馬鈴薯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「馬鈴薯」搜尋結果

總共找到 904 筆符合關鍵字「馬鈴薯」的資料

別再誤會馬鈴薯了！打破發胖5迷思

**【核心提示】：**一直以來，馬鈴薯被人們認為是一種令人肥胖的食物，還有很多馬鈴薯的傳言，如馬鈴薯不是蔬菜、它含有大量簡單碳水化合物、卡路里非常高。今天就帶大家瞭解馬鈴薯是否真的…
http://www.top1health.cn/Article/302/28380
防癌這樣吃！補維生素ACE增免疫

…水果中都有較高含量的維生素C，其他如綠花椰菜、波菜、小松菜、馬鈴薯、苦瓜等蔬菜中也有豐富含量。維生素C容易溶解於水中，接觸空氣中的氧氣後也容易氧化，建議藉由生食蔬菜、水果來攝取。芋…
http://www.top1health.cn/Article/261/28393
罕見低血鉀症！全家3女均中鏢

…了採低糖、低鹽飲食，平時也要多攝取富含鉀離子的食物，如香蕉、馬鈴薯、胡蘿蔔、香菇、芹菜等，避免症狀擴大。
http://www.top1health.cn/Article/236/28346
美食學是什麼？兩百年前的愛吃客告訴你

…的時候最好吃，像歐楂果、山鷸、雉雞，尤其是雉雞肉；還有就是馬鈴薯、木薯等類別的植物，必須要去掉毒素後才能食用。再者，美食學按照食物的特性將其歸類，並介紹了哪些食物可以一同…
http://www.top1health.cn/Article/277/28317
寶寶副食品如何保鮮？3訣竅封存營養

…副食品的食材挑選建議以「當季盛產」為主，而其他原則像是發芽的馬鈴薯具有毒性，若吃下肚可能導致嘔吐、腹痛、腹瀉等急性中毒症狀；成熟與發酵的水果分不清楚，吃了發酵水果恐影響腸胃道平衡因…
http://www.top1health.cn/Article/320/28290
樂當庭院小農夫？這樣做遠離蔬果病蟲害

…的害蟲。 **食品成分的藥劑** 有很多種類，像是用馬鈴薯或玉米中的澱粉製作而成，或是以香菇的菌絲、除蟲菊萃取物、肥皂等做為主要成分。因為不含化學殺蟲、殺菌成分，所以可以安…
http://www.top1health.cn/Article/145/28264
老年人咀嚼困難？來學蔬果泥米湯流質餐

…調食物，比如滷豆腐。另外，沾醬汁也是不錯的選擇，比如將煮軟的馬鈴薯沾一點醬汁，使之更加濕潤、容易咀嚼。 **祕訣三／綜合多種主食增加色香味** 煮白米飯或五穀雜糧飯…
http://www.top1health.cn/Article/320/28194
老人吞不下？增加食物黏稠度有撇步

…物，也能減輕老年人的負擔。 **奶昔優酪乳防嗆食　炒蛋馬鈴薯泥防噎住** 幫助老人家吞嚥，適度增加食物的濃稠度是個好方法。民眾可以採用勾芡的方式，來調整食物的黏稠度，做成類…
http://www.top1health.cn/Article/320/28207
吃太好養出「石頭族」　4要點踢走膽結石

…將白米、白麵粉換成全穀根莖類，例如全麥、糙米、胚芽米、地瓜或馬鈴薯等，不但可減少熱量，還可增加纖維的攝取量。 **要點4／三餐正常、記得吃早餐：** 膽結石形成的原因，除了…
http://www.top1health.cn/Article/30/28115
老夫妻情人節要「食」尚！自製護心營養料理

… **食譜5／永浴愛河** **材料（2人份）：**馬鈴薯 60公克、洋蔥80克、紅蘿蔔 50公克、蘋果 40公克、火鍋肉片 70克、青花菜 30克、咖哩、蒜、飯 250克…
http://www.top1health.cn/Article/320/28090
憂隔夜菜亞硝酸鹽傷身？補維生素C

…的原理。帶的便當裡加一些水果。或者，帶的蔬菜中加一些馬鈴薯，馬鈴薯裡面含有豐富的維生素C。雖然很多蔬菜當中也都有維生素C，但是加熱後維生素C就會丟失。但馬鈴薯加熱之後還能完…
http://www.top1health.cn/Article/261/28000
打擊子宮肌瘤！中醫：先從減重開始

…，也應盡量選則富含纖維質的糙米、燕麥以及根莖類的地瓜，南瓜，馬鈴薯等未精緻的澱粉，並以佔一餐熱量的2／5的份量來攝取；至於奶蛋豆魚肉類等蛋白質也是抓在一餐熱量2／5的範圍中；其餘脂…
http://www.top1health.cn/Article/10/27956
山藥燕麥助瘦身！低GI澱粉好安心

…I飲食，不利於體重控制。][81279] **白飯地瓜馬鈴薯　屬高GI澱粉類** 另一方面，白飯、糯米飯、烏龍麵、白吐司、白麵包、貝果、地瓜、芋頭、馬鈴薯、薯條、甜玉米、玉…
http://www.top1health.cn/Article/320/27798
不讓加料！專家教你正確挑調味料

…鹽。一般選用碘鹽時要看包裝和防偽商標，買回家後將鹽撒在切開的馬鈴薯上，如馬鈴薯顯出藍色的就是真碘鹽。 **醬：** 醬油可分為多種等級。在國內市場上有特級、一級、二級和三級…
http://www.top1health.cn/Article/343/27849
誘人芝麻香！和風雞肉沙拉增食慾

… 2.小黃瓜、黃甜椒、番茄或五色蔬菜共計100g。 3.馬鈴薯或根莖類共計70g。 **食材二〈沙拉醬〉：** 1.熟白芝麻或黑芝麻30g。 2.亞麻仁油1大匙。 …
http://www.top1health.cn/Article/246/27823