
http://www.top1health.cn/Article/248/57923
老是對他人不耐煩？原來是這性格作祟

忍不住對他人的言行感到不耐煩？會對他人的言行感到不耐煩，是因為自己心中的麻煩女子因對方的女子要素產生反應。心中的麻煩女子指數愈高的人，「麻煩女子」探測器就會愈敏感，所以才會…
http://www.top1health.cn/Article/145/57889

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