低醣飲食 | 搜尋結果

「低醣飲食」搜尋結果

總共找到 72 筆符合關鍵字「低醣飲食」的資料

你適合生酮飲食嗎？醫學博士揭：生酮飲食7大優缺點

…，而把飲食中的碳水化合物降下來，就會發生奇妙的事情。這也是「低醣飲食」和「生酮飲食」近年來席捲歐美的原因之一。 **生酮飲食迷思：低熱量飲食、只吃肉不吃菜** 自然醫學博士…
http://www.top1health.cn/Article/101/61421
體重下降、營養不良，癌症惡病質恐奪命！營養照顧要趁早

…後，罹患第二型糖尿病的機會也會跟著增加。因此，建議癌友選擇低醣飲食，並降低及避免精緻糖類攝取。 **重點2／優脂：** 所謂的優脂，指的就是「好的油脂」！…
http://www.top1health.cn/Article/248/59318
低醣、生酮及減醣～瘦身3飲食1次搞懂

「低醣飲食」和「生酮飲食」是現在非常火紅的飲食方法，許多人現身說法表示可以快速瘦身，且有助於控制血糖，不少人躍躍欲試。 ![][136863] 也經常有民眾來問我：「低…
http://www.top1health.cn/Article/320/58138
防彈咖啡、脂肪炸彈6大減肥法，真的能看到馬甲線？

…轉換為酮，而誘導不同的代謝途徑。不同於阿特金斯吃肉飲食或其他低醣飲食，生酮飲食的醣攝取量，並不會逐步增加，以確保生理代謝停留在酮症狀態中。典型的生酮飲食，醣的總攝取量通常少於30公…
http://www.top1health.cn/Article/101/58101
生酮飲食能迅速減重、治療糖尿病？這些Q&A非知不可！

…肥胖症的治療上。最初流行的是阿金氏飲食、吃肉飲食、生酮飲食、低醣飲食、斷糖飲食、低醣高脂肪、金字塔倒過來吃、及近日的防彈咖啡飲食等……這些林林種種的減肥飲食法所採用的代謝原理都一樣…
http://www.top1health.cn/Article/145/57966
吃巧克力兒童過動？竟是其中「這個」惹大禍

…多父母就會想問，既然需要減少精緻糖的攝取，那麼給孩子們直接吃低醣飲食會不會更加合適？若是直接減少孩童的醣類攝取，恐怕是百害而無一利，讓，原因在於醣類在體內會代謝成葡萄糖，而葡萄糖是…
http://www.top1health.cn/Article/320/57761
多囊性卵巢症候群這樣吃　營養師教你做低醣高蛋白料理

多囊性卵巢症候群患者需特別控制飲食，然而現代上班族工作繁忙，大多都是外食族，而外面餐廳的餐點口味普遍較為油膩、重鹹，難以符合患者需求；多囊性卵巢患者須遵守「低碳水化合物、高蛋白質」…
http://www.top1health.cn/Article/320/57680
增肌減脂密碼：訓練大肌肉！做俄式轉體，打造小蠻腰

…中提到，有效減重方法分為「飲食」、「運動」，在飲食強調的是「低醣飲食」，並提出科學化進行方法，包括一日三餐吃飽、確實補充水分；節制米飯、麵包與麵類，攝取以蛋白質為主的配菜；聰明選擇…
http://www.top1health.cn/Article/306/57453
馬鈴薯VS地瓜，減重力大PK！贏的是…

…大小情況下，地瓜的熱量密度及含醣量比馬鈴薯高，若單就以熱量及低醣飲食（50-150克／每日），或極低醣類的生酮飲食（低於50 克／每日）原則角度來看，選擇馬鈴薯較適合減重。不過，綜…
http://www.top1health.cn/Article/101/56582
低醣、生酮飲食夯什麼？這篇文章帶你快速了解！

**「低醣飲食」的碳水化合物攝取量需控制在50～100公克，** **「生酮飲食」需控制在50公克以下** 「生酮飲食」（Ketogenic Diet）是藉由降低碳水化合物…
http://www.top1health.cn/Article/248/56319
低醣、生酮甜點該怎麼吃？營養師傳授安心4原則

…書中有使用穀物麥片、西洋梨、蘋果、柳橙等水果作甜點搭配，建議低醣飲食者可少量食用，但執行嚴格生酮飲食者，就需完全避免。 **本文出自采實文化《低醣．生酮10分鐘甜點廚房》**…
http://www.top1health.cn/Article/248/56281
「生酮飲食」減重真有效？好處超乎你的想像

…生酮飲食好效果** 研究發現，在限制相同的熱量下，使用高脂低醣飲食相較於一般均衡飲食，短期（２年內）追蹤發現更可以獲得優異的減重效果(-4.7公斤)，略勝地中海飲食(-4.4公斤…
http://www.top1health.cn/Article/320/55837
減脂又瘦身？均衡飲食、低醣飲食、生酮飲食，3張圖秒懂優缺點！

…論度最高的話題之一。均衡飲食是目前推廣的主流，但有不少人主張低醣飲食、生酮飲食對身體更有利。這三種飲食方式差在哪裡？想要瘦身，哪一種吃法比較好呢？ ![][206709] …
http://www.top1health.cn/Article/320/52986
低醣高脂飲食安全嗎？證據會說話，醫師這樣說…

…如綠色蔬菜，堅果，雞蛋，牛奶，未加工的紅肉，家禽類等等。低醣飲食法並不意味著完全無碳水化合物的攝取，相法的，低醣高脂飲食法仍然會建議攝取非澱粉類的碳水化合物，包括綠色蔬菜，十字…
http://www.top1health.cn/Article/320/51400
別小看血糖異常影響！老化、細胞死亡都因它

**高血糖會加速老化** 採取低醣飲食的優點，血糖上升的幅度會減少；這就是為何限醣飲食法會受到推崇的原因。當人體處於高血糖的狀態，糖分就會附著在各式各樣的蛋白上，這就叫做「糖化作…
http://www.top1health.cn/Article/232/46758