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「四季豆」搜尋結果
總共找到 134 筆符合關鍵字「四季豆」的資料-
熬夜1周胖2公斤好厭世！夜貓族宵夜吃不胖2秘訣
…物性蛋白質，分量統統減半，改用熱量較低的蔬菜，例如：花椰菜、四季豆、香菇或玉米筍等替代。 **進階方案：**捨棄炸物，改用滷味或烤物替代。燒烤可以逼出食材的油脂，減少油量，但…
http://www.top1health.cn/Article/101/57912 -
更年期防骨鬆這樣做！中西醫調理法報你知
…中，大豆、味噌、月見草、葛根、山藥、黃豆、黑豆、毛豆、豌豆、四季豆、地瓜、花椰菜、芹菜及菇蕈類中都有這類成分，由於存在於大豆中的含量最多，所以通稱為大豆異黃酮。 不過，大豆異…
http://www.top1health.cn/Article/11/57347 -
便祕吃益生菌有幫助嗎？謹記3原則，補對膳食纖維更順暢
… **原則1：**每天至少攝取1份莢豆類食物（如豌豆、四季豆等）及至少5份以上的蔬菜水果。 **原則2：**一半以上的主食以全穀類、燕麥為主或添加麩皮，並盡可能減少精緻…
http://www.top1health.cn/Article/145/57183 -
藥膳食療全攻略！對症養生，藥膳粥吃出健康
…食材之外，食材本身的作用也很重要，例如想要利水消腫就可選擇如四季豆、赤小豆或冬瓜。四季豆可利尿、消腫，對水腫有幫助。赤小豆可利水消腫，清熱解毒，亦可用於通乳。冬瓜可利尿而且不含脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/320/56821 -
蔬菜怎麼煮，營養素流失最少？葉菜、塊根這樣處理才安心
…養。 **3.果實類：** 例如番茄、小黃瓜、茄子、四季豆、南瓜、絲瓜等，這類蔬菜的營養保存，主要取決於烹調方式。 **【各類烹調方式小撇步】** 營養師也提供烹調…
http://www.top1health.cn/Article/248/56507 -
還在迷信生食最營養？小心把寄生蟲、農藥吃下肚
…試驗所資料可知，台灣蔬菜農藥殘留不合格第一名的是豆菜類（如：四季豆、長豆）超過30種以上的農藥成分殘留；第二名的豌豆莢有17種農藥殘留，其中含有劇毒農藥；第三名則為甜椒。 除了高…
http://www.top1health.cn/Article/231/56305 -
蝦毀？犯了3大NG，吃蔬菜竟比吃肉還肥！
… <!--more--> ![紅豆、綠豆、花豆等，因為跟四季豆、荷蘭豆一樣都有豆字，就經常被認為也是青菜。][128344] **紅豆、綠豆也是蔬菜嗎？** 一般常聽到…
http://www.top1health.cn/Article/101/55988 -
歡慶中秋不卡油！營養師授10招健康小撇步
…菜的比例增加，選擇蔬菜及菇類，如絲瓜、金針菇、杏鮑菇、洋蔥、四季豆、青椒、甜椒等，皆是烤肉的好選擇。不僅低熱量，蔬菜中富含膳食纖維，可增加飽足感及促進腸胃蠕動。也含有豐富抗氧化物質…
http://www.top1health.cn/Article/248/54531 -
在家也能輕鬆做 善用這果醬，變出職人級派對烤肉
…菜：** 馬鈴薯泥（作法→P.86）適量，水煮胡蘿蔔、水煮四季豆（作法→P.94）各適量。 ＊也可購買綁有棉線的豬肉；大塊豬肉可請肉鋪代為綁線。 **料理前預備：** …
http://www.top1health.cn/Article/318/52411 -
抗皺緊緻這樣吃！營養師嚴選茄子、番茄6食材入菜
…即可熄火，盛盤擺上青江菜並灑上蔥花即完成。 **★彩椒四季豆** **材料：**四季豆80g、紅甜椒25g、黃甜椒 25g、大蒜2 瓣、鹽少許、橄欖油1t。 1.四季豆洗…
http://www.top1health.cn/Article/320/51661 -
拒絕偏頭痛纏身！這12種食物要少碰
…色蔬菜：朝鮮薊、蘆筍、綠花椰菜、甜菜、綠葉甘藍、萵苣、菠菜、四季豆、夏南瓜或冬南瓜、甘薯、樹薯和芋頭。 - 水：純水或天然氣泡礦泉水。其他飲料，即使是花草茶，也有可能是導火線。-…
http://www.top1health.cn/Article/248/50998 -
糖尿病「養眼」這樣吃！補對5營養素護健康
…、地瓜葉、芥蘭菜、羽衣甘藍、油菜、山茼蒿、蘿蔓生菜、青豌豆、四季豆、蘆筍、奇異果等，都含有豐富的葉黃素，可過濾藍光，保護水晶體不受到藍光的傷害而變混濁，達到預防白內障的效果；藍光也…
http://www.top1health.cn/Article/244/50944 -
想要生寶寶？營養師黃曉彤：必吃這5大營養素！
…腐、豌豆、燕麥片、南瓜子、奇亞籽、毛豆、菠菜、青花菜、蘆筍、四季豆、杏仁、芝麻等。 <!--more--> 
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