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「增強記憶力」搜尋結果
總共找到 116 筆符合關鍵字「增強記憶力」的資料-
「森林奶油」酪梨怎麼吃不NG 4好處非知不可！
…胞，減少自由基帶來的傷害。適量攝取下，更有助於提升認知能力、增強記憶力、預防腦部衰退。 **好處3／消水腫：**酪梨中豐富的鉀離子，有助於維持人體鈉鉀離子平衡，適…
http://www.top1health.cn/Article/248/52147 -
營養師的護腦5妙招！吃對食物讓腦力加分
…過腦血管屏障進入腦部，參與腦細胞的發育和神經訊息傳遞，有助於增強記憶力。鮪魚、鯖魚、秋刀魚、海藻、堅果類、亞麻仁油等都是含有Omega-3脂肪酸的食物。 **3.遠離壞油…
http://www.top1health.cn/Article/320/51798 -
常常做這2件事，增強記憶力、遠離阿茲海默症！
…*補充魚類Omega-3 有助維護記憶力** 生活中該怎麼增強記憶力，甚至減少阿茲海默症的風險呢？吃魚就是第一步！英國《每日郵報》（Daily Mail）報導，一項2011年的研…
http://www.top1health.cn/Article/248/51210 -
忘東忘西「初老症」？必吃2大食物強化記憶力！
…默念三回「手機！錢包！鑰匙！」，其實，多吃燕麥、堅果也是幫助增強記憶力的好幫手喔！ **燕麥／不只降膽固醇，還能防失智** 大家都知道燕麥好處多多，含有豐富的膳食纖維，可以促進…
http://www.top1health.cn/Article/320/50948 -
快來試！握緊右拳，就能提高記憶力！還有幸福感〜
…蒙特克萊爾州立大學的Propper博士等人，真的發現了能輕鬆增強記憶力的魔法，得知後比任何人都還驚訝。近期月刊登在《PLOS ONE》上的論文研究顯示，居然只要「右手緊握成拳頭」就…
http://www.top1health.cn/Article/31/50815 -
超容易分心、記憶力又差？4種食物吃了讓你腦袋靈光！
…有效保護腦部細胞，避免被自由基攻擊，因此有助於提升認知能力、增強記憶力、預防腦部衰退等。 <!--more--> **2. 藍莓** 藍莓中的多酚類和抗氧化物質，像是維生…
http://www.top1health.cn/Article/320/50799 -
【影音版】每天雙手拍頭40下 保住記憶力、遠離失智症！
從菜市場回來，才發現忘了買蘿蔔；打開家門，才想起沒有順路買鮮奶；昨天剛講過的事情，今天又像發現新大陸一樣複述一遍……諸如此類的情節，在你身上常常上演嗎？年紀大了，該怎麼減緩記憶力衰…
http://www.top1health.cn/Article/248/46906 -
玉米南瓜不是蔬菜！吃火鍋小心這些澱粉食物
…優質蛋白質，含有豐富的卵磷脂與大豆蛋白，可以降低血中膽固醇、增強記憶力、預防和改善心血管疾病，甚至是老年失智症。另外，豆腐富含天然的大豆異黃酮，可以調節女性機能，減緩更年期不適，是…
http://www.top1health.cn/Article/101/50195 -
遠離忘東忘西困擾！4祕訣改善健忘現象
…，把物品放在固定的位置；用完之後，立刻歸位。 **四、增強記憶力：** 一心不二用；反覆回想；把記不得的事與一定記得的事串聯在一起等等，都能增強記憶力。 **本文出自…
http://www.top1health.cn/Article/253/49040 -
天蠍座頭腦好！多吃酪梨、秋刀魚補腦更聰明
…蠍座，各個星座的人多少都有這些情況，因此，如何延緩腦袋老化、增強記憶力就是非常重要的問題！想要保持腦部健康，正確的睡眠、運動、飲食缺一不可，但是上班族一天要當兩天用，哪來的時間睡飽…
http://www.top1health.cn/Article/189/46771 -
每天雙手拍頭40下 保住記憶力、遠離失智症！
從菜市場回來，才發現忘了買蘿蔔；打開家門，才想起沒有順路買鮮奶；昨天剛講過的事情，今天又像發現新大陸一樣複述一遍……諸如此類的情節，在你身上常常上演嗎？年紀大了，該怎麼減緩記憶力衰…
http://www.top1health.cn/Article/248/44587 -
記憶也要抗老 地中海飲食、秘魯飲食啵棒！
…生素C、E， 這些抗氧化物質（維生素C、E）是可以預防老化、增強記憶力、減少失智症發生的營養成分。 尤其地中海飲食中包括：鮭魚、鮪魚中，實驗證實魚油內有較高含量的EPA及D…
http://www.top1health.cn/Article/31/44575 -
還你好記憶：銀髮族健腦養生必備這顆「豆」！
…用而日漸受到重視。除此之外，這一粒粒神奇小豆，還富有一樣可以增強記憶力、預防失智的重要營養素－卵磷脂。 **卵磷脂保護腦神經，維護記憶力不可少** 隨者年齡增長，神經元數目…
http://www.top1health.cn/Article/253/44598 -
吃對這4種營養素 銀髮族也能老當「憶」壯！
…被氧化破壞，透過維持良好的身體血液循環，提供腦部足夠的氧氣來增強記憶力。維生素E 主要存在於植物之中，深綠色蔬菜、小麥胚芽、胚芽油、大豆油、堅果類、黃豆及其製品都是不錯的選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/253/43505 -
火速消除疲勞 吃生薑豬肉定食補體力
…經細胞核酸、蛋白質與脂質合成的效果，也有促進精神安定、集中，增強記憶力的作用。所以，適合在需要高度專注力的下午工作開始前食用。 <!--more--> 
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